żona

[...] kiedy dołożyłem ashwagandhe to jestem o wiele spokojniejszy, ciężko mnei wyprowadzić z równowagi no i rzadko się denerwuję po prostu wszystko biorę na spokój, z kolei moja żona miała trochę problemów z takimi jakby "stanami niepokoju" próbując zasnąć lub jak podczas zasypiania się wybudziła, a po ashwagandzie jej to minęło i zasypiała spokojnie [...]

Ojan Ty to spokojnie możesz kilka sponsorek znalesc hihi :-) tylko co na to żona powie :-)

Ojan Ty to spokojnie możesz kilka sponsorek znalesc hihi :-) tylko co na to żona powie :-) A dlaczego mnie ograniczasz w wyborze :-? :-? :-?:-?;-D;-D;-D ;-D;-D Na razie bazuję na sponsorze działu oraz sfd. Mam małe potrzeby. Gdy nie mam na kawę to robię herbatę a gdybym nie miał na nią to piłbym wodę. Na razie popijam winko 8-)

Temat pozywienia popularny to wrzuce swoje dzisiejsze posilki. Nie do oceny, z czystej przekory :). Jajecznica z 3 jaj na bekonie , dodatkiem oliwy z oliwek, plastrem cheddara i czerwona papryka Kawalek sernika domowej roboty - zonka pyszny upiekla w sobote, no to wiadomo, nie odmowie Devoile (chyba tak sie pisze) z kury, faszerowane pieczarkami [...]

paatik czekalem az ktos z B12 sie wyloni :). Jest to jedyna witamina, ktorej nie da sie uzyskac z warzyw. Dlatego ja suplementuje, tak jak kazda osoba, ktora jest na diecie warzywnej i ma swiadomosc tego co je. ajazy poczytaj o Patrik Baboumian, on 100kg to na rozgrzewke pewnie nawet nie zaklada. I tez je warzywa. Natomiast co do relihi [...]

Wczoraj pojadlem, zona zrobila pierogi z truskawkami, mialem juz limit 3000kcal, ale 5 wciagnalem :). Taki cheat meal. Do tego prawie 9h snu i regeneracja jak zloto. Plecy i tricepsy nadal czuje, ale z nog, tylka i klatki generalnie bolesnosc zniknela. Dobrze, bo trzeba kolejny trening dzis atakowac. Co do BCAA to stosowalem miesiac bedac na [...]

I jeszcze pare slow o diecie. Od samego poczatku spodobalo mi sie to co Antos pisal w swoim dzienniku. Nie do konca co prawda, ale pewne podpunkty, ze tak to nazwe. Wplyw jedzenia na swoje samopoczucie zauwazylem po tym, jak z normalnej diety - zre wszystko jak leci, przestawilem sie na low carb. I co sie okazalo? Nie bylem pelny, nie bylem [...]

I jeszcze pare slow o diecie. Od samego poczatku spodobalo mi sie to co Antos pisal w swoim dzienniku. Nie do konca co prawda, ale pewne podpunkty, ze tak to nazwe. Wplyw jedzenia na swoje samopoczucie zauwazylem po tym, jak z normalnej diety - zre wszystko jak leci, przestawilem sie na low carb. I co sie okazalo? Nie bylem pelny, nie bylem [...]

Nic nie widzimy, nic nie doradzimy. Widać, że żona daje radę. Fizjo ma rację - trzeba czasu (i ćwiczeń) Wracaj do kraju - tu można dostać za darmo i to szybko.

paatik czekalem az ktos z B12 sie wyloni :). Jest to jedyna witamina, ktorej nie da sie uzyskac z warzyw. Dlatego ja suplementuje, tak jak kazda osoba, ktora jest na diecie warzywnej i ma swiadomosc tego co je. ajazy poczytaj o Patrik Baboumian, on 100kg to na rozgrzewke pewnie nawet nie zaklada. I tez je warzywa. Natomiast co do relihi [...]

[...] że część Twojej wypowiedzi naprawdę nie była potrzebna. Każdy ma swoje problemy, Ty również, my również, ale to nie jest forum żeby o tym pisać, prawda? Tym bardziej, że żona nie zadawała co chwilę jakichś bzdurnych pytań, tylko ze względu na zastój w zmianie wymiarów pytała o możliwość wprowadzenia jakichś zmian. A naprawdę na treningu daje [...]

Tygrysek już pomijając fakt porównania bananów do lodów - że to bez różnicy, (jak widać po przykładzie Twojej żony nie jest to bez różnicy), powiedz czy żona sama dyskusji prowadzić nie umie? Skończ adwokatować żonie, niech sama się wypowie bo pewnych rzeczy możesz nawet nie wiedzieć. I proszę Cię nie pisz o braku zainteresowania, sama jej na priv [...]

Tygrysku lody ani pizza raz na kiedy nie są problem, gdyby Twoja żona nie ucinała przy tym kalorii, ponieważ chce wejść w bikini na urlop, to po prostu nie ma sensu... Nie lepiej jeść tyle kcal ile ladies zalecają i odpuścić lody i pizze?! Jeśli Twoja żona chce wskazówki to niech się do nich stosuje. Zmieniony przez - kobieteria w dniu 2013-07-07 [...]

Nie słuchaj żony, dobrze jest, choć zawsze może być lepiej. Żona po prostu jest zazdrosna o spojrzenia innych kobiet :-D Żony mają to do siebie Żona ma zawsze rację!

TRENING A (PIĄTEK; to samo co w poniedziałek, z modyfikacją) Przysiad ze sztangą 5 serii x 5 powtórzeń 10*35 10*45 5*5(65) Martwy ciąg ze sztangą 5 serii x 5 powt. 10*55 10*85 5*5(105) Wiosłowanie sztangą 5 serii x 5 powtórzeń 10*45 10*65 5*75 4*5(80) Podciąganie na drążku nachwytem 5 serii x 5 powtórzeń jak zwykle porazka Wyciskanie [...]

pacjent ma lat juz 19 :) technicznie zabieg byl b.trudny nie tylko dla RZEZNIKA ale i dla CZAROWNIKA od USYPIANIA ponoc wszystko jest na najlepszej drodze :-)) Mlody sie juz budzi ,PEG podaje zarcie i leki ,teraz tylko czekamy na zaginiony fragment ja ... jestem wyprany psychicznie ,nie wiem jak to ZONA wytrzymuje ,zostala z nim na noc jak [...]

komentuje :-D ostatnie ciastki byly tydzien temu \-) cholernie ciężko bylo sie z nimi rozstac . ale zaczelo mnie przylewac sadlem ,tak mnie sie wydaje ,bo zona mowi ze wygladam strasznie ,taaaki chudy }:-( a ja ciagle widze zwaly sadla w lustrze :) o treningach sie nie rozpisuje ,gdyz w wiekszasci cwicze to co lubie . a od jakiegos czasu kulki [...]

spacerek byl ,nie wiem czi sie smiac czy plakac @@-) jak sie nie wpakuje w bloto ,to szuka PTASZKÓW po krzaczorach ! jedno i drugie konczy sie albo myciem albo czesaniem (oba zajecia sa czasochłonne {{:-( ) pozytyw ... zona zaproponowala maly joging ta droga }:-( ZARAZAsie rozszerza !!!!!! /SFD/2017/8/15/21687f507bc542b784181c8055f332f3.jpg [...]

zacząłem tydzien 3x3 siad 121powt press 73 w tym 2 pusch presy , juz wiem ze z ohp wystartowalem za wysoko , korekta przewidziana po 4 tygodniu ;-) pierwszy raz mialem taka pompe na lapie ze zona nazwala mnie GUMBASEM :-D pauzowanego siadu nie bylo 50 repsow z 95 wyssalo ciut mocy , poczekam na Gwida :-> jutro kardio w wersji KULKI+SZTANGA \-)

żebym ja zaczęła te Wasze treningi chociaż z nazw ćwiczeń rozumieć.. Dlaczego "El Kocurro"?? Kebul - a gdzie żona?