żona

[...] się że chcą mnie na pełny etat, 5-6 dni w tygodniu. Mam czas do przemyślenia propozycji przez weekend, więcej kasy = mniej czasu. Nie wiem, potrzebuję teraz kasy bo żona zrezygnowała z pracy po macierzyńskim, ale z drugiej strony decyzja ta strasznie ograniczy mój czas. Zawsze jak wychodzę na prostą to coś takiego wyskoczy, każdy by się [...]

Cross Trainer 5mis Push Press 5s Unoszenie hantli bokiem w pochyleniu 5s Hitlerki 4s Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia na wysokość czoła 4s Kickback 4s Wyciskanie francuskie 4s Bieżnia 25min 1.Jajecznica z 6jaj na bekonie 2.Steki wołowe, kasza gryczana, warzywa Trening --> WInogrona 550g, gruszka 3.Mięso z kury, ryż 4.Butelka martini litrowa na [...]

Aeroby i bieg wznowie jak mi przejdzie. Chciałbym w sobotę 12km przebiec... Co jak co, ale unikaj LSD (Long Slow Distance - :-D ) Nawet przy zagrożeniu infekcją. Przy takim wysiłku kortyzol (musi się pojawić) stłumi Twój układ odpornościowy, który teraz potrzebuje wsparcia. Wspierać układ odporności możesz przez zjedzenie rosołu na wołowinie i [...]

Provi bralem z scheringa bylo ok teraz biore z bioniche biale sloiki o dziwo dziala lepiej zona ucieka wlasnie przedemna przec provi nie mialem takie ssania na igraszki do tego fajnie wysusza zaufaj 50mg ed i po 7dniach zapomnisz o problemie zobaczysz z epalaka twarda to psycha sie odblokuje ;-)

Słuchajcie potrzebuje opinii na temat suplementu na dietę go-slim. Mam trochę brzucha do zgubienia a opornie to idzie. W zasadzie to mam zakład z żoną, o to że zejdę z wagą do 90kg . Wiecie...chce temu podołać bo no nagroda ciekawa...;> Chcę się czegoś dowiedzieć na temat tego produktu bo znajomy go stosuje (jakiś specjalista mu polecił) no i [...]

Mały-przyjeżdzaj-żona będzie zadowolona,jak zobaczy,jak walczysz ,ze sztanga....

Witam opisze tu całą sytuacje Od 13 wrzesnia po skończonym mostku wszedłem na kolejny cykl przez 3 tyg wbijałem 250 susty pmp c3dni i jadłęm metke alphy 40mg ed po 3 tyg zmieniłem suste na cypionat alphy 250c3d efekty po metce super,siła szła jak głupia,mega apetyt i po woli dokładałem kilogramy w wadze ciała...po 3 tyg dołaczyła deka z pmp [...]

[...] , można tak wywnioskować. Proszę mnie źle nie zrozumieć, ale np. dla mnie czymanie się diety tak bardzo stricte jest bardzo ciężkie: a) nie mam wpływu na wszystkie posiłki (żona, dzieci). Moja połówka bardzo lubi gotować i do tego urozmaica. Byłoby grzechem nie kosztować jej dań i z pewnością nie poczuła by się urażona gdybym nie kosztował jej [...]

chce powiedzieć że musiałem tą trasę zrobić z żoną i dwójką dzieci w przeciągu 2h tam i 2h z powrotem żeby zdążyć na siłownie;-)

Ja tam nie zauważyłem żadnej różnicy... Gdybyś uprawiał sport wyczynowo wtedy to ma wpływ...ale przy sporcie rekreacyjnym raczej nie, przynajmniej w moim wypadku... Ja to lubię z żoną nawet podczas treningu, lepsze od biegania:p

[...] jakos tak: 21: 21R/15L,6L 15: tutaj to jakas zamota wyszla i nie pamietam 9: 9R/9L Ogolnie wyszedl mi bardzo fajny odswiezajacy trening :] Do tego wszystkiego jeszcze moja żona, tak sama z siebie postanowila sobie ze zrobi 300 meltdown sama z siebie, kurde, to juz nie sa zarty chyba zaczyna to traktowac powaznie przy swojej ogromnej 43kg masie [...]

małżonka mi dziś zrobiła ciacho Czysta perwersja 8-) Twoja żona żebyś na siłownię nie poszedł :-) to prezent okolicznościowy, nie pogardzę i zjem

małżonka mi dziś zrobiła ciacho Czysta perwersja 8-) Twoja żona żebyś na siłownię nie poszedł :-)

Siemson Tak w ramach nudy żona strzeliła mi dwie fotki o poranku. Proszę oceńcie wizualnie czy to jest 20% bf czy więcej - waga jakieś 96,2 kg:-( ( i jeszcze tydzień do końca masy{:-() W końcu trochę światła było i nie wyszedłem płasko jak decha;-) proszę o sugestie na czym byście się skupili najbardziej, gdzie są braki, dysproporcja itp.( wiem że [...]

Jestem pod opieką Przemka od 8 tygodni, moja żona również. Zaczynałem z wynikiem na wadze 133,7, a teraz mam 124,4. Żona zjechała w tym samym czasie 8,5kg. W zasadzie można by powiedzieć, że udało się nam to bez specjalnych wyrzeczeń (no dobra do piwka czy wina tęskno ;)), jedząc zdrowe rzeczy w ilościach spokojnie wystarczających, żeby nie być [...]

Brawo Chunga :-). W każdym razie bardzo dobry, słodki owoc - polecam jeżeli ktoś nie próbował. Moja żona go jada w sporych ilościach, a ja tylko podbieram czasami ;-).

[...] Ci warunek: "Ty egoisto! Nie chcesz umrzeć młodo i chciałbyś estetycznie wyglądać oraz być sprawnym - to Twoja sprawa! Ja chcę jeść! Dużo i smacznie!" I musiałeś iść na kompromis. Postarasz się ćwiczyć tyle żeby osiągnąć swoje cele i żeby on był zadowolony :-) Twój wybór :-) Ale to duże wyzwanie, bo Gruby jest jak kapryśna żona z zachciankami :-)

No moja żona też zdecydowanie woli mnie w wydaniu L (najlepiej M) niż XL (lub XXL) :). Z tego powodu zgodziła się na rower w mieszkaniu. Teraz dodałem do tego trenażer i hałas :). Może nie mam tak cudnie jak ty z chudą przy tym sporcie, ale nie jest źle :). Twój wpis był tak szybki, że nie zdążyłem poprawić byka w słowie "porządnie"... ależ bije [...]

Ja to się zastanawiam, jak żona wyciąga rzeczy z górnych szafek %-). Poza tym, fajna ściana :-)) Co do miejscowego spalania fetu (zabranie się za ćwiczenia brzucha przez Ciebie) to abyś się nie zdziwił, bo to IMO az tak dobrze nie działa. Tzrymaj michę jak trzymasz, krata się pojawi. Na początek 6-cio pak, potem dostaniesz info jak przyspieszyć [...]

[...] niezbyt to rozumiem (do teraz uważałem, że większa ilość białka chroni nas przed utratą mięśni a przeróbka białka w glikogen chroni także nasz mózg - nawiasem mówiąc to moja żona będąc jedynie na wodzie miała wyższy poziom cukru we krwi niż ja przy redukcyjnym jedzeniu). Ten cytat mnie przeraża: "Ta dieta nie zawodzi, ale wymaga zrozumienia [...]