żona

Witam. Mam świadomość że mogę zaraz dostać ostrzeżenie ale mam masę wątpliwości. Sprawa dotyczy się suplementacji witamina A D oraz cynkiem i selenem. Staramy z żoną się o potomstwo i w celu poprawy jakości nasienia zakupiłem polecone suplementy. Kompletnie nie orientuje się w tych przelicznikach dawek poszczególnych preparatów a naczytalem się o [...]

Witam...Mamy mały problem i chciałem zasiegnac waszej rady wykupiłem wraz z zoną diete i trening na poreningu.pl mamy cztery posiłki dziennie...pierwsze sniadanie o 6:15 drugie sniadanie o 12:15 obiad o 17:15 i kolacja o 21-ej....pytanie moje jest takie czy obiad moge zmienic na godzine 12:15 a drugie śniadanie zjesc o 17:15...?? Kolejnosc [...]

Witajcie :) Od 1 kwietnia zacząłem pracę nad sobą w celu zrzucenia paru kilogramów / parunastu kilogramów. Zacząłem biegać a potem stopniowo dorzuciłem do tego treningi siłowe. Efekt jest taki, że wystartowałem z wagą 104 Kg a na chwilę obecną mam 98,3 -> czyli coś tam już zeszło. Co robię aby pozbyć się balastu? - Biegam 3 - 4 razy w tygodniu [...]

Witam, masa czasu jak nie pisałem ale wracając do tematu: Ćwiczyłem sobie na siłce rekreacyjnie ( brak czasu praca żona dzieci itp.) ale te 2-3 razy pykałem. natomiast miałem wypadek zawalił się strop nad pomieszczeniem gospodarczym, a ja byłem na tym stropie, stare budownictwo bardzo stare. A więc tak lewa noga zmiażdżony mięsień w udzie ale nie [...]

Jak w temacie gdzie jest mniej nerwow i żył zawsze zona w posladek robiła. Ja kilka razy w udo i teraz sam bede bil tylko w którą partie bezpieczniej?

Czesc, potrzebuje waszej pomocy, moja zona zaczela przygode z silownia i potrzebuje dla niej jakies sensowny trening na poczatek. Mozecie cos zaproponowac, cel zrzucenie troche wagi. Dieta juz sie zajme ja.

[...] 4-5 razy w tyg zauważyłem od jakiegos czasu ze mam takie okresy np 3-4 tyg ze moge trenowac bardzo intensywnie mocno i mam wtedy niesamowity popęd uprawiam wtedy sex z żona codziennie po 2-3 razy a nagle nastepuje mi taki zjazd i np przez tydz ani cwiczyc za bardzo nie mam ochoty ani stanac za bardzo nie chce.Co to moze oznaczac moga byc [...]

Panowie leci enan e5d 250 mg, za jakiś miesiąc wybieram się z zona na wakacje. Lecę na 10 dni. Nie wiem czy ryzykować i brać towar że soba czy robić przerwę, jeśli przerwę to jak to zrobić?

Zona dwojka dzieci i pies zmusily mnie do przeniesienia mojej silowni domowej do piwnicy }:-( mimo ze mialem do dyspozycji zaledwie 12 metrow zmiescilem tam wszystko co jest mi i kumplowi potrzebne do cwiczenia. Od siebie moge polecic kazdemu bieznie TM300 firmy Christopeit Sport jest swietnie wykonana jak dla odbiorcy domowego oczywiscie! [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: ryz wazywa kura jaja oliwa z oliwek platki owsiane nie mam dikładnie wyliczonych b,w,t, -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test meta deka kolo roku z przerwami 8. [...]

[...] praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia – FBW + 5 km marsz, 1 x basen, 1 x piłka nożna Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest [...]

Pytanie bardziej do Pań. Gdzie kupię wygodne stringi do ćwiczeń? Żona narzeka ze w pełnych majtkach jej za ciepło a te stringi które ma nie są komfortowe. Widziałem coś takiego ale czy to ok? /SFD/2017/10/15/f16b86db6e55481f9db49ed80891c4f3.jpg

Pytanie do Pań. Gdzie kupię wygodne stringi do ćwiczeń? Żona narzeka ze w pełnych majtkach jej za ciepło a te stringi które ma nie są komfortowe. Widziałem coś takiego ale czy to ok? /SFD/2017/10/15/f68f2f167c1542d4b425a3200712eda8.jpg

[...] zbędne kalorie ? Może to być jakiś rowerek, czy orbitrek nie wiem, coś co po prostu wieczorami pozwoli mi wypocić się, spalić zbędne kalorie i mam nadzieje, że przy odpowiedniej diecie będą jakieś rezultaty. No i fajnie by było, jak by i żona mogła z tego też korzystać. Do wydania mam 1500 zł. Proszę o pomoc, rady jakieś i z góry dziekuje !

Przy okazji badań zleconych przez lekarza dorzuciłem magnez który żona chce żebym łykał nie wiem po co (a ja nie chcę ;) Wynik 0,86 mmol/l przy normie 0,66 - 1,07 Czy to znaczy, że łykanie magnezu w moim przypadku jest zbędne?

Witajcie, Ułożyłem plan treningowy dla swojej żony i chciałbym go z Wami skonsultować, wymienić uwagi. W planie jest 5 ćwiczeń na każdy dzień treningowy z większym naciskiem na partie dolne. Żona chce delikatnie zaczynać, może w przyszłości zwiekszymy ilość ćwiczeń. Trening A 1. Przysiad ze sztangą 4x8 2. Podciaganie podchwytem 4x8 3. Przysiady [...]

Pytanie z ciekawości czy letrox nada sie na redu czy lepiej t3.Żona ma niedoczynność tarczycy i trochę tego posiadam,redu planuję pod koniec roku Ankieta 1. WIEK: 31 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 61 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ? Systematycznie od stycznia, wcześniej ,na zmianę ,rok machania,areszt,picie [...]

Dzień dobry, Założyliśmy profile wraz z żona „ona010” „on010”. Jesteśmy poczatkujący od miesiąca „penetrujemy” tematykę związaną z dietą i treningiem. „Siłownię” (jeśli można tak nazwać) mamy własną w pomieszczeniu piwnicznym w skład którego wchodzą następujące rzeczy: ławka regulacja oparcia, sztanga(2m), hantle 2szt, modlitewnik zrobiony z [...]

[...] małych dzieci praca robienie posiłków do diety itd) żeby przegladac wszystko. Zatem zadam Wam pytanie. A nawet dwa. Kiedyś trenowalem dużo lat temu 4 5 i miałem przerwę żona nowa praca dzieci w drodze itd nie ważne. Od stycznia zaczęłam znowu. Pilnuje diety jest to delikatna redukcja - 10% zapotrzebowania efekty są nie powiem cieszę się z [...]

[...] 9 czerwca w Kansas odbędzie się druga edycja zawodów Muscle Mayhem. Promotorem imprezy jest trener profesjonalnych kulturystów Chad Nicholls i jego żona oraz pierwsza zawodniczka, której pomagał w przygotowaniu formy - Kim Chizevsky. Konkurs przewiduje rywalizację amatorów NPC, natomiast jeśli chodzi o IFBB pro rozegrana [...]