święta

[...] Jutro i tak jest >2100kcal. Nie muszę schodzić super szybko z wagą, jak robiłem to poprzednio. Zobaczę w praniu jak to będzie. Wychodzi w ogóle na to, że nie przytyłem przez święta. Waga na koniec przed świętami była 96,5kg, wczoraj ok 97kg na bilansie w szkole. Dzisiaj wejdę na swoją wagę i zobaczę, bo aż nie wierzę. Trening: Przysiad Martwy [...]

[...] reset - bilans zero, ostry trening, bo na prawdę wtedy na treningu aż się chce ;-) I strasz przed przytyciem wymaż z głowy, bo z tym musisz się liczyć, ale czasem i to święta prawda trzeba się "cofnąć" (choć ja użyłabym innego słowa), by coś kopnąć i poturlać się dalej;-) Ja cały rok byłam na zero / lekka nadwyżka ;-) No prawie rok, na [...]

no nowy jest kupilem go w grudniu na swieta

romantyczny jak chvj. przez święta wychodziłem z nim na spacery. każda laska moja. gorzej było wieczorem, bo bał się ciemności i nie chciał spacerować.

kopt, zapodaj linkiem do rapida lub inszego przybytku bo jak to zaczniesz wrzucać, to faktycznie na Święta będą

Rybas, z tym wf to święta prawda, w pełni się zgadzam z tym co napisałeś i nie zmieniam nic . btw. koniec tematu, ale cieszę się, że dużo wiary się udzieliło

[...] Niebawem jadę na wakacje do Polski(mieszkam poza granicami Pl) nawet nie wiecie jakie to dla mnie będzie wyrzeczenie No ale jak tak będę odkładać,to zawsze będzie coś,a to święta,a to Pl a to impreza. Zaczynam od jutra. P.S zdjęć nie wrzucam.Kiedyś dałam,to wszyscy za głowę się złapali ,no chyba,że dam w ubraniu Mam jeszcze jedno pytanie,nie [...]

mm1986 sporna kwestia,niektórzy kupią BMW za 5 koła,a się zachowują jak by było prawie z salonu:-D Będę zarzucał halo Bioniche za jakiś tydzień napiszę co i jak czy pozytywnie,może i drogo nie wychodzi,ale tab tylko 60 sztuk. Mi chodzilo o to ze ja wiem ile kosztuje proch, problem jest w ludziach, kazdy by chcial stezenia najlepiej over dose, ale [...]

[...] dziś nie dopisuje, po szkole musiałem sobie pospać ponad 2 godziny i jak wstałem to od razu poszedłem się uczyć bo w pt 2 spr :/ jeszcze ciężko mi złapać swój rytm przez te święta ale w weekend postaram się to jakoś unormować żeby już następny tydzień było dobrze :-) Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a072c47d225466285d8f38b867f5fd4.png Zmieniony [...]

Kolego spokojnie ,daj się ludzia zapisać Święta są :-)

16 .12 jako ze ida swieta.... w sobote pracuje }:-(( w pracy cisniemy bez drugiej przerwy zeby wczesniej wyjsc wiec podbijam kcal czyms co moge miec przy sobie i zjesc na szybko ( smieciami) miska wiec tak 90/10 i nadrabiam kcal z wczoraj, chyba mnie trochu ponioslo ale moze nie dojem calego ryzu %-) Suplemetacja: Rano activlab artheo free [...]

no i dlatego wlasnie sie zawinalen %-) zeby nie pojsc po bandzie %-) trener wypiske dal, to sie trzymam heh, wole nie ryzykowac %-) Za wcześnie żeby iść po bandzie - toż to dopiero początek redukcji @@-) i to jeszcze ile żarcia macie - spinać tyłki i robić formę bo ciężko to dopiero może być %-) W Święta ładnie się doładować zgodnie z [...]

Majkel co tam Twój Ojciec kupił, Carusa? Ale zamuła w domu w święta, masakra...

w Świeta pojedzone?:) nie bardzo raczej xd bo przez tą chorobe prawie wgl mi sie jesc nie chcialo

u mnie siłownia otwarta 24/7 nawet w święta i sylwestra - szkoda, że nie jest wyposażona tak jak mi się marzy. Ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma :) Niby domowej roboty a smakują wyśmienicie. Nie chce iść na łatwiznę i po 2 tygodniach robić oszukanych posiłków a zjedzenie jednego posiłku ze swojego menu nadprogramowo nie wpłynie [...]

U mnie dosyć że sprzętu nie ma to jeszcze w święta zamknięte, zazdroszczę :(

[...] przerwa czy miska hotelowa, ale zzj**any byłem po treningu jak koń po westernie. Klata od wczoraj boli masakrycznie %-). Założenia na następne tygodnie to podładować węgle w święta }:-( i od kwietnia obcinam po 100 kcal średnio tygodniowo obserwując efekty. Od kwietnia też zaczynam kurację kreatyną i beta alaniną 8-), a w późniejszych tygodniach [...]

być może każdy ma swoją, ale są tylko trzy do podziału: święta-prawda, cała-prawda i g****-prawda.

troche przekreciles , to cytat z ks. Józefa Tischnera "Są trzy prawdy : święta prawda , też-prawda i g**** prawda" a co do tematu to zmarnowaniem kasy jest kupowanie multipowera

24.12.2008.r Wczorajsza wypiska Podciąganie szeroko x8 x8 x6 +2,5kg x6 +2,5kg MC na prostych nogach 100 x 10 105 x 8 110 x 8 120 x 6 Biceps Modlitewnik 30 x 12 (wszystkie serie dokladnie powoli) 35 x 10 39 x 8 42 x 6 Podciąganie podchwytem x10 x10 x 8 +10kg x 5 +10kg Ogólnie no comment swieta sa wiec diety nie ma 3 dni offa od diety sie [...]