[...] młodzi myślą że im dłużej się ćwiczy tym powinno się być większym a nie zastanowią się nad tym że nie każdy lubi tuczyć się żarciem,suplementami czy koksem i jedząc to co żona i dzieci nie ma mowy o zbudowaniu większych mięśni,a w końcu są ograniczenia genetyczne i urośnie się do pewnego momentu i stop. Następna ciekawostka,myślą także ze im [...]
Gigant dzieki ale akurat stejkow to mam pod dostatkiem, pol zamrazarki i obecnie 10kg w lodoce ktore musze jakos upchnac do zamrazarki zanim zona wroci z pracy %-) Bez gotowania to sie spieka a i tak moga by surowe %-) dlatego pytalem bo bez gotowania juz przerabialem, to zeby w srodku byly ok to trzeba tak koorewsko upiec ze sie potem pogryzc [...]
25.02.13. Klatka Wczoraj jeden z cięższych dni w tygodniu... niby pierwszy dzień nowego tygodnia, a ja już jestem wypompowany. Nie ma siły, nie ma powera, nie chce się nawet podnieść kubka z kawą. Przed siłką ładuję podwójną czarną, l-karnityny, red bulle bez cukru, a i tak ledwo łażę. Po robocie szybko leciałem na siłkę, na salce miałem zajęcia [...]
ps.Ronie sory za ten ostatni filmik ale żona mnie kręciła nacisła dwa razy a potem ja dobry filmik wykasowałem a ten zostawiłem ale rozciągałem do końca i przytrzymywałem po1-2s i na górze i na dole:-)Pozdrawiam.
chcialbym zdementowac plotki jakobym kiedykolwiek, gdziekolwiek, jakkolwiek .. sa to pomowienia o jak najbardziej tendencyjnej tresci .. szczurek - to Ty czytac umiesz ? %-) zaczelo sie od nadazania za spamem w dopinku .. a potem juz poszlo w Tolkena .. \-) no chyba ze Ci zona mowila o ksiazkach %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-02-28 [...]
[...] Mimo wszystko ostatnio śpię już dłużej. Po siłce szybka szamka i od razu do wyra. Wszystkimi sprawami technicznymi (dotyczącymi posiłków na następny dzień) zajmuje się moja żona %-) W końcu postanowiła mnie wyręczyć, żebym mógł dłużej pospać i odpoczywać ;-) Złooota kobieta hehehe. PLECY: - ściąganie drążka w szerokim uchwycie do karku - [...]
[...] ciekawy, bo mówił dlaczego tak łatwo przegrał z JDS i wyglądał źle z Nogiem. Zbyt lekko traktował przygotowania i stawiał rodzinę ponad treningi. O ile dobrze zrozumiałęm żona nazwała go grubasem (lub że stał się gruby) w poważnej rozmowie. O tym żeśmy pisali. Teraz obóz 5 dni z dala od rodziny i powrót na weekend do domu. Zobaczymy co to [...]
gowno nie pomoze. jak fajter 1 ligi, bedacy w top10 na swiecie mowi, ze przegral, bo "zona nazwala mnie grubasem", to znaczy, ze mu sie nie chce walczyc.
Nie tak. Usiedli z żoną, która jest także jego menedżerką, i analizowali co było źle przed walką. Zarwane, przełożone i odwołane treningi bo rodzina. Rodzina na pierwszym miejscu i główny cel czyli walka został rozmyty. On tam nie mówi, że gdyby nie to to by wygrał, ale na pewno te rzeczy były niewłaściwe. M.in. stąd spasiona sylwetka. Niedobre [...]
No właśnie... pogadam zaraz z trenerem o saunie. Aspirynę przed i na kilkanaście minut do sauny. Polaco, policzyłem sobie ile dziennie tej coli, to myslalem że więcej, żona zweryfikowała że piję max 1L. Wiec cały ch....
no tak.. plebs nie musi tego jesc. dla szlacheckiego podniebienia krewetki to partytury %-) zona uwielbie te swinstwa z morza, nie tylko krewetki. myslisz ze można awansowac na szlachte przez wżenienie? %-)