żaba

1500m płyniesz cały czas bez przerwy, nie ma wymogu czy zrobisz nawrót czy też nie, w tym 200 musisz zrobić na plecach, możesz płynąć grzbietem lub też bądz glajch(żaba na plecach), w sprawie 25m pod wodą, jak szkole chłopaków, ktorzy chcą zdawać a mają problem 25m pod wodą a robią powiedzmy te 15m to do zrobienia 25m wystarczy około 2 tyg [...]

Zaba poprawil a TY nadal kombinujesz i juz plan sie sypie. Wrzuc poprawki Konrada i wlep plan jeszcze raz, juz bez wlasnej inwencji tworczej. pozdrawiam

To nie jest zadne kombinowanie tamtem co mi zaba poprawil zakonczylem a teraz nowy napisalem pare cwiczen sie powtarza a reszta zmieniona czytaj uwaznie:>!! pozdro Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-06-13 21:52:17

62.87.215.167 - dial-1959.lubin.dialog.net.pl Vandal -ZabaĄnig jak to mozliwe jeden mod mi to przeslal i tu wkleilem a boxer podobno niema jzu tego konta jak to mozliwe aha prosze zbanowac to konto Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

tez jadlem taka sama a zreszta wczoraj wjechalem na cykl tez z taka sama a co do daty tez 2007:] zaba

trening 28.05 wtorek rano basenik 50 dlugosci ( 30 zaba, 20 kraul) wieczor, bieg w spokojnym tempie 10 km w czasie 00:52:00

4.06 wtorek rano basen raczej spokojnie 40 dlugosci (15 kraul, 25 zaba) i za chwilke wybieram sie na wybieganie okolo 10 km w tepie 5min/km

[...] dwusetce 4.200 RR kr/grzb 6.200luz 1.200 zm od tyłu (zamiast delfina płyniesz dokładanka do defina) 2.300: 50 dokł kraul/50 dokł grzb/50 przekładanka kr/50 przekł grzb/50 RR żaba NN kraul/50 gleich 3.Zad Główne 2*300kr (te same założenia jak na treningu 1) 4.2* 150 ćw odd kraul 2-3-5 5.100luz Trening 3 1.2*150 kr 2.2*150 grzb 3.600 kr (założenia [...]

Mariusz żaba Michał jekiel na przykład. Z nimi się skontaktuj

To ze sam tak robisz nie znaczy ze to samo robisz z podopiecznymi. Co to za chora logika? Ze jak ktoś startuje to już Kowalskiego nie ogarnie na teściu %-) bez komentarza. Bez odbioru ;-) Ps zaba jest zawodnikiem pro %-) nawet dobrze Google nie umiesz użyć. Dam Ci jeszcze jeden przykład. Adam rebis, nigdy nie stal na deskach jest grubaskiem a [...]

żaba chesz amputacje ? nie ma sprawy

co do treningu to czekaj na HD (ma tego bolda za cos ) albo luknij do postu "wytrzymalosciowo-redukcyjny". natomiast o problemach zaba/kraul moge napisac ja bez bolda... chyba. no wiec co mi sie nasunelo jako pierwsze. jesli te dwa baseny kraulem to wszysko co przeplywasz tym stylem, a reszta zabka, to kein Wunder ze nie dajesz rady. nie [...]

zaba po żadnym czasie nie będzie widać.... co do pana minuty to BŁAGAM... nie pisz kolego takich bzdur jak 9kg w 4 miesiące po Dibencozide.... bo stawiasz siebie samego z bardzo kiepskim świetle... Optimum to ma akurat ceny REWELACYJNE!! tylko nie w Polsce... TT Optimum to oczywiście całkowita pomyłka... te 40% saponin to chyba zapomnieli włożyć [...]

...pajacyki były najlepsze, a na "czterech" skakała jak żaba... podobno startuje na każdej imprezie tego tupu, i za każdym razem jest ostatnia... ale to fakt - rozciągnięta jest pierwsza po prawej to ona...

Jakas powykrecana ta Twoja zaba ... ... ja zamawiam ta co widac - tylko poki co nie bardzo mi sie w avatarze chce pojawic Dzienx OM ! Twoje zaslugi nie zostana Ci nigdy zapomniane !

[...] to u wszystkich podobnie :) miałem iść ale zamiast tego poszedłem na basen i pomalutku to rozpływam już czuje ze jest o niebo lepiej po trzech basenach nie ma to jak żaba :) dociera w najwyższe partie żeberek te które sie prawie nigdy nie ruszają :). Kości raczej całe tak czuję :) będzie dobrze :) A macie jakieś opinie swoje [...]

To żeby nie zakładać nowego tematu, jak ma się do takiej diety kawa i piwo? I co do treningu HIIT, czytałem, że nie powinno się w jednym dniu wykonywać siłowego i hiit ale czy 6 weidera będzie tutaj przeszkodą? I drugie pytanie w tej sprawie, czy pływanie załóżmy dwóch basenów bardzo szybkim kraulem a potem 3-4 żabą można zaliczyć jaki HIIT? I ile [...]

W pewnym wieku - jesli mamy na mysli osoby starsze - rower to najgorsze z rozwiazan. Kazdy upadek to powazne ryzyko zlaman, a one w wieku powyzej sredniego zawsze stanowia zagrozenie dla zycia. Jesli ma to byc ruch prozdrowotny, zawsze najlepszym wyborem bedzie plywanie. a rower stacjonarny? trzeba być naprawde cyrkowcem ,zeby zrobic kozła na [...]

ok, potne ostro wegle i zobacze, ogolnie morda mi puchnie jak zaba nawet na propie wiec dlatego tez sie tym martwie

[...] tak "Ła a a a" Jak sobie zanucisz pod nosem to może zakumasz... i Nie jest to jak przeraźliwy okrzyk łaaaa tylko coś bardziej zbliżonego to odgłosu jaki wydaje żaba... No to sie wypowiedziałem hehe... Muza ta jest za***iscie pobudzająca... Kurde nie wiem jak bardziej moge to opisać... napewno leciało to we Wrocławiu na ostanim KSW. [...]