święta

No i spotykamy się po świętach i robimy swoje dalej. Niechaj niektórzy i w święta robią swoje jak tylko przyjdzie im ochota... I w ogóle, niech nam wszystkim trochę poziom emocji opadnie, uspokójmy się, uśmiechnijmy i z pełnymi brzuszkami bądźmy dla siebie dobrzy! Zdrowia wszystkim!

Wesołych Świąt Kochani :-P Życzę Wam radości z uśmiechu Waszych drugich połówek, roześmianych dzieci goniących zajączki i żeby to wszystko, co wchłonięcie w te święta udało się spalić zaraz "po" ;-) /SFD/2020/4/12/53b136cdcb80416abfaf63bf3109d469.jpg

Taki miałam off zw dopiero nadrabiam :p Mam nadzieję że mimo wszystko święta udane. Oby ostatnie takie :)

Święta jak dla mnie beznadziejne - siedzenie w domu jak w więzieniu. I fakt - oby ostatnie takie w życiu.

[...] jeść nie będziesz bo masz swój kalkulator i swoją dietę….albo nie zjesz sernika jak goście przyjdą czy torta na urodzinach siostry….takim jesteś zaawansowanym kulturystą…. O święta naiwności. To prosta droga do choroby mentalnej, a ta choroba nazywa się ortoreksja. Apeluję o rozsądek i nie uleganie przyrzeczeniom siłowniano-sylwetkowym w [...]

ee tam. to ja powiem ze caly marzec jadlam w ten sposob, ze rozdzielalam bialko i weglowodany, glownie bialko jadlam, czasami cos slodkiego, a w koncu przyszly swieta i jadlam tylko (chyba tylko) weglowodany (bo podobno jak tylko weglowodany sie je to nie szkodzi) i co? i przytylam 3 kg!!! i sie tego pozbyc nie moge. nie moge nie moge. do tego [...]

Panowie jaki polecicie trening w schemacie dwa dni cwicze dzien przerwy i znow dwa dni bez przerwy lece niedzile czy swieta ,piorytet nogi i ramiona

01.05 Dnt Z okazji święta pracy, po pracy przyłożyłem fat night.., Pierwszy raz jadłem serek mascarpone dopiero po wymieszaniu z wpc i odrobiną mleka wyszedł dobry deser.., Do jajecznicy dołożyłem wiórki mozzarelli, trochę masła i wyszła mega smaczna.. W planach był jeszcze oscypek ale za długo czekał:-( porządny kawałek 250g w kosz.., [...]

Chłopaki chyba w Święta zjedli tyle jedzenia, że wyrobili bilans na najbliższe dwa tygodnie hihihi.

Woda zeszła, żeby za kilka dni podeszła na nowo %-) Plany na święta? Pojedzone będzie? Oj to na pewno:) W pierwszy dzień planuję załadować samym fatem.., w drugi się okaże może wszystkiego po trochu ale z umiarem.. i alko będzie się lało bo dziadek już spiryt przepalił więc podlanie nie uniknione|-) a wy razem chitujecie czy osobno???

[...] - dla wszystkich forumowiczów SFD};-) Święta są tuż, tuż Więc życzenia złóżmy już W zdrowiu, szczęściu je spędzajmy I rodzinie radość dajmy Jadła sobie nie żałujmy W Święta nieco pofolgujmy Dietę mamy cały rok Zróbmy sobie kroczek w bok Niech humory dopisują Niech te święta nas radują. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c59bda650dd4577ad17afff1c9b7d57.jpg

Orzegów coś tam gdzieś w tym roku mieliśmy małą sprzeczkę, bywam narwany ;-) święta to święta, zjednoczenie! :-D WESOŁYCH ŚWIĄT /SFD/Images/2015/12/23/c41311fc8bd44671bf94e06a05e437e7.jpg

Witam! Nazywam sie Jasiu sport jest mi bliski od zawsze, zaczynalem od pilki noznej lecz to nie bylo moje powolanie I teraz moja pasja staje sie trening silowy :) Zakladam dziennik z wielu powodow :) chce sie podzielic tym jak trenuje/odzywiam sie, motywowac siebie I innych a takze byc pod okiem osob bardziej doswiadczonych ktorzy odwiedzaja forum [...]

[...] i trzynastki.Tu dostaniesz ilość godzin mnożone przez stawkę i nic więcej.Na socjal jakikolwiek też nie ma przeważnie co liczyć (paczki,lub talony na święta,dodatki urlopowe itd.) Jeśli mogę polecić to tylko atakuj budżetówkę!!!!!Policja,Straż Graniczna itd.Płaczą przeważnie,że mało zarabiają,a nie wiedzą po ile godzin [...]

Giaurnemo Każdy by pędził do domu mając taki "sprzęt":) Święta prawda;-D Sztanga nówka, mało co używana:-D

[...] :-)) Barbel - super Ci idzie, i co my poczniemy bez dodatkowego obciążenia? już mi się marzą dodatkowe 20kg ;-) - to u mnie dwa wielgaśne talerze po 10kg, ale zakup chyba na święta dopiero, bo inne priorytety wydatkowe ;-) nadal nie pojmuję jak Ty wyciskasz na barki takie kilogramy no i wyciskanie wąsko 32 kg 8-O u mnie 22 ;-D ale nie porównujemy [...]

Siemaneczko!, Ten miesiąc był dla mnie słaby waga stała, ale po 2 tygdoniach od ostatniej wpiski dodałem 200kcal z WW i ostatnie dwa tygodnie coś ruszyło. Wygląda to tak: Biceps: 34,9->35,2 (+0,3cm) Klatka: 102,5->103 (0,5cm) Przedramie: 28,7-->29 (+0,3cm) Brzuch: 80,5->82,5 (+2cm) <------ Po sporej ilości jedzenia wiec mysle że kolo 1cm przyszlo [...]

Napisz Lodzianin jak wyślesz na ogólnym info. Dobrze, że święta idą bo nie dałbym rady taki nafuczony chodzić do pracy %-)

ja trenuje aktualnie boks mam 16 lat i teraz wyciskam 80 kilo przed swietami szło 85 a w swieta bylem chory i siła lekko spadla :/ aha waże 72,5 kilo :-p mam 176 cm

Pierwszy dzień wycinki. Koniec planuję na połowę stycznia, ale po drodze są święta, więc nie wiem, jak to wyjdzie w praktyce Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-12-07 17:29:29