święta

Byly Swieta to nie spinaj kazdy cos wpierd+-&& teraz rob co masz robic i bd. Dobrze Nie bulwersuj się, mój kochany ;-)

Jest forma :DD a to ja w święta ale mi morda popuchła i wen wuklan na łapie heheh /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2643e34480bd4d4c92921d8d316ee5bd.jpg

Babcia podkarmiła przez święta %-)

suste wale z meta i deka ale wiadomo że przez święta się trochę wiecej podjadło to troche wodą podlało ale już jest gitara , areo pokręciło to z mordy zeszło hehe

ale sie zaniedbalem w te swieta :/ pysk zachlany, micha nietrzymana, nie cwiczone... tylko ja sp******ilem poczatek bomby czy ktos jeszcze laczy sie w cierpeniu??

Ja nie mam zakwasów, ja nie leniuchowałam w święta :D

Nowy cykl zbliza sie wielkimi krokami. Juz wrocilem do siebie i zgromadzilem wiekszosc potrzebnych akcesoriow na najblizsze miesiace :) Na rozgrzewke wrzucam fotki z porownaniem wrzesien/grudzien. http://i.imgur.com/FHVsnkul.jpg http://i.imgur.com/yEeMfkVl.jpg http://i.imgur.com/yGQcQegl.jpg Dostalem w swieta kawal schabu z dzika. Dobry wyszedl [...]

jest 4 grudzień przez święta i sylwka poszło ładowanie weglami i tak waga skoczyła do 99 kg w porywie ale wiekszosć to woda i glikogen ale troche było trza czasu na zrzucenie, dzisiaj waga 94,8 a myśle że jeszcze by niżej pokazała do wtorku robie ostatni dzień redukcji potem wchodze na 2000 kcal i bede podbijał w celu masowania. Ogólny cel [...]

[...] przesłanek żeby rezygnować z przyjemności życiowych. To jest naprawdę dość proste: wystarczy nie żreć, ruszać się i pilnować bilansu. Jeżeli jest jakieś zachwianie (typu święta, wakacje czy impreza) to reagować zanim nadwaga przyjmie postać problemu (typu 10kg czy więcej do zrzucenia). Twoje opinie są bardzo ważne i lubię je czytać. [...]

[...] Na start: BTW 110/60/200 Obecnie: DT 110/50/200, DNT 110/50/200 Ze względu na tarczycę mam wykluczoną część produktów, jednak nie jest to bardzo kłopotliwe, najgorsze są święta i szczególne okazje ale da się z tym żyć. Tylko czasem brakuje mi nabiału ;-) !!!Podziękowania!!! Po pierwsze Saida: dziękuję za prowadzenie, stopowanie kiedy trzeba, [...]

[...] się w pewnym stopniu. Zależy z jakiego startujemy pułapu i jak silną mamy... silną wolę. Bo osobiście nie widzę zbrodni w tym, jak ktoś potrzyma dietę "na pół gwizdka" w święta, czy zje coś mniej zdrowego "raz na jakiś czas" (i nie mówię tu: raz na tydzień, ale raczej raz na 3-4 miesiące -> ja tak trzymam i daję radę ;-)). Dla mnie nie [...]

2kg na vlcd to w choj mało mi za 2,5tyg.gdzie w międzyczasie wypadły święta i wpyerdalałem dwa dni poszło 8kg

2kg na vlcd to w choj mało mi za 2,5tyg.gdzie w międzyczasie wypadły święta i wpyerdalałem dwa dni poszło 8kg Luki, ale mi zeszło 6-7 kg w 3 tyg

Podziwiam Cię MaGor, bo ja to zawsze znajdę wymówkę (odnośnie czitów, Czitów, CZITÓW i CHEAT'ów) - albo święta, albo urodziny, albo czyjeś imieniny/urodziny/rocznica/itd.. I tak już nauczyłem się skutecznie odmawiać (nie proszą mnie kilka razy). Co do inwigilacji itp - już samo wrzucanie info na FB miało rodzić inteligentną reklamę - np. [...]

Ja w święta głodna chodziłam. Teściowa nakarmila nas piernikami i dostałam uczulenia..odechcialo mi sie konsumpcji reszty. W domu rodzinnym ogrom ryb z Bugu..przejść sie nie dało :) fajne zmiany z obżarstwa przez ostatnie 32 lata

[...] to co się działo to jakiś dramat był%-) w każdym razie treningi do końca roku wypadły aż 3. Miska nie była liczona, było kilka wpadek, ale było minęło. Była też jelitówka w święta, ale też już minęła - choć jej skutki odczułam jeszcze w sylwestra\-) No, ale za to nie piłam;-D Zdrowotnie za to mam do bani, w zatokach rozyebunda. Mogę się [...]

Witam Mistrza Prosil bym o skorygowanie planu treningowego diety i ewentualnie zaproponowanie suplementacji. Mysle ze na 99% jestem ekto.Cale zycie bylem suchy jak patyk lecz po 30 przez katastroficzna diete udalo mi sie zbudowac nie zla opone:) Przez ostatnie 2 lata mialem kupe stresu i opona znikla wraz z miesniami ktorych i tak bylo [...]

to chyba na swieta dostałeś bo wczesniej jakos nie miałeś 8)

no babka rzecz święta hehe , widzę kcal nisko i też ciekawią mnie efekty

Brak konieczności chodzenia na siłkę to tylko plus, aczkolwiek ja wracam do biegów, próbowałem ostatnio czegoś takiego na siłce (podczas wyjazdu na święta) i mi totalnie nie leży taki wysiłek.