żona

PIĄTEK KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 20 100kg x 10 120kg x 10 a potem 140kg x 6 150kg x 6 160kg x 6 170kg x 5 180kg x 3 190kg x 2 drugi ruch z lekką pomocą żony TRICEPS wyciskanie wąsko / łokcie wzdłuż tułowia 130kg x 6 x 4 serie BRZUCH maszyna z obciążeniem na przemian ze skrętami tułowia stojąc 30 x 3 łączone serie Niby mała powtórka sprzed [...]

PONIEDZIAŁEK Waga rano 110,7kg KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 20 100kg x 10 120kg x 10 150kg x 4 160kg x 4 170kg x 4 180kg x 4 ostatnie powtórzenie weszło na styk TRICEPS wyciąg z góry X x 6 x 5 serii I tak na prawdę to już jeden z ostatnich cięższych treningów na klatkę w tym czasie. Dzisiaj byliśmy z żoną w kilku biurach podróży i [...]

PONIEDZIAŁEK Waga rano 110,6kg KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 20 100kg x 10 120kg x 6 130kg x 6 140kg x 6 150kg x 6 160kg x 6 TRICEPS wyciąg z góry X x 10 x 4 serie Teraz wszystko bardziej lajtowo , w czwartek w nocy wylatujemy z żoną na wakacje. Mam plan przez te 2,5 tygodnia odpoczywać i w miarę możliwości oraz chęci coś tam się poruszać na [...]

ŚRODA 8-ego marca świętowałem razem z żoną , pojechaliśmy do studia tatuażu żeby zrobić sobie fajnego :-))

ŚRODA Myślałem że uda mi się dzisiaj coś zrobić na siłowni , ale brakło czasu ...a wieczorami nie wchodzą mi treningi tak jak bym chciał , dlatego wolę odpuścić taki dzień. Generalnie teraz w firmie mam tak dużo ruchu i pracy fizycznej , że na tą chwilę nie muszę tyrać ciężko na siłowni ;-D Pomimo kaloryczności na poziomie 3000-3500 kcal , waga [...]

Jednak stwierdziłem że szkoda mi czasu na spędzanie go na siłowni, w końcu to są moje wakacje z żoną i przyjaciółmi. Odpuszczam dźwiganie, co będzie to będzie. Jedynie wielką niewiadomą będzie ciężar jaki zadysponuję na rozpoczęcie :-?

Jednak stwierdziłem że szkoda mi czasu na spędzanie go na siłowni, w końcu to są moje wakacje z żoną i przyjaciółmi. Odpuszczam dźwiganie, co będzie to będzie. Jedynie wielką niewiadomą będzie ciężar jaki zadysponuję na rozpoczęcie :-? ;-D ,Ja bym tak zrobił ,lecz raczej nie Ty Krzysiek :-)) ,zapewne szykujesz jakąś tajną broń :-D ,lubisz [...]

[...] potrzebny sprzęt ... W takim jeszcze nie próbowałem WARRIOR EXTREME 3 czyli z trzema pętlami . Będę musiał jeździć do Krakowa na treningi w tym sprzęcie , bo nie wiem czy żona będzie w stanie mi pomóc ? Najlepszy wynik jaki uzyskałem na zawodach startując w tej dyscyplinie , to 310kg ...ale zrobiłem go w zwykłym MONSTER EXTREME 2 ORANGE . [...]

Jakie mieliście objawy? Zaczęło się od suchego kaszlu i bólu głowy , a potem mocno zatkany nos .... Teściowa miała inaczej tzn. zaczęły ją boleć mięśnie czuła się słaba i miała gorączkę . U niej test u lekarza wykazał covid , u nas z żoną nic nie było ...jednak zrobimy sobie w niedzielę testy , bo okres zarażenia może być podobno do 5-ciu dni. [...]

Tobiasz z żoną z żona nie z kobietą ;)

Piatek sobota i niedziela na +60ww. Waga srednio wzgledem zeszlego tyg w tych 3 dniach -0.5 i sie trzyma. Samopoczucie niebo a ziemia, trenung inny lvl, humor inny lvl, sen inny lvl, wyglad inny lvl. Wiedzialem ze bedzie lepiej ape jest zaj**iscie. Glupie 300 kcal zrobiło robote i dzis bym biegl na kolejny trening najlepiej a dawno ogolem ochoty [...]

Mi czasem zona robi w najszersze lub poslad a tak to lecę caly czas uda. Bywały stany zapalne ale zawsze przechodziło. Za to raz poszlo moze 0.2ml w bica i skończyło się tym ze zona ściągała mi rope:p

[...] co drugi ma uprawnienia na koparkę bo "trzeba zrobić bo dobrze się zarabia", nie mniej jednak lepiej być ambitnym i czegoś się dorobić niż leżeć chvjem do góry i narzekać czemu sąsiad ma a ja nie. Torty i ciasta piecze mojego kumpla żona o faktycznie mega sobie dorabia kobita do wypłaty, robi cuda dla dzieci, jakieś auta z kreskówek jak żywe itp

A to musi byc okazja? %-) Kuzyn z zona wpada i nie wypada nie wypic. A poza tym mam ochote nie ukrywam. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-09-20 08:29:21

Hhaahh. Kuchnia z salonem zebym przebywal z zona czasem. Ona kuchnia ja tv na kanapie %-)

Zona ja mam galaxy Note 8 i mi lezy w ch**. ;-)

Wszyscy chwała chatę a ja Tobiasz pamiętam o tej parapetówie co obiecałeś ;) Wlasnie, warto przypominac, zeby sie pozniej nie wykrecil %-) Widac, ze zona pykala zdjecie, bardziej takie artystyczne };-) Szybko sie uwijaja, z drugiej strony lekka zima wiec w sumie tez da sie pracowac. Ciekawi mnie czy w te wakacje juz bedziesz wylegiwac sie na [...]

Ja ogółem lecę z żona zobaczyć targi chciała a ja ogółem żeby się spotkać ze znajomymi ;-) + licze pozwiedzać Warszawę, szwagierka ze mna jedzie z dzieciakiem bo on tam coś uczy się wyczynowo na hulajnogach rowerach itp jeździć a w wawie najlepsze miejscówki

[...] do treningu w domu to dla mnie odskocznia ja chce wyjść z domu zrobić swoje odrywając się od codzienności a nie w domu myśląc o tym ze mam to i tamto do zrobienia tu żona prosi o pomoc tu sąsiad przyszedł tu kurier i k***a ch** nie trening Też tak myślę, choć nie powiem ze czasami jak tych prosow niektórych widziałem to mi się marzyl [...]

Ta wyspa w aneksie kuchennym - marzenie <3 Wyspa ma 3.5x1.5m żona dużo piecze ciast itp i chce niec przestrzeń do rozwalkowuwania ciasta itp XD. A płyta indukcyjna będzie przesunięta na bok wyspy nie na środku /SFD/2020/11/20/dafffabb17124012b4dcc0586f5318a3.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-11-20 09:26:08