http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mutant_Micellar_Casein_i31544_d380x380.jpg Opis - Doskonałe białko na noc - Wielogodzinne zaopatrzenie mięśni we wszystkie niezbędne aminokwasy - Hamuje katabolizm - Wspomaga budowę suchej masy mięśniowej Mutant Micellar Casein która jest wzorcowym źródłem pełnowartościowych protein o korzystnym, [...]
[...] ;) To taki mały personalny spam. Po męczącym dniu i w ramach świętowania zrobiłam sobie na kolację gofry z masłem orzechowym i trochę makro mi się nie zgadza, ale wybaczam sobie %-) Miska : Warzywa: (ubogo) sałata, pomidory, ogórek Suple: tran, magnez, żelazo, centrum woman /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b07a01992877406d9a9f2b32c43cee4f.png
03/09/14 Dzien 43 DNT BTW 120/80/150 Powinien byc dzien treningowy ale przymusowo DNT. Nieoczekiwane wezwanie na rozmowe kwalifikacyjna mialam i juz przed praca sie nie wyrobilam na silownie. Echh jak by sie udalo dostac te prace byloby tak pieknie... Miska: Warzywa: cukinia, salata, pomidor, ogorek Suple: tran, magnez, zelazo, centrum woman I [...]
02/09/14 Dzien 42 DNT BTW 120/80/150 Aktywnosc : bieg na biezni (1min rozgrzewki, 60min rownego biegu 10km/h, 5min cool down 5.5km/h) Lacznie : 66min 743kcal 10,56km Whop whop ladnie mi sie dzisiaj pobiegalo 8-) ostatnio bylo 45min 10km/h teraz mialo byc progres o 5min ale juz przy 40 wiedzialam, ze da rade pociagnac wiecej. Dobrze mi sie bieglo, [...]
Dobra laski poczytalam troche waszego regulaminu. zeby przestudiowac caly zajmie mi miesiac conajmniej. Dowiedzialam sie, ze by zaczac musze najpierw obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne, czego nie potrafie zrobic bo wzor wydaje mi sie pomotany. Dieta, ktora dostalam od potreningu.pl ma 1300kcal na wstepie... Zaczne od przedstawienia sie [...]
31/08/14 Dzien 40 DNT BTW 120/80/150 Slodkie lenistwo, aktywnosc - przerzucanie sie z boku na bok na lozku :-P Miska: Warzywa: pieczarki, brokuly, fasolka szparagowa Suple: tran, magnez, zelazo, centrum woman Kupilam gofrownice! I teraz wszystko bedzie zjadane w postaci gofrow, jak siebie znam }:-( Na pierwszy rzut poszly najprostsze gofry ze [...]
Witam wszystkich! Mam na imię Patryk. Mieszkam po za granicami Polski a dokładnie w Uk mam 16 lat .Plan Treningowy zakładam bo w końcu przechodze na diete bo musze zgubić ten obleśny fat. Staż mam ok rok (machanie bez sensu sztangą bez areobów -bo po co na klate 80 walne to i wyrzeżbiony będę) tak na prawde staż to ok 5mc.Cóż dalej od dziecka [...]
[...] zadowolona. Następnym razem 50min %-) A jaka głodna wróciłam... pożarłam swojego łososia z batatem i dopchałam się górą brokułów i teraz umieram %-) Miska: Warzywa: papryka czerwona, pieczarki, brokuły, sałata rzymska, pomidor, ogórek Suple: tran, magnez, żelazo, centrum woman /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd60d19db7b54d528cedc2c1503508c4.png
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Carne_Bolic_i31494_d380x380.jpg Opis - Wspomaga anabolizm i siłę mięśni - Doskonała rozpuszczalność - Świetny smak - Brak laktozy, cukru i glutenu - 86 % hydrolizowanego izolatu białka wołowego Carne Bolic to wysokobiałkowa odżywka, której głównym składnikiem jest białko wołowe przy najwyższej [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mass_Shock_Protein_Bar_i31484_d380x380.jpg Opis - 31g białka w batonie - Rewelacyjny smak - Kompletny zestaw witamin i minerałów - Doskonały zamiennik posiłku Mass Shock z linii GEAR to baton stanowiący zamiennik posiłku w dietach o ograniczonej ilości energii. Specjalna, kompletna kompozycja produktu pokrywa [...]
[...] rośnie. Dodam więcej aerobów i zobaczymy jak będzie. Miska: Warzywa: mix świeżych warzyw do stir fry, kapusta kiszona, sałata rzymska, pomidor, ogórek Suple: tran, magnez, żelazo, centrum woman /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d7d1538357ec4171b505e107df6b80f6.png Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2014-08-28 09:25:59 Zmieniony przez - [...]