święta

Witaj cobra Nie gniewaj się,..ale nie chciałabym pokazywać się na forum.. wierz mi .. w tyczniu .. 3 miesiące temu nieciekawy widok teraz,. jak najbardziej... i tyle musi Ci wystarczyć :) Zawsze podsumowuję tydzień w niedzielę ale jutro mnie nie ma .. więc dziś: w ciągu ostatnich 2 tygodni stracilam 1 kg waga 2 cm pępek 1 cm pod biustem, [...]

MDRAGON dziękuje bardzo za słowa obrony, własnej opinii, lecz z Mistrzem nie ma co się kłócić, zawsze ma świętą rację i jest najlepszy Deliver nie widzę nic w tym skomplikowanego, nie piszę tam nic, abyś ręce miał mocno ugięte, lecz leciutko, kiedyś czytałem w którymś z czasopism, że jest to dość istotna sprawa, przyszło mi to na myśl, więc [...]

jak po swietach?? ja wlasnieobalilem salatke jarzynowa z wedlinami,chleba przez swieta i teraz nie jem

Ale sie spaslem w te swieta Trza bedzie odrabiac wszystko

święta są to poczta nie dziala

Jak bez gluta to bez gluta, a co !! w końcu święta :-) /SFD/2016/12/23/934ca4acfeac4e7c9e31fa682a84ee64.jpg

bo król jest tylko jeden, święta prawda %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6edbad65b8f4f07ae41341736e88158.jpg

e kvrwa myślałem ze spam skończymy %-) pozatym panowie moglibyście się sprężyć, bo na święta zdałby się nowy %-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2013-12-12 00:31:16

zeszłoroczne święta, 24 wylądowałem przypadkiem gdzieś na melinie z ziomkami, typ mnie odwiózł z precyzją szwajcarskiego zegarka na stacji o której powinnen wrócić mi apetyt, by zjeść wigilię i doszłem do wniosku ze jeszcze 2 bro mogę wciągnąć, i jak w mordę strzelił, zamulony byłem a dosłownie 10min. przed kolacją takie gastro mnie dopadło ze [...]

T@adzik bądź chłop i jedz więcej. Spokojnie, mysle ze w swieta spokojnie bilans sie wyrowna a nawet bedzie na duzy plus.Bialej na pewno sobie nie odmowie a i pewnie jakis kieliszeczek wpadnie. A tak na powaznie, to te 2300 kcal jest w sam raz. Jak podnioslem wegle to juz glodny nie chodze. do tego 3l wody idzie..nie wiem tylko czy makro ok, ale [...]

[...] że nastąpiła zmiana planów (jakby to kogoś obchodziło }:-(;-)) - mikrocykle wydłużam o tydzień, czyli cykl kończę 3 tygodnie później :-O Ale, ale - to da mi odpoczynek w święta :-D a jak będzie trzeba to w trakcie jakieś dodatkowe DNT będą wpadać. Poza tym, marznę bardzo i też przez to chodzę głodna i zła - nie jest mi do śmiechu, a będzie [...]

Jestes 8-) Powodzenia zycze :-D Miski nie skomentuje, szczegolnie ze swieta ida @@-) };-)

Ty chcesz żebym ja świętą została @@-)%-) };-)

Mikosia, cho nauczę Cię \-) Chociaż akurat w porę przyszły bardziej kompetentne w tej dziedzinie specjalistki %-) Święta to jakby Bożego Narodzenia idą @@-) Viki, Ty dobry Duszku Ty, gdzie ja do Ciebie };-) Arphiel, no cieszę się, że mogę pomóc 8-) Musicie mi obiecać, że się wyściskacie i obmacacie nawzajem w moim imieniu :-))};-) Tym samym [...]

Nooo Mis };-) widzę, że wszystko zmierza w najlepszym kierunku :-) Gratuluję spadków!! Przy marszu to stawiasz jak najdłuższe kroki, czy idziesz szybko czy pod górkę?? w Święta planuję power walk na świeżym powietrzu, więc muszę się wdrożyć!:-))

Ty mi nie mów o tej tendencji @-| przynajmniej jedne święta białe \-) wesołych };-)

[...] po 1 redukcji. Po niej błyskawiczne zalanie, a kolejną redu pieprzyły już cheaty, po których cofałem się średnio o 2 tygodnie. Dopiero teraz poustawiałem sobie w bani co i jak ma wyglądać, i jak czituję, to skromnie, jakieś 1000kcal. Wiem, że święta, ale postaraj się nie obżerać, bo jak teraz szybko się zalejesz, to wpadniesz w straszną pętlę :-P

[...] za dużo %-) Po wcześniejszym treningu naszły mnie takie masakryczne domsy, największe to na plecach, NIGDY wcześniej tak dobrze nie czułem placów i to mnie jara :D Waga po świętach +3kg, + 3cm w pasie, ale dużo wody było, bo po dwóch dniach trzymania diety spadło 1-2cm z pasa. Suple! Standard dalej, ciągnę tak jeszcze jakiś czas, a potem coś [...]

....cały czas łapię sie na małychy wpadkach- niby oczywistosciach, ale ja czasem potrzebuje w nich objawienia szybkie jedzenie-wróg nr.1 dzis zrobiłam sobie cheat meal-zawsze łącze to z dniem na wysokich węglach- mianowicie wiecej owsianki-pare rodzynek do tego i 2 jogurty (ostatnio mam często ochote na jogurtasy własnie) z racji tej nadwyżki [...]

Nawet w święta nie odpuszczasz ;-)