święta

Sernik to moje ulubione ciasto i na swieta gdy sie przygotowywalem do debiutow, to wlasnie tego najbardziej bylo mi szkoda, ze nie moge zjesc;( A co tego wyzej na zdjeciu, to monitor zaraz zaczne lizac hahah

dokladnie teraz kazdy narzeka na brak czasu, wrzesien, wakacje sie skonczyly i wszystko rusza.. ale niedlugo święta i znów wakacje haha :D biuro fajne , choc do kolorków musialabym się przyzwyczaic , żółty podobno uspokaja :D no to powodzenia na tej "nowej drodze życia" :D:D:D

Niestety u mnie się nie uda :-( Imieniny przyszłego teścia rzecz święta :-(

Banan bedzie moze premia dla Ciebie na święta za te filmy ;d

ładnie poszło :-), muszę i ja spróbować czy święta dobrze wpłynęły na formę :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-12-27 16:22:46

KNL w ogóle ruszy? Dzisiaj już drugiego :-) Święta, czas spaślaka. ;-D

Święta: -) Wczoraj i dziś jem. Jutro wrzuce trochę na luz z żarciem. Do wtorku przed wigilią regularnie ćwiczyłem. W wtorek niestety przytrafiło się kontuzja przy wicisku żołnierskim. Trening skończyłem ale unikając ćwiczeń które sprawiały ból. Boli na odcinku od szyi do lopatek. Teraz trochę mniej już, wcześniej było gorzej. W środę zrobiłem [...]

śledze cały czas z ukrycia ;-) moj dziennik niestety został zamkniety bo dwa dni nie dałe wpiski przez święta ;-( i mimo ze jestem na masie i sporo mam jedzenia to patrzac na foty szamy to bym zjadł to ze smakiem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-11-11 15:37:00

Wszystko co dobre szybko się kończy. Niedługo święta to będzie trochę więcej czasu na chetowanie. Już się nie mogę doczekać - milion godzin spędzonych w kuchni przy przygotowaniach i... dwa miliony przy stole podczas konsumowania :D Ja tam zrobię tylko jakieś ciasto, resztę niech robi ktoś inny, a ja sobie przyjdę na gotowe %-)

WNC- Dzięki, do Super formy to jeszcze wieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeele brakuje. Aga - Nie wiem kto Ci to nałożył do głowy, żebyś TY nie mogła w święta zabalować przy stole ;) Cieszę się, że zdrowy rozsądek wrócił. Julia - Otóż to ! UNS - Jakiś Ty mądry ;) Popieram oczywiście. Szkoda, że rok temu się nie znaliśmy i miałam inne podejście do tematu. [...]

[...] ? Zostałeś namówiony ?:) Jeżeli nie to zwróć się z tym pytaniem do Muczakosa, on rozwieje Twoje wszelkie wątpliwości w tej kwestii. Iwona - Wybaczam ;) Julia - Coraz bliżej święta ;) Jeszcze tylko kilkanaście dni !:) Amber - Dziś już nieco mniej tych ww a jutro to już w ogóle malusio. Co do nóg to szczerze mówiąc tak jak pisałam wyżej na [...]

Widać, że Twoje święta były cudowne };-) prezenty, wypieki pierwsza klasa ;-) Placak, nogi, brzuszek robi wrażenie :-D i nie widzę tu żadnej opony! Waga po świętach pewnie nie wzrosła i strach był zbędny ;-)

Dorotko, tym razem co za ciasta pieczesz na święta?

[...] Moim zdaniem poprawiłaś mankamenty :-) a jak uważasz, ze cudów nie bd tu Ci tu wkleję zdjęcie jak wyglądałaś kilka msc po zeszłorocznych startach :-D W jakim bólu? Ty w święta sobie odetchnęłaś także powinnaś mieć przeładowane baterie pozytywnym nastawieniem i mocą ! Odnośnie tych cudów - rozumiem, że masz na myśli tego opuchniętego [...]

Genius, no jak...myślałam,że na pisałam:-P dobra, wiecie, w święta to byłam w miarę grzeczna, rodzina trochę dziwnie się na mnie patrzyła, gdy prosiłam o boczek i kiełbasę (dobra,wpadły też 2 jaja:-P), gdy na stole stały tylko ciasta. w zasadzie teraz nie mogę patrzeć na te dwa produkty..tak, przesadziłam, jak to w świeta. albo mi się tylko [...]

Wczoraj wleciał ostatni trening przedświąteczny. I teraz zaczynam tygodniowy OFF. Wiadome święta, praca i dopiero trening w przyszły poniedziałek. Ale to nic, odpocznę i pozbieram siły, tym bardziej że jest jej brak za względu na ujemne kalorie %-) W święta nie zamierzam liczyć nic ani ważyć, ale też nie będę jadł pod korek żeby potem się nie [...]

[...] tej godzinie nie ma gdzie stanąć, nie mówiąc o ćwiczeniu %-) Ostatnio wyrobiłam sobie pozwolenie u dziekana na chodzenie, kiedy chce jako sekcja kulturystyki AZS |-) , więc święta, niedziele itd. mi nie groźne i ochrona wpuścić mnie musi ;) I oto mi chodziło, tym bardziej, że święta już niedługo i siłownia będzie zamknięta przez minimum tydzień [...]

Święta święta i po świętach - dieta trzymana była codziennie prócz w niedziele, więc tragedii nie ma ;) I to też zjadłam trochę ciasta i inne potrawy, ale tak, by kcal i białko się zgadzało :lol: Wczoraj zrobiłam ostatni trening nóg ( bardziej dwójek i mocno pośladki) + barki :-) Muszę dać odpocząć nóżkom już, bo nic więcej z nich nie ulepię w [...]

[...] były by inne, bo organizm się przyzwyczaja, dlatego po miesięcznym "cyklu" na A.M.G. ( jestem w połowie) zrobię przerwę od preworkout'ów na jakieś 2 tygodnie, akurat na święta ;) Potem po zarzuceniu na nowo StanoFusion, którego mam ciutkę, powinno przynieść dobre rezultaty ;) Wyspana, zregenerowana, wypoczęta, najedzona, nauczona... Dzień [...]

Ostatni tydzień, zapowiada się ciekawie ;) Przez święta trzymałam dietę w 100% bez podjadania, sama w to nie wierze %) Wczoraj była jeszcze normalna dieta i zwykły trening fbw, dopiero od dziś do soboty będzie diametralna zmiana w diecie, którą dopiero opisze pod koniec tygodnia, jak i treningi czekają mnie jeszcze tylko dziś i jutro - również [...]