żelazo

[...] treningu. Choć nie powiem tyłek dzisiaj też boli. Przy wypadach to miałam wrażenie że zaraz rzucę ten trening %-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo. warzywa Cebula, pomidory, papryka, pieczarki, fasolka szparagowa, ogórek zielony, dynia. napoje woda – 3,0 litry, kawa. Mam dziś straszne pragnienie. [...]

[...] nie mam pewności że dostanę. :)) Tyłek boli dalej. Założenie nogi na nogę, bez pomocy rąk = mission impossible \-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo. warzywa: Cebula, pomidory, papryka, pieczarki, zupa jarzynowa-1 talerz, marchew, dynia, kalafior, marchew. napoje: woda - 1,5 litra, kawa, mięta, rumianek. [...]

[...] 2 dzień bez glutenu. Obżarłam się karkówki duszonej w kapuście... pycha :-P Tyłek tak mnie boli, że nie mam siły. MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo, babka jajowata. warzywa: Cebula, kapusta kiszona, pieczarki, zupa jarzynowa-1 talerz, marchew + jakieś warzywa jeszcze (ale nie wiem jakie) napoje: woda - 1,5 litra, [...]

[...] robię przed treningiem. DZIEŃ 21 5 miesiąc i 4 dzień bez glutenu. Apetyt wrócił. Głodna chodzę dzisiaj ;-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo. warzywa Kapusta kiszona, fasolka szparagowa, pieczarki, pomidory, marchew. napoje woda - 2 litry, kawa, mięta [...]

[...] cofnę z obciążeniem, żeby to sprawdzić. 4a i b Cieżko będzie o progres w obciążeniu. Brakuje mi tu krążków 0,5kg. MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo, kom bucha. warzywa pieczarki, pomidory, kapusta kiszona, cebula, marchew, kabaczek. napoje woda - 2 litry, kawa. [...]

[...] kaszel. Tak po za tym czuje się dobrze. Ja to się mam z tą moja odpornością. @@-) Z dobrych… czuje dziś plecy. %-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo, kombucha, dodatkowo od lekarza: laryngUP, rutinoscorbin, ibuprofen, immunoINFEC. warzywa pieczarki, pomidory, marchew, kalafior, kabaczek. napoje woda - 2 litry, [...]

DZIEŃ 24 5 miesiąc i 6 dzień bez glutenu. Da3e1 ch6ra @@-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo, kom bucha, dodatkowo od lekarza: laryngUP, rutinoscorbin, ibuprofen, immunoINFEC. warzywa pieczarki, pomidory, papryka, marchew, fasolka szparagowa, cebula, kabaczek napoje woda - 2 litry, robois, kawa. [...]

[...] to objaw zbliżającej się @. Przeziębienie powoli ustępuje, więc spokojnie w poniedziałek wrócę do ćwiczeń. MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega3, żelazo, kombucha, dodatkowo od lekarza: laryngUP, rutinoscorbin, ibuprofen, immunoINFEC. warzywa pieczarki, cebula, marchew, kabaczek, papryka, kala.ior napoje woda - 2 [...]

KONTROLA @@-) W tym tygodniu: Był dwa razy trening siłowy Miska; 1800kcal, BTW 125/85/130. Dodatkowo przypałętało się przeziębienie. Sprawy jelitowo-żołądkowe bez zmian. Zelazo do końca 7 dni (razem z dzisiejszą dawką) Lada dzień powinna się pojawić @. Fałda na brzuchu bez zmian. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/584bcfc685104255af82db6f43d2d14f.png [...]

[...] kiedy to pierwszy raz w cyklu spada estrogen. Druga to zaraz przed @. Myślicie że to jeszcze normalne? MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran,omega3, żelazo, kombucha, dodatkowo od lekarza: rutinoscorbin, ibuprofen, immunoINFEC. warzywa kapusta, cebula, marchew, kapusta kiszona napoje woda - 2 litry, kawa, rooibos, [...]

[...] tym kremem rozgrzewającym podpatrzonym w dzienniku etrali. %-) Apetyt dopisuje, głodna ostatnio chodzę... MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega3, żelazo, kombucha, dodatkowo: rutinoscorbin, immunoINFEC. warzywa kapusta, cebula, marchew, kapusta kiszona, papryka, pieczarki. napoje woda - 1 litr, kawa, rooibos, [...]

[...] 6:00 jaja 9:00 marchew, pomarańcza , indyk z warzywami ryż, 12:00 łosoś brzuszki 17:00 indyk z warzywami, ryż, maliny, migdały. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran,omega3, żelazo, kombucha, rutinoscorbin, warzywa kapusta kiszona, zupa jarzynowa, marchew, papryka, pieczarki. napoje woda - 2 litry, 2xkawa, rooibos. [...]

[...] Rozgrzewka, ćwiczenia brzucha, ćwiczenia miednicy i rozciąganie całego ciała. Jestem sztywna jak kij od miotły %-) MISKA Miska czysta. Suplementy: MZB, tran,omega3, żelazo, kombucha, rutinoscorbin, warzywa kapusta kiszona, ogórek, marchew, papryka, barszcz, napoje woda - 2 litry, 1xkawa, dużo zielonej, 1x ziółka na nerwy. [...]

Zelazo mam w normie,ostatnio miałam badanie krwi.Kiedys miałam silna anemie wiec teraz jestem na biezaco. Zmieniony przez - adrianak w dniu 2015-07-30 21:23:29

spokojnie mógłby to być ME, bo McGoat to teraz najgorętsze nazwisko w MMA i UFC będzie kuć żelazo, bo przecież w końcu mu się noga powinie, ale bez jaj z tą wspinaczką w kolejne kategorie. Liczę, że już teraz RDA go przystopuje. A nawet jak Conor wygra, to mam nadzieje, że po ciężkiej walce, żeby mieli powód do zastanowienia się - że wcale walki w [...]

[...] to bardzo udany trening, mimo przeziębienia i pierwszej niechęci w ciągu dnia :) SUPLEMENTACJA PRZED TRENINGIEM 35g AMG (końcówka serii) 3g BA (dorzuciłem do AMG) kofeinka,żelazo,wit C :) po treningu od razu był posiłek 50g białego ryżu, 150g jogurtu JOVI 0%, i około 20g rodzynek. na kolację będzie na pewno chudy twaróg i jogurt pitny 0% [...]

[...] nie docinam ostrej diety więc ją pożarłem :) SUPLEMENTACJA 5g BA (przed tr) 3g Argininy (przed tr) witamina C,multiwitamina w pluszu, centrum A-Z,magnez potas cynk, omega 3,żelazo 60g Hi anabol(do posiłków) Na zapasach obrona obaleń do jednej nogi, zadaniówki, ale nie robiłem zadaniówek bo sparowałem z kolegą który szykuję się do gali 13 grudnia [...]

[...] wyróżniają budzą mieszane emocje. Tak jak brzmi mój tytuł: w zgodzie ze soba, na przekór wszystkim :) Zawsze bardziej będzie się podobał typ fitness bikini,ale ja kocham żelazo i walkę, nie zamierzam się dostosować do gustów otoczenia. Cieszę się jednak,że już kilka razy słyszałam,że dzięki mojej osobie zmieniono podejście do muskulatury u [...]

Temat przeczytałem teraz ja podam swoje wyniki :( Wiek: 22 lata Testosteron: 1.56 ng/ml NORMA: 2.84 - 8.00 F-Testosteron: 1,6 pg/ml NORMA: 8,9 - 42,5 TSH: 2,18 ml/l NORMA: 0,3-4,0 Przy okazji zrobiłem kilka mikroelemntów zelazo wapń sód , potas w normie , magnez zanizony 1.0 Co tych wynikach sadzicie chyba jest tragicznie... Ogólnie mam złe [...]

[...] 12%. Składniki mineralne. Pyłek jest bogaty w wiele składników mineralnych: makroelementów i mikroelementów. Wyodrębniono: potas, fosfor, wapń, magnez, sód, krzem, mangan, żelazo, miedź, cynk, jod, selen i inne. Witaminy. W pyłku pszczelim zidentyfikowano następujące witaminy: A, B1, B2, B3, E, C, B6, PP, P, D, H, B12, kwas foliowy, inozytol, [...]