żona

Tatuncio a żona wie , ze były cwiczenia na tyłek z koleżankami \-) jak to mówią " czego oczy nie widzą, tego sercu nie żal ;)

[...] dziwnego jak by nie bolało, po prostu niech pan nie ćwiczy 2) widzę zwapnienie pewnego urazu, bardzo starego, jak nie przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu to nie będziemy grzebać 3) chondropatia - jak to moja żona stwierdziła - nie wie co tobie jest - robić przysiady w połowie zakresu ruchu Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2018-10-27 20:08:48

oto moja relacja z tygodnia. 26.10.09r. rano rozciąganie całe ciało. siłownia: nogi-przysiady ze sztangą-6s.x12-8powt. klata-wyciskanie sztangi płasko szeroko-6s.x12-8powt. plecy-wiosłowanie sztangą-6s.x12-8powt. klata-rozpiętki a hantlami-6s.x12-8powt. plecy-wyciąg dolny przyciąganie wąsko-6s.x12-8powt. barki-unoszenie hantli [...]

Historia z plecami najciekawsza . Żona twarda sztuka .

razem z moją kochaną żoną,a za nami meta pływania.

wyjście z wody,obok mnie moja żona

w drodze do strefy zmian razem z kochaną żoną!

[...] jestem nawet w stanie wprowadzić czegoś takiego, bo raz że nie mam czasu na zakupy i stanie w kuchni itd., a poza tym jakbym sam zaczął Szyc żywieniowo od żony i dzieci, to żona spuściła by mi w******l za świrowanie. Kulturystyka nawet w sferze rozważań nigdy mnie nie kręciła. Przy jakiejś diecie poziom podstawowy chyba byłby ok. A co dokładnie [...]

Agnieszko Byłem z żoną kilka lat temu w Tunezji . Pamiętam że dla śpiochów był lekki problem, restauracja wydawała śniadanie tylko do określonej godziny

Ewentualnie krewetki podsmażane w winie zamiast łososia - taką sałatkę moja żona robi i jest mega.

Cerin - cieszę się, że napisałeś. Jedzenie tego co ma się pod ręką nie jest zbyt dobrym wyjściem. No chyba, że masz pod ręką same dobre rzeczy :). Ja też nie podchodzę do diety zbyt profesjonalnie, ale nie powinno być problemem trzymanie się kilku zasad: 1) Śniadanie: owies, mleko +jakieś dodatki (żurawina, rodzynki, pestki dyni) lub np. dwa jaja [...]

Barano - na debiutach miałem 86,2kg, na a na MP 82,5kg :-D Po całym roku masowania schudlem wiec masowanie bez tłuszczu oceniam jako szit %-) Nie no świruje, coś tam dołozyłem, chociażby widac chyba po girach że rożnica jest diametralna. Ale doszlismy do wniosku z moją "trenerką" (żoną :-P ), że mogłem i powinienem dorzucić więcej mięsa przez rok [...]

Barano, wyczyściłem miskę i żona wczoraj do mnie powiedziała, że nowe syfy się przestały robić na plecach. Sama mówi, że widzi, że dieta czysto leci.

Jedziemy dalej trening A A1 One Arm Millitary Press 31kg.. 5,5,5,5R/4L,5 A2 Pullup 21,5kg................. 5x5 B1 Floor Press 2x37kg ............5,4,4,4,4 B2 Renagate Row 2x37kg ...........5x5 trening dal mi konkretny wycisk gyros z frytkami to chyba nie najlepszy pomysl na posilek przedtreningowy w czwartej serii MP w lewej rece zawiodla technika [...]

32kg, czas 55:19, 7500, 1xOne Arm Pushup dalem troche dupy w drugiej rundzie przy 50 odlozylem kule, troche za ostro pojechalem.. ;p caly treniing robie wspolnie z żoną i tak ja oszczedzam w sumie dokladam jej po malu ciezaru ale co dziwne, co jej doloze 2kg to ona ma lepszy czas a ostatnio to juz ja w ogole ponioslo i przyciela 10 minut a [...]

[...] zdjęciu i ja 8-) Dziewczyna, która siedzi na ławeczce po lewej prowadzi zajęcia z tańca, a pozostałe dziewczyny są z recepcji, a ta czarna po lewej na pierwszym zdjęciu, to żona szefa ;-) Siłownia nie jest sieciówką, ale generalnie na wysokim poziomie :-)) mamy u nas też Squasha - jeden z niewielu w okolicy. Dużo zajęć Fitness ART FITNESS w [...]

hehe nom wybaczcie taki juz ze mnie prosty chlopak ze sie tlumacze jak przed wlasna żoną . Fabio a mowiles ze na redukcji jestes a tu jakies bombonierki aaa rozumiem zeby w domu nie bylo jakichs pewnie kuszacych slodyczy . THX 4all heheh nom coz juz mam naklejke kox jakos bede musial z tym zyc jeszcze tylko sobie rejestracje w samochodzie kupie [...]

arginina w proszku big zona to najlepsza jaka jadlem, dla mnie siekiera, 300 gram chyba 70zl? juz nie pamietam, wydajnosc itp wymiata

[...] w domu, do dyspozycji mam prosty atlas (wyciąg górny, dolny, rozpiętki, wyciskanie, prasa na nogi), ławkę z regulacją, stojak, gryfy proste i łamane, sztangielki, drążek do podciągania, wieszak do dipów i brzucha. Ogarnę trochę ten mój grajdołek, bo mi żona trochę zagraciła jak miałem przerwę w ćwiczeniach, to wrzucę kiedyś jakieś zdjęcia :)

Już się pogodziłam, że najlepsi są zajęci i teraz czekam, bo może facet mojego życia się rozwiedzie, tzn. nie przy moim udziale tylko jakby żona stwierdziła, że za dużo go nie ma w domu i czas się rozstać to będę w okolicy. Tyle, że będę już stara i mnie nie zechce