żona

[...] mi poniżej magicznej cyfry 100kg, niewiele mi brakuje do tego więc są duże szanse plan już jest - dieta pilnowana w 100% bez żadnych odstępstw, siłownia z większą ilością powtórzeń i krótkimi odmierzanymi przerwami, mocno i więcej aerobów, spalacz HI-TEC'a też już czeka aż go uruchomię ostatnio żona mi wypomniała że jak mnie poznała ważyłem 92kg

Łacińska sentencja „Festina Lente” czyli śpiesz się powoli ma tu jak rzadko gdzie zastosowanie. Pozostaje życzyć Tobie konsekwencji a żona "pozna" Ciebie na nowo };-)

Chciałem Ci swoją wcześniejszą wypowiedzią delikatnie zasugerować zwiększenie wysiłków w redukcji. Teraz widzę, że Twoja żona też jest za tym (masz duże wsparcie i to powinno Ci pomóc - masz tych kilka kilogramów do zrzucenia i przyjmując, że będziesz tracić 0,5kg na tydzień to i tak zajmie Ci to kilka miesięcy; szkoda czasu na b.powolną redukcję! [...]

Jak najbardziej zgadzam sie z Magor:kuba_n -jak chcesz osiagnać dobre rezultaty-zapomnij o jedzeniu smieciowym,jakims dniu,gdzie mozna sobie na to pozwolić itp. Jeden taki posiłek-nawet naa tydzeń,dwa,miesiąc ..moze zepsuć poprzednie,pełne wyrzeczeń kilkanaście dni... Obejrzyj film uwaznie i posłuchaj co mówi m.in MMMmaster(młody chłopak,który [...]

Relacja lepsza niż w przewodnikach turystycznych! Chyba nie jadłeś aż tak dużo tych warzyw jeśli dopadły Cię problemy - białko wg mnie nie było tego przyczyną. Dobrze, że żona zauważyła iż Twoje starania przyniosły efekty! Widać, że oczekuje bardziej widocznych tego skutków!

Może dołączę się do pytania, żona zamierza sobie kupić taki oto orbitrek: http://allegro.pl/orbitrek-trenazer-hiton-th-200-kolo-6-kg-magnetic-i3099431874.html Co o nim sądzicie? Sprzęt do użytku domowego, podejrzewam że sporadycznego, nie chce czegoś bardzo drogiego, ale również nie interesują mnie tandety.

[...] warzywa - tutaj jest różnie wariant 1 - kapusta ~1kg + 20dg żurawiny + ananasy z puszki z wodą z nich, to wszystko przepuszczam przez szatkownicę i mam na kilka dni (żona mi pomaga w zjadaniu tego) - więc tutaj dochodzi trochę węgli, ale są to śladowe ilości wariant 2 - różne kombinacje sałaty, pomidorów, ogórków, cebuli, kapusty itp i do [...]

[...] z ssaniem jeśli miałbym urozmaicać dietę, to wtedy musiałbym siedzieć 3 razy dłużej w kuchni i przy kalkulatorze, żeby wszystko się zgrywało, a ja nie mam na to czasu i tak żona mi marudzi że non stop mnie nie ma w chałupie (siłownia, bieganie, tenis) do tego dochodzi praca która wykracza mocno poza 8 godzin dziennie wiadome często ciągnie mnie [...]

[...] wyrobiłem się czasowo i polazł rowerek 40 minut w luźnym tempie kostka coraz lepiej, ale nie chce ryzykować na razie z bieganiem, może w przyszły wtorek zrobię próbę dziś żona zrobiła ciastko, niestety będzie sama je jeść, a mi będzie gul skakał:-( http://imageshack.us/a/img811/1926/20130613205303.jpg Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-06-13 [...]

Dobrze, że się wyjaśniło i wiesz w końcu, gdzie jest problem };-) Walka będzie teraz bardziej wyrównana };-) żona mojego szefa, ma to dziadstwo, leczy się jakieś dwa lata, wprawdzie nie trenuje ale bardzo pilnuje, tego, i obecnie jest szczupłą osobą :-)) Zmieniony przez - filonka w dniu 2013-06-15 11:48:05

Szkoda Chłopa bo teraz powrócił do "naturalnych" rozmiarów czyli ogólnie rzecz biorąc jest malutki i chudziutki. Fotka ze Shawnem z 2011 bodajże. Shawn gdzieś napisał że Orville mieszka już od kilku lat ze swoją żoną w Szwecji i ogólnie ma się dobrze. Podczas sesji zdjęciowej doznał kontuzji tricepsa i musiał poddać się operacji. Podano mu jednak [...]

Poniedziałek 08-07-2013 Dieta b/t/w/kcal: 211/65/166/2098 Trening: Klata, biceps 1. Wyciskanie, ławka skos dodatni 15x20 12x40 12x40 12x40 2. Wyciskanie, ławka prosta 12x60 12x60 12x60 12x60 3. Wyciskanie ławka, wąsko 12x50 12x50 12x50 4. Uginanie ramion stojąc, sztanga prosta 12x25 12x25 12x25 5. Uginanie ramion siedząc 10x12 12x9 6. Młotki [...]

[...] tygodniu o 1 w nocy w bloku, w którym mieszkam miała miejsce akcja straży pożarnej. Ja tego nie słyszałem, a był pewnie jakiś harmider. Podobnie zresztą jak nie słyszę płaczu dziecka w nocy (żona zaczęła mnie podejrzewać że specjalnie "nie słyszę" - po tej straży przestała) %-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-07-11 12:31:20

Kuba, nie pogniewaj sie na mnie, ale musze Ci cos napisac. Siedzi tu ze mna chuda, i kazala napisac, ze jesli Twoja zona ma jakies obiekcje i jest naprawde niezadowolona, to cos musi byc z dziewczyna nie tak. Poprostu pokazalem jej najnowsze zdjecia, i te starsze. To tak odnosnie naszej ostatniej wymiany zdan odnosnie wsparcia w domu i takich tam. [...]

xzaar - żona kuby wolała męża z bardziej okrągłą twarzyczką! Wydaje mi się, że chce ona aby był dla niej słoneczkiem czyli był zawsze uśmiechnięty i pogodny (co przy redukcji nie zawsze jest możliwe).

[...] 15 minut foto 6 - gotowa porcja - przepyszne, serek topiony wyszedł rewelacyjny, idealnie pasuje z makaronem i warzywami, przepis prosty jak but, a smak wyśmienity foto 7 - żona pozazdrościła i zrobiła dla siebie też zapiekankę po swojemu foto 8 - fota szamki wieczornej + sos pomidorowy który stał się podstawą urozmaicenia mojej miski [...]

Stawiam na klima jak piszesz - Zona tez cierpi, ale u niej gardlo siadlo, cale opuchniete i w ropie. Jak oddycha, to mowi, ze ma wrazenie zimnego powietrza. Ale wez nie wlacz klimy jak masz 35+ stopnia. Wg mnie smialo mozesz brac do tego Ibuprom czy tego typu leki.

[...] działa już na mnie tak jak bym tego oczekiwał dziś zaskoczyła mnie małżonka po raz kolejny, wspominałem już o tym że otwierają nam u nas na wsi jakąś nową siłownie sieciową, żona zadzwoniła na ogłoszenie o pracę na trenera personalnego dla mnie ?!?!? - chcą żebym wysłał CV, ale nie wiem czy się podejmę bo cierpię na permanentny brak czasu [...]

Podpytałem kolegę, speca od rowerów, semi-pro w MTB ;-) o trenażery. I sprawa ma się następująco: - musi mieć opór magnetyczny (nie wiatrowy bo ten hałasuje) - musi mieć regulacje w manetce (najtańsze mają przy mechanizmie oporowym :-D) - liczą się dwie firmy tacx i elite i taki szybki research dał mi wynik, że można kupić za około 600 trenażer [...]

żona wieczorem zaliczyła trasę z kijkami, zaparła się i twierdzi że będzie chodzić codziennie, co mocno cieszy Kuba - nie brechtaj się z małżowiny, tylko sam kiedyś spróbuj. Zobaczysz jakie to fajne aeroby - odpowiednio wykonane. Nie mówię o wersji emerycko-sanatoryjnej, ale o prawdziwym nordic-walking. Narciarstwo biegowe to jeden z najbardziej [...]