żona

[...] nie ma doświadczenia z osobami, które były w nałogu i stąd jej "wiara w ludzi". To jest specyficzna psychika i po prostu przepiął w głowie kabelki - dragi na góry. Więc żona Kabo nadal celnie - przynajmniej według mnie. Porównajcie to zachowanie do zachowania narkomana, alkoholika itd. który prze całym sobą w kierunku w którym nałóg nim [...]

[...] nie ma doświadczenia z osobami, które były w nałogu i stąd jej "wiara w ludzi". To jest specyficzna psychika i po prostu przepiął w głowie kabelki - dragi na góry. Więc żona Kabo nadal celnie - przynajmniej według mnie. Porównajcie to zachowanie do zachowania narkomana, alkoholika itd. który prze całym sobą w kierunku w którym nałóg nim [...]

[...] wieloziarniste 100g, oraz w międzyczasie poleciało 225g kuraka + jajo całe + warzywka + 25g kaszy gryczanej. Dla chcącego nic trudnego, wieczór elegancki, humor poprawiony, żona zadowolona, że nie mamrotałem pod nosem nic haha /SFD/2018/2/16/4dfd902d4d4b4de096787ac63862443b.jpg Startujemy ten dzień na torpedzie 100g owsa, 30g WPC, 2 jaja, [...]

No i żona podsumowała dokładnie tak jak ja. Przekaz pozdrowienia.

Myślałem że uda mi się przetrenować jeszcze 2-3 tygodnie na spokoju.....jednak powoli zbliża się sezon ogrodniczy , czyli dla mnie czas pracy :-)) Wczoraj bylismy z żoną na szkoleniu , a przed nami jeszcze co najmniej 4 w najbliższych dniach. Niestety wszystkie wyjazdowe...a zatem zmiana treningu nie unikniona. Najbliższy realny trening , może w [...]

Zapowiada sie Ciekawy dziennik jesli aktywnosc zostanie na tym poziomie :-)) Sylwetka konkretna a ostatnia fotka mega, widac ze pro robil ale jednak prezentacja tez na wysokim poziomie. Kopyta miazga :-)) postaram się, żeby dziennik był konkretny, bo w sumie to mam dużo czasu ostatnio - za dużo :D co do samej sesji - jak tam stałem i patrzyłem w [...]

jest to też jakiś sposób na wspólny czas. Moja żona niestety ostatnio woli zajęcia grupowe - i ćwiczymy w zupełnie inne dni. Ktoś musi zostać z dzieciakami więc się tak wymieniamy. Zresztą my tegoroczne walentynki zaocznie świętowaliśmy 13 %-).

[...] truskawki, jabłko. https://i.imgur.com/kr57xk9.jpg https://i.imgur.com/WgY96NS.jpg https://i.imgur.com/WkSvnTo.jpg https://i.imgur.com/keWcrTJ.jpg No i od dziś nad moim żarciem czuwa mój nowy walentynkowy przyjaciel! Pepa! https://i.imgur.com/CGmMmOP.jpg Nie wiem czy żona chciała mi coś zasugerować %-) Ale nie będę drążył tego tematu :D

weekend. Miały być narty i dupa z tego wyszła. Żona się pochorowała i weekend cały w domu. Przynajmniej dwa dni odpocząłem sobie. Może się jeszcze uda gdzieś w tym roku wyskoczyć... wracając do aktywności, 12.02 podciąganie na drążku podchwyt 38,5kg x 4 38,5kg x 3 + izometria x 1 38,5kg x 3 + izometria x 1 38,5kg x 3 + izometria x 1 nachwyt 15kg x [...]

Ja dalej czekam z testem bo smaku nic nie czuje.... Żona zachwycona choć nie wszystkimi smakami.

To prawda- grunt się wymieniać obowiązkami:-) Raz Ty trening, żona dziecko, innym razem Ty dziecko, żona- cokolwiek lubi;-) Owszem są sytuacje, gdzie żywnie nie ma jak wepchać treningu w dzień, ale... od czego jest noc, wczesny poranek, poza tym, jest 7dni w tygodniu- zawsze się znajdzie te 3x 2h. Nie żebym się tu coś mądrzył, bo z doświadczenia [...]

[...] kozak. Co ćwiczysz na ustawce- tylko nie żartuj, że palec wskazujący na spuście migawki%-) Pamiętaj, że i ja pokręcę coś więc liczę na to, że dowalisz do pieca!:-D spoko...spust migawki na ustawce przejmę ja ;-) jako żona fotografa może dam radę ;) trochę Was pokarmię, trochę fot pocykam, trochę się pokręcę - będę jak cień - ledwo zauważalna /-)

[...] robienia drop-setów w ćwiczeniach wykonywanych z obciążeniem. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-02-11 22:38:42 W drugą stronę już t2b nie zrobiłbym hihi 8-) Robię mieszankę cardio i interwałów w ramach mini cut. To już był ostatni 5 obwód. Wczoraj się trochę rozpędziłem i przywaliłem stopą w drążek aż żona myślała, że rypłem na podłogę ;-)

11.02 off rano poleciało 60 min cardio tzn miało być 40 ale oglądałem film i się zapomniałem. Dzisiaj tez dostałem dyspense od Lukiego na 1 posiłek w którym jem co chce. Chyba wyrosłem z jedzenia syfu. Nie myślałem o maku lodach burgerach itp. Żona zrobiła wiec domowy obiad, taki który najbardziej lubię - kluski na parze i duszony filet z [...]

Kurde, córka dźwiga, syn kopie, oj w domu za bardzo nie podskoczysz ps. jeszcze jak żona coś ćwiczy, to ło panie. A syn faktycznie agresywny, wolałbym obejść szerokim łukiem.:-) edit. e agresywny to złe słowo - zadziorny Zmieniony przez - garp w dniu 2018-02-11 13:08:26

11.02 - 95,6kg Dzisiaj w końcu dzień wolny, ogólnie pracuje po 6dni w tygodniu, więc niedziela zawsze na leniucha przy jakimś filmie czy konsoli z żoną :) Trening z rana z kumplem i jakoś przyjemnie wjechał, dużo siły chociaż przy rozgrzewce już trochę w głowię się kreciło, ale później o dziwo przeszło. Trening: Nogi 1a wyprosty 3x20 1b uginanie [...]

[...] to z o wiele większym ciężarem niż przy Setach. Reszta aktonów szła o wiele lepiej, bo stawy były dobrze rozgrzane. Ja jakbym miał możliwość, trenowałbym codziennie. Nawet żona robiła sobie wczoraj parodię ze mnie jak to byłem chory. Najpierw umierający. Gorączka spadła to na trening. Pół godziny po treningu: "Kochanie, przyniesiesz mi ciepłej [...]

Nie bądź taki skromny. Skutek jest coraz bardziej wioczny! Nie pamiętam dokładnie ale chyba Pan stwierdził, że kulturystyka to sport, który wiąże się ze sceną i niemożność pokazania sylwetki mija się z celem kulturystyki. Coś w podobie było napisane. Moją widownią jesteście tylko Wy bo nawet żona już ma dość;-)

[...] razowym i koktajl jeszcze raz przed spaniem, myśle ze to razem gdzies w granicach 2000 kalorii.Wiadomo raz na jakiś czas trafia sie jakis fast food i słodkim nie gardziłem ( żona ma talent do wypieków ). Jem w regularnych porach 4 posiłki dziennie. Szczerze nigdy nie chciało mi sie liczyć tych kalorii, ale myśle że jak całkiem zrezygnuje ze [...]

Dzień nietreningowy Siemka sportowe świry. Dziś leczę rany po wczorajszym treningu. Rano udało się wyszukać godzinkę na wypad --->siłownia. Zrobiłem delikatne cardio w ramach pokuty za wczorajsze pączki. Sumienie nie pozwoliło mi nic z tym nie robić. Bieżnia, poziom górki 10 tępo 5,8 dawało wymagane tętno do treningu. Pot się wylał, mam nadzieję, [...]