Dobra ekipo - życzę Wam wszystkiego najlepszego, zdrowia, szczęścia, pomyślności w nowym roku. Żeby te święta minęły w rodzinnej i ciepłej atmosferce, dużo prezentów I spełnienia marzeń, szczególnie tych najskrytszych i wywalania samych rekordów STUDII <wzruszony>
no to lipnie, Święta sie zblizaja a tu kuku z żołądkiem. Co do spadku wagi...kolejnego - skoncz urządzac te pilkarskie gierki, crossy, skoki i inne tego typu akcje oraz podjedz czyms konkretniejszym niz paluszki,sliwka w czekoladzie czy mandarynka
[...] a nie mam z kim dzieciaków zostawić, jedynie weekend ale tu znowu problem bo chcielibyśmy gdzieś razem iść i mąż nie bardzo chce żebym na pół dnia znikała %-) Nie biegałam jeszcze po Jurze, ale na wycieczki jeździmy, w ciąży chodziłam z kijkami :-) Może jak Mała trochę podrośnie to uda się wyrwać. Ripley ale to takie bieganie od święta ;-)
W Irlandii to dzień po Haloween już zawieszają ozdoby świąteczne. A w sklepach pojawiają się produkty na święta. Cieszę się tylko przogromnie,że sklepie gdzie pracuję nie ma muzyki świątecznej jak w centrach handlowych bo bym chyba zwariowała %-) [...]
[...] poszło ładnie, pompa okrutna, bieżni dużo dziś,bardzo dobrze mi się biegało. :). Jeszcze jutro na siłownie , barki i nogi i piątek / sobota przerwa , wyjazd do rodziny na święta, w niedziele juz na trening polece. Niestety kolejna bokserka porwana, nie chciała z pleców zejść i się rozerwała, 4 koszulka w tym roku;/.. nie dobrze hehe ^^.. [...]
29.12.2013 Trening A FP 2x38kg 5x5 PU 16kg 5x5 Push Press 3x3 Windmill 5x24kg, 4x32kg, 2x3x40kg Over Hold 1x20sek, Troche sie pochorowalem przez swieta i musialem odpuscic ale wrocilem silniejszy! ;] FP po calosci bez problemu z zapasem PU ostatnie powtorzenie bylo bujane, tak to wszystko cacy Push Pressy silne negatywy, blisko 4 sek, czasem [...]
[...] w kręgosłupie - jak przy kocim rozciąganiu, poza tym pozytywów się nie dopatrzyłem, ale nie szukałem. W jakim celu robić full/american swing? Jakby zawierał go jakiś podejmowany przeze mnie program, to bym robił :-) Nie muszę - nie robię, ale ja to nawet zwykłego robię od święta :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-05-24 10:43:46
};-) Trzytygodniowe foty porównawcze zwalają z nóg :-)) Ja ostatnio wspominałam ubiegłe Święta i Sylwestra kiedy to mimo wszystko nie zrezygnowałaś! z bardzo restrykcyjnej diety. Palmy też były hardkorowe. I'm with you Ann i myślę, że nie ja jedyna :-))};-) Ty się z dumą obnoś z tymi 10 sekundami w planku \-) Zmieniony przez - misworld w dniu [...]