[...] Nawet lekkie odbarwienie, a cóż dopiero zupełna zmiana koloru, np. zbrunatnienie, nie powinny mieć miejsca. Może to być skutkiem użycia nieodpowiedniej wody, zawierającej żelazo, w procesie technologicznym zamrażania lub nieodpowiedniego przechowywania. Dopuszczalny jest jedynie nieznacznie zmieniony kształt i konsystencja mrożonki. Jeżeli [...]
Na 4 tygodniowy cykl kreatynowy z fazą nasycenia dorzucić więcej białka na kg/mc? Moja dieta wygląda następująco: 5.130g makaronu 4-jajecznego+100g piersi z kur.+ 10g oliwy z oliwek B37 T22 W96 kcal 701 7.30.Musli 100g+300ml mleka B21g T12g W79g kcal503 10.30.5 jaj gotowanych B33 T25 W2 kcal363 13.100g ryżu+100g piersi z kur.+10g oliwy z oliwek [...]
Nobaaaa, jako moderatorzy jesteśmy nie tylko bosko piękni ale i zabójczo inteligentni nic dodać nic ujać ja drugi kierunek zamierzam ciągnąć równiez dziennie,pewnie przy pomocy ITS-a,oczywiscie co powtórze,o ile biurokracja nie stanie mi na drodze żeleś: kujmy żelazo póki gorące
Myślę że aż 4000 tysięcy kalorii nie musisz w siebie wciskać - szczególnie właśnie z tych czekolad. Ale lekki plus, pokarm bogaty w żelazo i powinno być ok. Czerwone krwinki dość szybko wrócą do stanu z przed oddania krwi. nasz organizm to potężna fabryka. A gdzieś widziałem też badania na sportowcach po oddaniu krwi i ta "rozrzedzona" krew po [...]
z cebulką jabłkiem najlepiej + pieprz i zioła prowansaskie, posolić po przygotowaniu %-)"skibka chlebka" do tego i jest ogień. Stawiam na żelazo z tego co piszesz
próbowałam nawet w tej formie , ale nie podołałam %-) to kupię sobie to żelazo w ciemno , bo już nie chcę mi się gonić na kolejne badania , zwłaszcza ,że na Fe trzeba być na czczo :D zaszkodzić nie zaszkodzi raczej nawet jak nie w tym rzecz :)
[...] rano u lekarza , dostałam jeszcze skierowanie na kilka badań , Pani Doktor mówiła ,że przyczyną mojego wypadania włosów jest prawdopodobnie stres , bo morfologia okej , a żelazo znowu nie takie niskie ,żeby powodowało takie dolegliwości :) Dostałam jeszcze pramolan :) brałam go już kiedyś i całkiem nieźle go toleruje , nie przymula mnie jak [...]
[...] , dostałam 3 antybiotyk , po antybiotyku zacznę brać szczepionkę - Ismigen - mam nadzieję ,że coś pomoże , bo tak to żyć się nie da :-( i znowu leki krwiotwórcze , bo żelazo ciągle słaboo : ( Odpoczywam sobie od wszystkiego , na razie cel : doprowadzić organizm do jakiegoś względnego porządku :) Na siłownię nie chodzę , po pierwsze nie [...]
[...] że pewnych rzeczy bym nie dostarczyła. Teraz biorę Falvit mama+ Vit D + tran. Ale będę szukała czegoś prostszego, bo zależy mi na suplemencie który zawiera: kwas foliowy, żelazo (ostatnio mniej mięsa, jak dużo to bym olała) i jod. Witaminę D i tak cały czas. Omega 3 też suplementowałam cały czas. Więc niewiele doszło. W tamtej ciąży brałam [...]
Za to więcej można na nie włożyć. To raczej bez znaczenia dla osoby począktującej. Nie ma to jak dyskusja z trenerem personalnym. Pozwalam sobie zauważyć, że początkujący będzie później zaawansowanym a żelazo ma dużą trwałość czasową. };-) To szczera prawda tylko po co do tego czasu ma obijać o odrapywać uda :) zbyt długimi gryfami
qwert321-spokojnie możesz jeść tę czekoladę. Najlepiej w takiej ilości,żebyś był w stanie utrzymać proporcje tłuszczów w diecie-jeśli nie masz takich dokładnych obliczeń diety to traktuj jako dodatek- jadłbym max.pół tabliczki Tomek jestem ciekaw dlaczego wg ciebie? Co do żelaza to możesz jeść szpinak. Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-08-27 [...]
[...] póki mogę i coś tam pobiegam i popedałuję. Być może w przyszłym tygodniu jak się uda zrobię sobie badania krwi. Rok temu zrobiłem cukier, cholesterol, trójglicerydy, żelazo, próby wątrobowe, i kilka innych i wszystko było idealnie. Teraz chciałbym zrobić tarczycę, testosteron, estrogen itd. Prośba do bardziej obytych w temacie co zrobić z [...]
Wuchta - to rodzinne u nas - w koncu liczy sie zelazo a nie przebieranie nogami. Helss - Rzeznia nr 5 - a bedzie jeszcze lepiej - jak skroce czas obwodow KingC - Dziekuje. Tak wlasnie to traktuje - jako podbudowe do prawdziwego treningu. A ciezary beda wielkie - moze nie w tym roku ale BEDA. Zakwsy na lydkach straszne - bol na granicy takiego [...]