[...] Recreation, culture jaka rekreacja i kultura? %-) Food, non-alcoholic drinks £53.20 - może nawet więcej Restaurants, hotels take away raz na miesiąc, a hotel to chyba jak by żona wygnała Miscellaneous goods and services buchachachacha Household goods and services jw Clothing and footwear moze parę setek w roku Communication 5 funtów na telefony [...]
Poniżej przedstawię mniej więcej moją "dietę": 8:00 - 12:00 --- Nic ( przyznam, że na śniadania nie mam wcale czasu). 13:00-15:00 - Czekolada na gorąco, pizzerka, (czasami chleb z ziarnami) 16:00 - 17:00 -- obiad (ryż, makaron, jajka, ziemniaczki lub placki) 18:00:20:00 -- 2 kawałki chleba banan, jogurt 21:00 -23:00 -- 2 kawałki chleba, [...]
Może nie tak dosadnie Panowie, ale Pit robi to dla przyjemności a nie że musi - Ja tak myślę. Jeśli Pitu byś się przyłożył no to wiadomo efekty by były. Żona,dziecko do tego Małe - to wszystko po czesci ma wpływ na życie. Sorry PIT musze to napisac ale wchodzilem we wszystkie twoje testy i ja za choja nie widze roznicy - moze jestem slepy ja sam [...]
2,5 kg bcaa 8,5 kg białka 5 opakawań omega 3 %-) i prawie 600zł zaoszczędzone tylko żona powiedziała, żebym potraktował to jako prezent na mikołajki i pod choinkę jednocześnie {:-( 8-) Zmieniony przez - matys_mm w dniu 2011-12-05 22:39:19
Zależy jaka Tabata, robiona na maksie w takim ćwiczeniu jak przysiad z przodu może zabić ;-) Ja też robiłem tabaty z pompkami, wyskokami i sprawlami i dawałem radę, ale zdaję sobie sprawę, ze mogą być bardziej intensywne na których wysiądę na bank. P.S. Moja żona też ukończyła Tabatę ;-) Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2011-12-07 14:45:42
co tam u was spamery? ja chory jak pies grype zoladkowa przechodze. dobrze, ze zona na mikolaja kupila mi xbox360 i gram sobie w fight night champion%-) ale i tak kocham zycie, bo jest tylko jedno :-) http://www.youtube.com/watch?v=UDC9nvzprMQ
Wiele i ciagle sie zmienia :) Kiedys polowe mojej historyjki napisalem na IS w wielkim skrucie juz tam wszytko wykasowane, A co zmienilo ? wiele rzeczy sie na to przyczynily np zawnetrzne rzezcy kaie jak wyjazd do usa , zona , dzieci itp. potem bardziej zaczalem szukec tego wewnetrznie no i wtedy sie zaczelo .... Ciezko to tak wytlumaczyc w [...]
Rok '49, stary Żyd Icek leży na łożu śmierci, a przy nim wiernie czuwa jego żona Rachela. Nagle Icek budzi się i mówi: - Rachelo, pamiętasz jak w '39 mieszkaliśmy w Warszawie i wybuchła Wojna ? Byłaś wtedy przy mnie. - Tak Icek, pamiętam i byłam wtedy przy Tobie. - A pamiętasz jak w '40 Niemcy utworzyli Getto Warszawskie i nas do niego [...]
Swoją drogą dorosły facet ważący w okolicy 50kg to chyba jednak coś nie tak ze zdrowiem...Najniższą wagę miałem 52,8 kg (ME Muay Thai) - wzrost 158 cm. Żona na moje zdrowie nie narzeka ;-)
Pomijając to że prawie całe ss było żydami.pomijając juz to że gering,himler,gebels byli zydami wraz z wujem adim( i jego żoną ewą)który był zydowska piata woda po kisielu i doszedł do władzy z gejami i zydami(no i komunistami),pomijajac juz nawet to ze go żydzi z usa sponsorowali.pomijając już to że ramie w ramie istniały bojówki nazistowskie i [...]
A więc rozpisałem sobie trening na 3 dni w tygodniu na razie po 30min. wtorek, czwartek i niedziela. Ćwiczę w domu. Problem jest z godzinami ćwiczeń. Do pracy jadę na 7 (wyjeżdżam 6:30), więc albo wstać po 5, "dojść do siebie" i poćwiczyć z rana lub druga opcja: Wracam z pracy najczęściej w granicach 18. Zjadam obiad, pobawię się z Córcią, [...]
A więc rozpisałem sobie trening na 3 dni w tygodniu na razie po 30min. wtorek, czwartek i niedziela. Problem jest z godzinami ćwiczeń i co jeść po treningu. Do pracy jadę na 7 (wyjeżdżam 6:30), więc albo wstać po 5, "dojść do siebie" i poćwiczyć z rana lub druga opcja: Wracam z pracy najczęściej w granicach 18. Zjadam obiad, pobawię się z Córcią, [...]
Ćwiczę po 30 min 3x tyg. wtorek, czwartek, niedz. Problem jest z godzinami ćwiczeń. Do pracy jadę na 7 , więc albo wstać po 5, "dojść do siebie" i poćwiczyć z rana 2 opcja: Wracam z pracy po 18. Zjadam obiad, pobawię się z Córcią, posiedzę z żoną. Kładą się spać około 22, więc wtedy dopiero miałbym miejsce do ćwiczeń (mały pokój, mieszkamy na [...]