żelazo

[...] w skład kapusty kiszonej fitoncydy działają bakterio i grzybobójczo. Oprócz witamin, kapusta kwaszona posiada również w swym składzie sole mineralne - wapń, magnez, żelazo i potas. Sok z kiszonej kapusty nie tylko wzmacnia odporność, ale również łagodzi kaszel, pobudza soki trawienne i poprawia apetyt. Ponadto działa ochronnie na [...]

[...] okresowego pierwiastków. Ich duża reaktywność wiąże się z posiadaniem niesmarowanego elektronu na powłoce walencyjnej. Do takich pierwiastków można zaliczyć przykładowo żelazo, cynk, miedź, kobalt, chrom jak i wiele innych. W organizmie ludzkim pełnią ogrom pozytywnych funkcji. Wchodzą w skład enzymów i witamin, uczestniczą w syntezie [...]

Zawartość żelaza w 100 gramach produktów spożywczych; wątroba wieprzowa smażona - 20 miligramów, drożdże piwne - 18 miligramów, grzyby suszone - 11 miligramów, kasza gryczana - 10,9 miligrama, kakao - 10,7 miligrama, soja - 8 miligramów, morele suszone - 7,8, żółtko jaja - 7,2 miligrama, wątroba - 6,6 miligrama, fasola - 6,5 miligrama, mąka [...]

KALORIE 2461 BIAŁKO 178,5 2,1 TŁUSZCZE 110,5 1,3 WEGLOWODANY 188 2,2 MINERAŁY WITAMINY Sód 625 A 1000 Potas 3500 D 5 Wapń 900 E 10 Fosfor 700 C 70 Magnez 370 B1 2 Żelazo 15 B2 2,4 Cynk 16 B6 2,2 Miedź 2,3 B12 3 Mangan 3 Niacyna 21 Folacyna 280 myślałem że mi samo wyznaczy jakas [...]

Witam, zakładam dziennik dla lepszej motywacji, jest to mój pierwszy więc proszę o wyrozumiałość Nazywam sie Mariusz , mam 18 lat :) Aktualnie się ucze :P Cel: Utrata 7-10 kg Dalczego redukcja i siłownia ? Przez 3 miesiące przytyłem 9 kg. Przyczyną był mój wypadek , w efekcie zerwane wiezadło krzyzowe przednie , i uszkodzona łękotka , 10 lat [...]

Witam, jestem w trakcie odchudzania, jako ze w domu mam sztange, lawke, hantelki, drazek, worek i zelazo, odpuscilem silownie, jako aeroby praktykowalem bieganie, niestety zaczyna sie powoli robic chlodno i kombinuje jak moglbym odwalac cardio w domu. I tu moje pytanie czy wioslarz magnetyczny z kolem zamachowym, nada sie na aeroby, da rade na nim [...]

szczerze nie podoba mi sie skład tego nie przyjmuj minerałów w których składzie jest żelazo

czy jest prawda ze codzienne zjadanie platkow na sniadanie jest szkodliwe, gdyz zabieraja od nas zelazo i max mozna je zjadac 2 razy w tygodniu. Moja znajoma wyczytala w internecie. Nie chce mi sie wierzyc.

[...] Wiek : 14 - wiecej zyskasz jak sie zapiszesz na SW , lub zaczniesz uprawiac sporty zespołowe, siłownia niekoniecznie. Dieta : narazie brac ale postram sie ułorzyc - od tego zacznij a pozniej ucz sie jak podnosic żelazo, odzywianie to priorytet. Przeciwskaznania medyczne : troche krzywy kręgosłub - sprecyzuj byłes u lekarza DIAGNOZA????

[...] komórek bakteryjnych, immunoglobulina (wyróżniamy 5 klas immunoglobulin) trwale unieszkodliwia bakterie rozkładając ich ścianki komórkowe. (pasteryzacja niszczy tę funkcję immunoglobulin). laktoferyna jest białkiem wiążącym i transportującym żelazo . artykuł pochodzi z wrześniowego nr gazety SDW (2011.r) wszelkie prawa zastrzeżone........

znalazłem jakieś badania sprzed 4 miesięcy i mam takie cos: AST: 33 norma: 5-35 ALT: 26 norma: 5-45 GGT: 18 norma: 0-55 Glukoza: 76.8 norma: 74-110 Żelazo: 126 norma 70-180 z tym że nie mam pewności że te badania mają związek z wątrobą. dodam że wcale się nie poprawia a wręcz przeciwnie mam wrażenie ucisku i mnie dalej kłuje jak np sobie siedzę i [...]

moje pytanie dotyczy wiecznego zmeczenia,sennosci,braku ruwnowagi na nogach,czasami lekkie krecenie sie w glowie ale zadko chcialabym sie dowiedziec czy te objawy moga byc spowodowane alergia na zelazo o zle odzywianie sie o czy to jakas malatyja by udac sie do doktora prosze mi cos odpisac prosze

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd67cb11ba3b4f6eaabfb507d17485a0.jpg ActivLab 6 Protein Blend - 750g/2000 g 6 PROTEIN BLEND to odżywka wysokobiałkowa wspomagająca budowę masy mięśniowej. 6 PROTEIN BLEND zawiera aż 6 najwyższej jakości frakcji białkowych: koncentrat, izolat i hydrolizat serwatkowy oraz kazeinian wapnia, albuminę jaja i peptyd [...]

Na 4 tygodniowy cykl kreatynowy z fazą nasycenia dorzucić więcej białka na kg/mc? Moja dieta wygląda następująco: 5.130g makaronu 4-jajecznego+100g piersi z kur.+ 10g oliwy z oliwek B37 T22 W96 kcal 701 7.30.Musli 100g+300ml mleka B21g T12g W79g kcal503 10.30.5 jaj gotowanych B33 T25 W2 kcal363 13.100g ryżu+100g piersi z kur.+10g oliwy z oliwek [...]

Pokopalo was z ta cala kuracja. Jak widac niekoniecznie ona dziala. Poza tym wyklucza ona najwazniejszy aspekt wzrostu-sen. Tez mialem mega faze na wzrost i szperalem po internecie bardzo duzo. Zaczalem sie rozciagac codziennie rano i przed snem+wiecej bialka jadlem. Efekt? 1cm,dosc ubogo;ale chyba lepiej troche porozciagac sie niz niszczyc sobie [...]

[...] ostatecznie. Jeżeli chodzi o suplementy (jako uzupełnienie diety!!) na tą chwilę posiadam : -Matrix 2kg białko -Kreatyna Olimp -BCAA -Syntrax Glutamina -Witaminy, żelazo itp. Jak widać nie posiadam żadnego spalacza na chwilę obecną. Dla tych co zajrzą, może ktoś mógłby doradzić mi czy do tej redukcji ostateczniej coś dobrać?? No i na [...]

dmoge dorzucic do tego cyklu witaminy Olimp Chela-Min SPORT - 60 kap. czy sa zbedne? nie komplikuja sie z czyms? Prosilbym jeszcze o sugestje w kwesti przyjmowaniu h-drola w jakiej porze i czy do posilku lub? Magnez (80% Albion amino acid chelate 20% tlenek magnezu) 150mg Wapń (58% Albion mineral 42% węglan wapnia) 100 mg Potas (99,9% Albion [...]

A co powiecie o tej odzywce MHP UP YOUR MASSS SKŁADNIKI AKTYWNE: Up Your Mass Porcja: 132g (4 miarki) Ilość porcji w opakowaniu: 17 Opakowanie: 2270g Zawartość w 4 miarkach zaw: % DZ Kalorie 510 kcal Kalorie z Tłuszczu 99 kcal Tłuszcz 11g Tłuszcz Nasycony 2g Tłuszcze Trans 0g Cholesterol 5mg ** Sód 490mg ** Potas 830mg ** [...]

Na siłowni kumpla połowa obciążenia to dobre żelazo a połowa to dokładnine takie krążki plastikowe wypełnione masą bitumiczną. Mamy tego 75 kilo. Jedynym problemem jest założenie konkretnego ciężaru na hantelki-niewiele się zmieści. Co do sztangi to mamy taką że trzeba by ze 200 kilo cisnąć(zakładając że mamy jeszcze 75 kg żelaza) więc problemu [...]

dobra dobra poczytam zobaczymy 50zł to nie duzo to by bylo nawet rozsadne żelazo B alanina + białeczko i moze BCAA jak starczy i jest ideolo