[...] 14400metrów 14.4km w tym połowa jest z obciążeniem czasem po schodach praca daje w tyłek naprawdę.Chcialem poruszyć jeszcze jedną kwestie nieco wstydliwą.Mianowicie wiem jak żona i inni często chodzą do toalety i nie chodzi mi o siku jest to raz dziennie czasem raz na dwa trzy dni u mnie jest zupełnie inaczej.przy tak skromnej diecie chodzę [...]
[...] a takową zrobić trzeba jak przed solidnym treningiem (biegaliśmy chyba z 1,5 km przed kąpielą) + 15/20 minut dość intensywnych ćwiczeń. A potem... Ech. Ostrzegam: Twoja żona - jak już się obudzi rano - zażąda kategorycznie, że masz takie kąpiele powtarzać regularnie ;-) Nie bój się. Raczej nie zmarznie :-D Kojarzę to z totalnym ukrwieniem [...]
[...] 17.02.2014 DT Czwwrty trening mikrocyklu 10 powtórzeń drugiego z kolei cyklu HST. Dzisiaj 90% maksów. W ramach rozgrzewki marszobieg 5.5km w deszczu i mżawce do.Killiney (żona zapomniała telefonu do pracy) oraz na siłownię, wymachy i ćwiczenia na rotatory. Martwy ciąg na prostych nogach 110kg 2x10 Podciąganie z asystą 40kg 2x10 [...]
[...] https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/2014.02%20Wyjazd%20konsultacje/2014-02-14%2016.36.28.jpg Tak nas karmiła Mariusza żona :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/2014.02%20Wyjazd%20konsultacje/2014-02-15%2014.52.38.jpg A tak wyglądałem przy Oleyu :-)) [...]
Weekend minął pod znakiem - mąż i żona wreszcie się spotkali, miski nie liczyłam - przyznaję się, ale nie jadłam żadnego syfu, nagotowałam trochę zapasów na tydzień i dziś ruszyłam z nową siłą. DT Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy I- 7x35kg II-8x35kg III-6x40kg IV-7x40kg V-8x40kg (ostatnie seria mnie zmordowała, za to dowiedziałam [...]
Taka ciekawostka ostatnio na pakerach byl odcinek rozmow w toku(burneika z żoną wystepowali) i był w nim olejniczak dali konkurencje trzymanie siatek przed soba a on nie mogl tych siatek z zakupami utrzymac nawet przez sekunde gdzie inni trzymali bez problemu a koksu by chyba kilka minut by trzymal az sama Ewa byla w szoku a on taki speszony %-) [...]
Podobno duże :P Ja nie wiem, dupsko mam dziewicze :-P Siema, orbitrek zrobiony, peptyd przywalony, omlet się zjada :-) Dzisiaj dojdzie izolat wiśnia-jogurt, mega smak :-) Szaszłyki mi żona zrobiła na 2 dni. Kochana kobita! ;]
Spokojnie, na luzie :-) Wyjaśnisz, będzie ok :-)) Ale pyszne szaszłyczki zjadłem, lepsze to niż smażone i robi się o wiele szybciej. Żona mnie kocha jednak :-P
Kobietko kochana , najefektywniejszy powiadasz bez chemii? Bez chemii to mamy cutting edge ale skoro łapiesz się za clena to go nie poczujesz. Osobiście sprawdziłem i nawet mnie trzepie mocno Dorian Yates Black Bombs (tyle ,że to już jest chemia). Moja żona na nim leci. Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2014-02-18 13:31:26
A ja qwa nóg dziś nie zrobię, bo żona wczesniejh postanowiła wrócić i odebrać z dworca je muszę, ech. Za babami nie nadążysz. Jutro 2 treningi musze odbębnić, jeden rano, drugi wieczorem..
od razy kup silikonowy wałek i sil foremki do ciasta, a żona będzie wniebowzięta :-)) Twoimi podbojami kuchennymi Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-19 08:36:56
[...] sody oczyszczonej, której opakowanie można kupić w każdym spożywczaku za niecałą złotówkę. Spotkałem niedawno faceta, który na wszystkie świętości przyrzekał, że jego żona wyleczyła się z nowotworu piersi za pomocą sody oczyszczonej, pomimo wyznaczonej daty mastektomii. I jakto stwierdził ten Pan "w podziękowaniu, będzie to rozgłaszał do [...]
przeszloscć - gdy bylem z żoną/miotałem się, oraz o to, ze za mało czasu jej poświęcam (w domyśle również, że mało sexu 8-) /ostatnio 2-3xed\-)/ ) ja teraz na trenie 2-3 week %-) Ale wczoraj poszedł cabaser więc bedzie lepiej.