żona

W tym rzecz, że nie chcemy. Zona prosi o pomoc (w szczególności o bilans kalorii, rozkład btw), bo jak widać błądzi (również przez moje nietrafione rady). Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2013-07-07 23:43:12

nie, żona śpi, a chciałem odpowiedzieć, skoro jako jedna z doświadczonych osób się wypowiedziałaś. Przekażę rano, żeby wróciła do 130/60/180 i -25w w dnt. Jeśli możesz pousuwaj te posty. Pozdrawiam Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2013-07-08 00:09:40

Podoba mi się jak rozwijasz się siłowo :-)) Widzę, że nie tylko ja z żoną w domu ;-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2015-02-14 08:41:44

Słuchajcie, żona chce zmienić trening i próbuję jej coś wstępnie ułożyć. Co sądzicie o treningu holistycznym (przy założeniu dokładnej rozgrzewki)? Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2016-02-06 01:00:56

Wiesz mam podobnie ale z czasem zrobił się jakby gładsze i już dłoń do sztangi przywykła po latach. Jeszcze parę lat temu żona mówiła, że mógłbym pracować w salonie kosmetyczny i robić peeling dłońmi %-)

Wiesz Night nigdy nic nie wiadomo co się robi po godzinach, a praca biurowa to tylko przykrywka :-D ;-) Rion to u Ciebie przynajmniej żona miała peeling za darmo, nie musiała chodzić do salonu kosmetycznego czy robić go sama w domu :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-09-08 11:27:47

[...] batalii wygrałem odszkodowanie prawie 4k i zwrot wszystkich kosztów .( nie była to kolosalna suma ale jaka satyswakcja że im utarlem nosa i dopiąłem swego ) Natomiast żona doznała uszczerbku u lekarza i po wynajeciu dobrego prawnika dostała prawie 40 k odszkodowania z czego prawniczka na samym poczatku skasowała 500 zł tylko za samo [...]

MaGor: jak kupisz ten rower i potestujesz, wrzuć jakąś relację:) shadow - patrząc na okładki książek to widzę, że sylwetkę masz jak najlepsi tri. Szkoda, że byłem mocno zmęczony nocną jazdą bo chętnie porozmawiałbym z Tobą dłużej! Źle też oceniłem czas do swojej konkurencji - musiałem czekać jeszcze kilka godzin! Ciekawy czy Ty miałeś aż tyle [...]

Ale u nas sa i gory i morze ;) No dobra, gorki. Ale na ostro, morena czolowa, jest sie gdzie zajechac ;) Wiem, można się upodlić na podbiegach :-) Pewnie zawitam w przyszłym roku nad Bałtykiem bo żona będzie naciskać a córka też będzie miała więcej radochy z pobytu nad morzem niż w górach.

Czwartek-09.5.2019-Redu tydz.3 Trzeba coś wreszcie skrobnąć :-) Zyję i mam się bardzo dobrze :-) Sobota i Niedziela-wesele i poprawiny,mega wszystko się udało. Pogoda dopisała,zespół grał świetnie,jedzenie mega dobre :-) Pobawiłem się za wszystkie czasy :-P Zjeść nie zjadłem dużo bo nawet nie było kiedy %-) Tu tańczyć,tu z kims pogadać :-P [...]

Czwartek-04.07.2019-Redu tydz.12 W pracy luz bo mieliśmy akurat inwentaryzacje a że skończylismy ją robić w naszym dziale około 8 więc później już był spokój :-) Po pracy trening-ostatnie nogi.Akurat wpadł kumpel z żoną więc razem pyklismy nóżki. Jak on to stwierdził-na nogi przyjeżdża tutaj ostatni raz %-) No nie powiem,już po wyprostach [...]

Czwartek-29.08.2019 Masa tydz.6 Dzisiaj ciężki dzień,z rana praca akurat dzisiaj musiałem pracować na innym stanowisku więc średnio. Po pracy szybka micha i trening z kumplem oraz jego żoną. W prezencie przywiózł mi swojską wędzoną szynkę :-D Trening udany,jedynie te upały trochę przeszkadzały ale i tak daliśmy radę. W rack pullach poszło x10 [...]

Dzisiaj DNT,walentynki więc cały dzień spędzam czas z żoną :-) Zresztą ona teraz tego najbardziej potrzebuje :-) Siedzimy w domu bo nawet nam się nie chce nigdzie jechać,wleci mały kebs %-) Wliczę +/- w makro żeby nie było :-P Ostatnio na Fb były rozdawane próbki białka do testów.Wszystkie trzy o smaku czekolady.Opinie piszemy w osobnym dziale [...]

Niedziela-12.04.2020-Redukcja tydzień 11 Z rana poszedł raport do Przemka,praktycznie sylwetka nic się nie zmieniła przez ten tydzień,w pasie spadło do 75cm. /SFD/2020/4/13/f5cafae66f7840bcb5d87c655317d769.jpg Później trening,poszedł w miarę spoko. Reszta dnia to czas spędzony z rodziną,dodatkowo wleciało nie wiele,malutki kawałeczek sernika [...]

Poniedziałek-04.05.2020-Masa tydz.3 Dzień zleciał w miarę spoko,w pracy w miarę spokojnie,jakaś tam praca jest :-P Po pracy trening gdzie też fajnie poszło. A teraz odpoczynek z zoną i świętowanie naszej rocznicy ;-D Osoby której trenowały w Skarabeuszu na ,,ustawce".Kojarzycie tą maszyne ? Warta zakupu ? Bo moge kupić za mega śmieszne [...]

Dzisiaj DNT,całkiem luźny dzień. Wolne od pracy więc z chłopakami udało nam się zgrać na jakis wspólny trening. Padło na Just Gym,no dla mnie aktualnie najlepszą siłkę w Opolu,sprzetowo dla mnie mega a widziałem że dokupili troche sprzetu. Gdybym mieszkał w Opolu lub pracował to na pewno bym tam trenował :-) Na początku spotkania lekkie [...]

Poniedziałek-08.11.2021 Z rana praca, później wpadł trening. Poszło dobrze jak na 4-ty trening. Ogólnie miał być off a jutro trening. Ale żona ma jutro urodziny więc lekko zmieniłem plany %-) DIETA DT 1. B-45g, T-40g 2.B-45g, T-5g,WW-90g 3.B-45g, T-5g, WW-90g 4.B-35g. ,WW-120g Intra: 45g Dextro,10g kreatyny,15g EAA 5. B-55g, WW-180g 6. B-45g, [...]

[...] jeszcze dołożyć brzuch to juz teraz wiem że się nie wyrobię. Zreszta ostatnio tak było to tych łydek tez praktycznie nie robiłem. Ja na trening mam +/- określony czas,moja żona rozwija swój biznes i ma takie nateżenie klientów że ledwo wyrabiamy. A ktoś młodym musi się zająć. Więc moje dni treningowe wyglądają tak ze robię wszystko w biegu. A [...]

pantoflarz żartuje taka żona to skarb pozdro.

[...] chipsy, fast foody itd. Jak mówią skąd to się wzięło to - "aaa kiedyś w piłkę się poszło grać, na disco, tu tam z kumplami, szkoła, wf itd. a teraz praca za kółkiem, dom, żona i brzuch rośnie". Oni nie zmienili ani ig jedzia, ani produktów. Fakt są starsi - ale tylko kilka lat, więc ich metabolizm nagle nie zmienił się o 180st. Wcześniej [...]