święta

Marta, ja tak myślę że wtedy, kiedy zacznę jeść 2800kcal. Święta idą, mogę sprawdzić%-) Dzięki;-) Krewetko, cieszę się bardzo:-D

Luni nie wiem czy mi się źle kojarzy, ale czy Ty czasem nie robilaś kiedyś słoików mięsnych? Jakoś tak mnie naszło by na święta zrobić. Kupiłam nogę świńską, golonkę, żelatynę. Chcę jutro dokupić jeszcze mięsa i coś porobić \-)

Ja tez wolal bym spedzic swieta z rodzina niz chlac w sywestra :)

czasu troche w swieta bedzie, wiec smialo mozna pomyslec nad czyms fajnym:-) pomysl na tekst czy to historyjka, art, dialogi i inne p******y leza w waszej gestii:-)

Swieta sa, zluzowac dupy!

ja też skopałem.. tak to jest, jak sie człowiek cieszy to sie diabeł cieszy, szejkera na swieta nie bedzie ;<

[...] siły wstać, wtedy koniec i takie tam porady. A powiedzcie, ulepszam ciągle plan, zmieniam na trudniejsze warianty, dodaję więcej powtórzeń, głównie na łapy, a nie mam zakwasów itp. Nie mógłbym codziennie ćwiczyć? Bo teraz święta idą i kupa czasu :d Może za mało ćwiczę skoro nie mam zakwasów Zmieniony przez - filar w dniu 2012-12-20 21:22:28

Kupiłem 5 kg mięsa żeby przetrwać święta.

No bez przesady, w święta możesz sobie odpuścić. Byle w drugą stronę nie przegiąć.

[...] spadek motywacji , ale na treningu wszystko wraca do normy. Obecnie mój organizm się już "wyczyścił" i treningi są równie owocne jak wcześniej. Wielkimi krokami zbliżają się święta i korzystając z tej okazji postanowiłem zrobić sobie całkowite wolne od siłowni czyli od 24.12 do pierwszych dni stycznia , a później już wszystko dopinam na ostatni [...]

Cały dzień na zakupach świątecznych w Cork.. Z roku na rok coraz mniej czuje te święta... Jedyne co się ciesze to przez 3 dni świąt absolutne zero diety i kilka piwek ;-)

Moze nam zrobia prezent na swieta i bedzie :D Obczaj http://www.youtube.com/watch?v=byXcmpq8hBg&feature=player_embedded#!

to dobrze bo już myślałem że przez święta też będe musiał trzymać diete i jeść to samo. Oczywiście starał się będe unikać ciast czy słodyczy ;-)

to dobrze bo już myślałem że przez święta też będe musiał trzymać diete i jeść to samo. Oczywiście starał się będe unikać ciast czy słodyczy ;-) "Umiar" to jest słowo klucz.

Jak zamówiłem 2 tygodnie temu, a zamówienie rozpoczęto realizować tydzień temu w piątek to normalne, że jeszcze nie mam ? Jutro obym się już doczekał, bo na święta wyjeżdzam i lipa.

[...] choroba i dodatkowo rozciąłem kolano (przewaliłem w słupek bramki %-) ) kolano spuchło jak cholera, przy okazji rozwaliłem ten słupek, wyszedł z zawiasów na dole }:-( i jeszcze jakby tego było mało wyjeżdżam na święta do rodzinki na wioskę także treningów do nowego roku niestety nie będzie.. :-{ Po nowym roku ruszam na 100% ! ;-D Pozdrawiam \-)

Witam ! Swieta tuż tuż a trening zrobic trzeba %-) dzis poszly plecy Plecy Sciaganie drazka wyciagu gornego do brzucha 5x 12/10 Wioslowanie hantlem 3x 10 Sciaganie drazka wyciagu do karku 3x 12/10 Martwy Ciag 3x 10 z racji tego ze spalem naprawde kilka godzin raptem 4,4.5h trening byl dla mnie mega ciezki jednak z ciezarow jestem zadowolony [...]

a nie zhejtuje, swieta sa :) a w barkach ma 6 metrow :)

idą święta zatem: http://www.youtube.com/watch?v=SGeBQctAQ1M

Nie każdy robi promocje na święta. Może zrobią na sylwestra, poczekaj :)