żaba

Sorki ze odswiezam ale lepsze to niz zakladac nowy temat.Potrzebuje rysunku,(czarno bialego)przedstawiajacego zabe z cialem kulturysty.(Taka do***ana zaba):)

a chcialem sobie taka zabe w silce na scianie zrobic. mowia na mnie zaba wiec jakos by sie to odzwierciedlalo.hehe nagrodzic jedynie moge sogiem

(50ćw techn wg zm/50 wg zm- o co tu konkretnie chodzi?) >>>NIE WIĘCEJ NIE MNIEJ A TO ŻE PŁYNIESZ 50 METRÓW ĆWICZENIA TECHNICZNE DO JAKIEGOŚ STYLU A PÓZNIEJ ODRAZY 5O M TYM STYLEM PEŁNYM A NIE ĆW TECHN.i TO CIĄGIEM BEZ ZATRZYMANIA.pŁYNIESZ KOLEJNO KAŻDYM STYLEM.jAK W ZMIENNYM CZYLI DELFIN GRZBIET ŻABA I KRAUL. Pływałam dziś pierwszy [...]

Kolego ja jak okresowo biore Armidex jak mnie zaleje za bardzo i spuchne jak zaba to w trakcie brania armidexu strasznie mnie bolą sutki i sa mega twarde... :D

no i świetny na kondycje jest basen i mieszanie stylów - 1 długość żabą, 2 długość motylkiem itd...naprawde pomaga. Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Dokładnie :D. Kamil -.- ciało zaczyna spalać tłuszcz po 20-30 min wysiłku , zarówno siłowego , fizycznego :] Nie wiesz , nie pisz bo nabijasz posty i źle uczysz ludzi. Zaba-2010 tak jak mowilem 3-4 razy tygodniowo aeroby od 45 do 120 min ;D. Rower , bieganie. Polecam!. Powinno pomóc + oczywiście dieta! 70% sukcesu ;D

żaba

....nic mnie tak nie cieszy jak to, ze jestem. Czniam na wszystkich mądralińskich tego świata i wszystkich głupoli. Mogą mi skoczyć. Cieszę się, ze żyje. Mam przyjaciół, rodzinę i tez jest nam świetnie. Kolorowo. Nie troskajcie się, nie zagryzajcie, nie chlastajcie żyletami, nie faszerujcie kompotem i dajcie obie na wstrzymanie,gdy cos was wali [...]

Kurde, sprytne obalenia ma koleś, jak żaba wyleciał do przodu.

[...] i jeszcze jedno pytanko. We wtorki i piatki mam basen, oto rozpiska: - 300m kraulem - 2x 200m nogi do kraula - 4x150m na rekach do kraula(między nogami deska) - 200m żaba Chyba dobrze rozpisalem Nie wiem jak z silownia, Myslalem 3 razy w tygodniu, tylko nie bardzo wiem jaki trening zrobic, a moze sobie odpiscic. Z gory dzieki. Pozdro.

[...] 400m kraulem - 2* 200m nogi do kraula 2)część zasadnicza - 4*150m na rekach do kraula w łapkach(między nogami trzymasz taką małą deskę) - 6*25m delfin 3)na dowidzenia - 200 żaba Oczywiście jest jeszcze wiele możliwości innych, ilość serji i dystans trzeba dostosować do możliwości itd. Jeśli chodzi o to które grupy mięśnowe się przy czym [...]

Rzeczywiście to jest mało, ale efekty są. Najpierw pływam 500 m żabą, potem 250 same nogi jak do kraula, potem pod wodą, tak schodzi całą godzina. Jak będę miał więcej kaski to dokupię sobie drugą bo pływanie dobrze mi robi. Muszę się pochwalić, że jeszcze na pczątku roku byłęm palaczem, a na początku wakacji nie mogłem zrobić jednego basenu. [...]

SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022 może i później ale narazie dajmy tak ;) bo narazie to bym mógł dać przygotowania do wesela lato 2021 %-)

Ja największy problem mam ze skokiem do wody. Wbijam się dość głęboko i muszę ratować się żabą na powierzchnię i wtedy dopiero zaczynam płynąć. Aha!Jak poprawnie odbić się od ściany? It's nice to be important, but it's more important to be nice.

[...] nie znaczy że tak jest wszędzie. Jest pełno sekcji krav magi, a spora ich część to na pewno kompletna tandeta, są sekcje TKD gdzie to jest śmiech na sali, a nie styl walki, ale są tez takie gdzie naprawdę coś umieją, a sparingi są codziennością. To że uogólniasz dowodzi tylko, że jesteś jak żaba, co siedzi w bajorku i krzyczy że to ocean jest

żaba jak to co? zwykla zakrwawiona szczeka przypadek chcial by wygladala jak flaga polski Zmieniony przez - andreazz w dniu 2006-06-30 11:49:03

Jak dowiedziała się nieoficjalnie redakcja BOKSER.ORG, Tomasz Adamek (44-2, 28 KO) w końcu poznał datę swojego powrotu na ring. Popularny "Góral" nie wie jeszcze kto będzie będzie jego rywalem, lecz i ta kwestia ma zostać rozstrzygnięta w przeciągu najbliższych godzin. Były mistrz świata wagi półciężkiej i junior ciężkiej oczywiście pozostanie w [...]

wlasnie sam sie dziwie ze tyle uniose na barki (5-6 powtorzen + zatrzymanie ruchu) a na klate jez ciezko juz z takim ciezarem przykladowy trening klatki 1. wyciskanie na skosie hantlami 5s (2 rozgrzewkowe) 2. rozpietki hantlami 4s 3. wyciskanie na lawce prostej 4s 4. i kolejne 4s rozciagania wzdloz lawki w chwycie mlotkowym jednej hantli (nie wiem [...]

a jeszcze przyszlo mi do glowy bieganie, czy warto je wlaczyc np 2razy w tygodniu po 30' w dzien nietreningowy? czy poprostu nie idzie to w parze jezeli przede wszystkim moim celem jest masa miesniowa Zmieniony przez - zaba-2010 w dniu 2013-04-16 12:05:25

zgadzam się w 100%! jeśli chcesz dalej ćwiczyć to dobrze przeanalizuj trening bo kolega wyżej ma całkowitą rację. zgadzam się również co do niejednoznacznej diagnozy lecz dmuchaj na zimne :) najważniejsze, że uświadomiłeś sobie skalę tej problematyki. te ryzykowne ćwiczenia proponuję zamienić na basen przy czym pływaj raczej kraulem (a nie żabą) [...]