święta

[...] nie planujesz inwestycji większych ale rozważ coś takiego: http://allegro.pl/bodylastics-l1-domowa-silownia-ekspander-tubing-i2758707418.html Trenowałem na tym u kumpla i sobie też obecnie zamówiłem na wyjazdy itp Całkiem ok da się na tym wywijać. Są tez tańsze zestawy i można dokupować linki. Idą święta wiec może kogoś namówisz na taki prezent.

[...] a Warszawie to już w ogóle słabizna, no ale tak wyszło. Jednak ogarnąłem się i od dziś zaczynam konkretnie juz cwiczyc i jesc. Bede teraz jechał 1sza faze rocznego planu thiba, która wydluze do 6tyg. W święta lekki deload i od nowego roku 12 tygodni faz priorytetowych a potem wycinka. Joł! Zmieniony przez - tibes w dniu 2012-11-12 12:19:13

MARSZ CZEGO? ludzi i ludzi nie mozna tego tak szyfladkować. szczególnie że sposób widzenia zależy od miejsca siedzenia. świętować w marszy spiewając pieśni patriotyczne to jedna strona ale świętować w kominiarkach??? wyrywać płytki chodnikowe znaki? rzucać petardy??? słyszałem jak kibole zbierali się i mówili jedziemy pona0909sie z policja. dla [...]

Myslalem. Z tym, ze raczej stawiam na spokojne swieta. Pustawo na rynku teraz. Jak juz mowielem: zima wasza, wiosna nasza. No i ja sobie radze. Umiem ukladac sobie stosunki z ludzmi. Nie jestem na linii ognia. Wkvrwia mnie jak np. widze oblesne lizusostwo, albo jak kapus donosi na kogos, i tego kogos wywalaja. Teoretycznie mnie to nie dotyczy. Ale [...]

ohohohooooo , te dwa żarłoki powyżej to by tylko o głupotach myślały ......:-> Dawid ; jak ty tak dalej będziesz wciągał LODY z powodu każdego święta to ja Cię średnio widzę pod koniec konkursu ...... ;-) ( po drodze jeszcze sporo dni świątecznych przed nami ).

W sensie za 4 tygodnie jadę na urlop a potem wyjeżdżam na święta więc raczej fizycznie nie uda mi się robić treningów - obstawiam, że grudzień w ogóle mi wypadnie jeśli mowa o sensownym cyklu treningowym. A drugi kierunek to jaki?

święta racja, że niby kodeks pracy - ale kto w tych czasach ma umowę o pracę albo normalny czas pracy ? na 4 brygadówkach ludzie tego dnia zap*****lają, a że dostaną za to urlop wtedy, kiedy będzie pasowało pracodawcy a nie im... szczerze mówiąc średnio chce mi się wierzyć w szczere intencje pana Frasyniuka, podejrzewam, że po prostu chciał być [...]

Oczywiscie zależy kto pyta, ale jak co święta masz takie przepytywanko to się zagotować w końcu można. Ja otwarcie mówię, że mam dzieciowstręt i nie startują do mnie z pytaniami o rozmnażanie :->

W mojej okolicy nie ma siłowni i dlatego mam zamiar sam coś zrobić ale to dopiero jakoś w grudniu na święta...

[...] przy efekcie ubocznym tzw. twardej sylwetki na czym mi też bardzo zależy, bo jeszcze trzeba ją poprawić). Poza tym nigdy nie opuściłem żadnego treningu gdyż była to rzecz święta i jest nią nadal, zawsze mam pewnego doła bo wiem że nie wykorzystuje swoich możliwości na 100%, tzn. rok treningów, rokowi treningów nie równy i chciałbym czas [...]

pewnie tak :) mysle, ze teraz jak przyjade na swieta do Polski to zamowie

[...] zdaję sprawozdanie z dnia dzisiejszego :-> Obecnie trenuję systemem FBW i mam zamiar pociągnąć nim jeszcze do połowy grudnia. Pózniej odpoczynek, świadome roztrenowanie, święta itp Następnie zacznę jakiegoś dobrego splita z podstawowymi ćwiczeniami i wolnymi ciężarami, ale póki co: TRENING, 14.11.2012: B: - Martwy Ciąg: 85kg x 8 - 3 serie - [...]

Święta prawda z tymi konkursami:-)

ja w święta itp jem normalnie,dopijam tylko ew białko aby dostarczyć sobie odpowiednia ilość 2-3 dni luzu z dietą pomogą odsapnąć psychice od ciągłej monotoni

[...] czasie sparingi? hmm szybko jakoś to u was trenują.. myślałem, że na dobre sparingi potrzeba ciut więcej czasu. Zawsze mogłeś porozmawiać z trenerem co możesz robić przez te święta. Przy okazji oceniłbyś jego wiedzę o tym sporcie. W podwieszonych masz dużo tematów jak ćwiczyć. Tam znajdziesz coś dla siebie i wybierzesz co chcesz [...]

[...] być już pewny tego, że cały wykrok wstaniesz plecami a nie stricte udami). Wykrok lub bliższy - nie wypadaj tak daleko w przód. Żuraw - źle. Teraz to robisz w zasadzie opad na kolana + babską pompkę. Powoli się opuść w negatywie, dynamicznie odepchnij od ziemi i w pozytywie wyhamuj cały ruch dwugłowymi uda. Dwugłowe hamują - święta zasada.

:)) Urobię ich |-)\-) Mikosiu, ale pewnie, że widać, że Ty świętą trójcę miłujesz :-))%-) Na moje marudzenie to nie patrz };-)

Mikers,ciężko z filmikami zresztą ze zdjęciami podobnie,ale zbliżają się Święta,więc uczelnie zwolnią tempo,a wtedy będę mógł zgadać się z kumplami i zdjęcia/filmy powrzucam. Niestety,ale mam na obu uczelniach zbyt ruchome plany i zazwyczaj sam ćwiczę o bardzo różnych porach...Albo kumple w pracy,albo po nocce śpią i ciągle to samo. Grudzień mam [...]

Tylko że ja w grudniu urlopuję się od siłki (święta, wyjazd, itepe) :-P ale myślę,że wrócę do tematu z nowym rokiem ;)

5, sąsiad już święta że w Mikołajowej czapeczce mykasz?