Ładnie poszło, ale co to się wydarzyło na samym starcie? Gdzieś Ty miał tą sztangę nad paznokciami? Nie rób tak młodzian, bo takie stęknięcie będzie Twoim pożegnalnym z ciągami. A ma to jakiś wpływ na cokolwiek? Powietrza nie wypuściłem jeśli o to chodzi. Wytłumacz jak możesz :-)) Kolosalny. Sztanga musi być jak najbliżej Twojego środka ciężkości [...]
Nagrałem filmik, będzie lepiej to wyglądać - nie piszę o kłakach ;-) Zgoliłbym to dziadostwo już dawno ale żona nie lubi jak ją kłuje i nie chce się przytulać };-) https://youtu.be/ujhoWnFFp-s
Dobrze by było pozbyć się tłuszczu dla lepszej oceny. Masti, Kabo9 czy RedAlert mogliby to zobaczyć. Mam ten mięsień chyba tylko na lewej stronie. Wcześniej się nad tym nie zastanawiałem i myślałem, że to normalne. Ostatnio, żona depilowała mi plecy woskiem i z wyrywaniem narazie nie chcę mieć nic wspólnego 88-O
[...] obszerne i długie jak u Sudera ale układ klatki na dole mam dziwny. z jednej strony jest podłóżne a z drugiej takie zgrubienie jak na filmie Sebastiana. Zgoliłem kłaki (żona jeszcze nic nie wie) to może będzie lepiej widać. Seba ma w WL bardzo dobry wynik bo 170 kg a ja mam tylko 107 ale siła szła szybko tylko już się zacząłem bać że mi moje [...]
[...] spadło ponad pół centymetra a waga pokazała 81,7 - tylko 100g więcej niż ostatnio, więc chyba miał Pan rację, Panie Janku - zaczyna się rzeźbienie. Pod wieczór jak wróci żona wrzucę pozostałe wymiary bo sam klatki czy barków nie zmierzę. /SFD/2017/11/12/c3a8a608a6d643f49a90fb7a9e697834.jpg /SFD/2017/11/12/e9313610704b422682a8a12d6ade9071.jpg
Panie Janku jadłem jak prosiak, co trzy godziny korytko. Po prostu za dobrze mi szło i ktoś mi pożałował hihi. Żona mnie zaraziła, zresztą jak zawsze to teraz musi leczyć ;-) Przydałby się tylko strój pielęgniarki. Boli mnie już wszystko oprócz prawej nogi. Musiałem wziąć na żądanie w pracy bo ledwo co stałem.
Dzięki. Już jest trochę lepiej. Gorzej jeszcze ze spaniem bo nie mogę się ułożyć i łeb mi pęka. Żona mnie faszerowała czym popadnie doszły leki i już wyglądam jak człowiek. Myślę, że pojutrze - jak się dzisiaj wyśpię - spróbuje już coś tam poćwiczyć na sucho. Może pompki i trochę siadów z kettlem.
[...] a na necie jest o wiele drożej więc musiałem trochę zaszaleć - dobrze że po znajomości sprzedali po starej cenie ;-) Na sztangę już będzie 200 kg bez dowiązywania. Nawet żona mówiła mi, że wstyd takie dziadostwo odwalać :-) Więcej już nie mam zamiaru dźwigać, starczy przynajmniej przez dłuższy okres. Po drugie sztanga ma atest tylko do 200kg. [...]
Nogi i Bicepsy. Dzisiaj miałem dzień lenia i mi się nie chciało robić treningu. Żona już nawet mówiła, żebym sobie dzisiaj odpoczął. Ale za bardzo mi zależy - jeszcze }:-( - aby odpuścić. Siady 15x52/10x62/10x72/10x92/11x102/20x52 Wyprosty 30kg x 5s x 20p Biceps na zasadzie nadkompensacji aby wypłukać glikogen na maksa. Młotki 15kg x dużo - nie [...]
[...] i buraczki. Do tego szybka kawa. Energia rozpierająca i znowu mnie nosiło z oznakami obłędu Miałem nie dodawać ilości powtórzeń do treningu ale mnie poniosło. Dodatkowo żona asekurowała więc +10 do siły. Klatka Wyciskanie sztangi – ławka pozioma 3 x 8 x 77 / 1 x 11 x 77 Wyciskanie sztangi – ławka skos 30° w górę 2 x 12 x 57 / 1 x 11 x 57 [...]
Nie chcę być jak Arnie, . Nie martw się, nigdy nie będziesz ;-) Ty to potrafisz człowieka podbudować ;-D Dobrze napisał inaczej żona wywaliła by mnie z domu. Nie dość że całe łóżko bym zajmował to i wszystko z lodówy wyjadał ;-)
no ładnie 6 x 92 :-)) jsdolan już zielenieje z zazdrości i odpowie powtórzeniami na 100kg na kiju :-D Jezoo jak Ty możesz robić to wyciskanie hantli :-? ,ja nie dałbym rady mając żonę na sobie|-)}:-( Najpierw trening z żoną a potem z hantlami :-D i nie ma problemu ;-) Jak Jsdolan wejdzie na 100 to ja odpadam 88-O Zmieniony przez - jezoo w dniu [...]
no ładnie 6 x 92 :-)) jsdolan już zielenieje z zazdrości i odpowie powtórzeniami na 100kg na kiju :-D Jezoo jak Ty możesz robić to wyciskanie hantli :-? ,ja nie dałbym rady mając żonę na sobie|-)}:-( Najpierw trening z żoną a potem z hantlami :-D i nie ma problemu ;-) Jak Jsdolan wejdzie na 100 to ja odpadam 88-O Zmieniony przez - jezoo w dniu [...]
[...] wadze tzn. akceptował w obu przypadkach swój wygląd. My kulturyści mamy problem z osiągnięciem zadowalającego wyglądu przy każdej wadze :-) z różnych względów. Ja np. byłbym zadowolony ze swojego wyglądu gdyby sędziowie oceniali mnie wyżej od moich rywali :-) (bo żona i jeszcze kilka innych osób mówią, że wyglądam dobrze jak na swój wiek :-) ).
[...] zadowalającego wyglądu przy każdej wadze :-) z różnych względów. Ja np. byłbym zadowolony ze swojego wyglądu gdyby sędziowie oceniali mnie wyżej od moich rywali :-) (bo żona i jeszcze kilka innych osób mówią, że wyglądam dobrze jak na swój wiek :-) ). Panie Janku, Pan nie wygląda dobrze na swój wiek. Pan wygląda zaje##ście jak na swój wiek [...]
[...] zadowalającego wyglądu przy każdej wadze :-) z różnych względów. Ja np. byłbym zadowolony ze swojego wyglądu gdyby sędziowie oceniali mnie wyżej od moich rywali :-) (bo żona i jeszcze kilka innych osób mówią, że wyglądam dobrze jak na swój wiek :-) ). Panie Janku, Pan nie wygląda dobrze na swój wiek. Pan wygląda zaje##ście jak na swój wiek [...]
[...] przełamać trochę psychikę i zastosować mind set, czyli żonka dokłada talerze a ja wyciskam bez patrzenia :-) Więcej optymizmu, w razie niepowodzenia będziesz się rolował. %-) No ale żona chyba pomoże ? :-D Obejrzyjcie sobie MILFA jak 100kg na klatę ciśnie z konkurencyjnej firmy na K. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-04-20 10:59:19
Wydaje mi się, że sporo za wcześnie żona pomogła. Sztanga nie spadała ;-D. Pójdzie następnym razem :-). Też mi się tak wydaje ale sztanga zaczęła się obracać w poziomie więc na wszelki wypadek dobrze że podłożyła dłonie. Za tydzień spróbuję jeszcze raz :-)