święta

Ja nie patrze na waga i tak za 2 tyg znowu wsyztsko powinno wrocic do normy narazie sa swieta to trzeba korzystac z zarełka

a ja nie wiem, bo wagę mam do 130 a zeszłej zimy ją przekręciłem. Jak stanąłem obróciła się ze 3 razy i pokazała 10kg teraz napewno ponad 130 jest a będzie jeszcze więcej, ale nie przez święta hahhehhehehr hrhrhhr (szyderczy śmiech) Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-12-27 11:24:06

Ja na w-fie 18 razy sie podciagnalem. Ocena oczywiscie 6 Glaca ja chyba jednak wole sprobuje swoim systemem. Spadam biegac trzeba spalic to co przez swieta sie odlozylo.

coz faftaq'u slychac... udane swieta musialy byc skoro usmiechem nas darzysz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-30 00:29:04

[...] przed po dysk 28 pod 40 oszczep 24 37 kula 10 12.2 jak sądzicie czy ćwicząc dalej pomki i podciąganie wzrosną znowó moje wyniki?? nie chcę stosować siłowni, bo tak mi mój TRENER radzi (święta rzecz :P)

[...] Wesołych Świat oraz wysokiej formy. Ja teraz troszkę zapracowany, tą gonitwą przedświąteczną , a po za tym jeszcze praca i trening, ale to nic wszystko będzie dobrze zaraz święta. Ostatnio zarypiste filmiki nakręcił Jaruś - muszę tego poprobować ile zrobię tym sposobem. Mareczek szaleje z dwudziestką na poręczach - też muszę popróbować - Marek [...]

[...] pokazać Jarusiowi, ale on mnie wyprzedził i zrobił dokładnie taki sam filmik i aż mnie to zdziwiło bo jest identyczny - ten facet też świętuje na drążku. Jarek miał przez święta siedzieć na dupie i odpoczywać, a on siedzi, ale na drążku ha, ha;-] Jaruś - ja właśnie się zajełem tym podciąganiem z bujaniem, ale to tylko tak dla mnie, żeby w [...]

[...] takiego podciągania to też nie za bardzo mi się podoba, ale jest skuteczne i jesli jest zgodne z regulaminem to może ktoś tak wygrać nawet MP. No Konik miałem mieć przerwę w święta ale się nie udało, bo LOO mnie zmotywował i postanowiłem spróbować jeszcze raz Hard Mode nawet po wczorajszej kolacji:-P Zrobiłem 15 serii w południe i zobaczyłem, że [...]

A ja się wkurzyłem zaraz napiszę na co,w święta miałem totalne lenistwo nawet nie wytknąłem nosa z domu tylko żarcie i 0 stresu a mimo tego nic nie robienia dzisiaj rano obudziłem się z kontuzją szyi i teraz problem czy do jutra do treningu przejdzie :)

No ja przez ten tydzień i święta złapałem dodatkowe 2kg na wadze,fakt też biorę kreatynę. Po tych trzech dniach byczenia się i kontuzji szyi trochę się obawiałem czy iść na siłkę ale gdy zobaczyłem swoją wagę to mówię - trzeba to spalić. Od jakiegoś czasu robię progresję na drążku nachwytem i idzie mi coraz lepiej dziś skończyłem na 45kg x 2 i [...]

[...] na poręczach, aż miło popatrzyć. Ciekawe czy jeszcze Ci podskoczy forma na 25x. Taki już nasz los trenujących,ale nic nie robiąc też można nabawić się kontuzji tak jak ja w święta z szyją. Co do poręczy to masz jak w banku że będzie jeszcze lepszy wynik,bo w sumie nie znam swoich możliwości gdyż dopiero od niedawna regularnie je ćwiczę. Tak poza [...]

w Święta coś tam skręcę, ale zaznaczam- szału nie ma:P Podciągając się staram się wykonywać najwięcej powt. siłowych a potem delikatnie podbijam nogami. Ćwicząc ramiona, podciągam się podchwytem. Generalnie ćwiczę całe ciało, ale na drążku skupiam się najbardziej. Mało też nie ważę po jakieś 93 kg, ale teraz jakoś przestaję to odczuwać:)

Mariusz-najpierw trzeba dotrwać do tych 2-minut... :) Będziesz miał zadanie na Święta, a nie się objadać Jajami .

a ja nie mogę się już doczekać świąt, a przede wszystkim przyszłego tygodnia, bo wracam na treningi po miesięcznej przerwie. Przez święta jak najbardziej zamierzam ćwiczyć, przede wszystkim dlatego, że na początku stycznia będzie Puchar Polski.

witamy, witamy rany, od 11 rano nie moge sie obrobić z praniem, sprzątaniem i zakupami dobrze, że Święta są tylko dwa razy do roku

Jako, że na święta zjeżdża się do mnie dość liczna rodzinka prezenty dostają tylko najmłodsi... siorka dostanie wielkiego jednorożca - uwielbia konie i wszystko co z nimi związane :) pozatym koleżanka narysowała jej portret - bardzo fajnie wyszedł. Druga siorka dostanie łańcuszek i taki kobiecy gadżet ;) Może cosik jeszcze wymyślę, ale to nie jest [...]

thai - w sam raz Marcin - nie wstydź się... święta idą, trzeba być otwartym hehehe jeszcze jakieś pytania Zmieniony przez - shoo w dniu 2008-12-23 16:17:21

Marcin: święta są trzeba sie szanować a ty mnie tu od spamera wyzywasz

w weekend sie nie pracuje :P ja pracuje weekendy,swieta,i wszystko inne mojego interesu sie nigdy nie zamyka%-)

[...] wytrzymałość, a w tej chwili siła mi się kończy na 6 powtórzeniu. Co do regeneracji - jest to jakaś sugestia, spróbuję może sobie zrobić tydzień przerwy - zbliżające się święta stwarzają ku temu okazję. Inną zupełnie rzeczą jest to, że w dni kiedy nie trenuję mam problemy ze snem :-) Co do wyczerpania potencjału przez dietę keto - dotarłem do [...]