święta

[...] powolną redukcję, a może i rekompozycje. Na potrzeby konkursu jednak powinienem zaatakować bardziej agresywnie, aby otrzymać punkty za minus 3% wagi. Do końca tego miesiąca jednak się z tym wstrzymam bo i tak tych 3 kg nie zejdę w dół. #DIETA 5 dni ok, 2 dni święta. #TRENING Crossfit: 6h Trening siłowy: 2h 10 min Bieganie: 1h 40min - 16,2 km

bedą nowe suspensory na święta

Jak w ogole swieta? Macie treningi normalnie? Ja chyba dopiero w niedziele, a biegac sie samemu nie chce.

u mnie swieta szybko zlecialy hehe...treningow narazie nie mam ale i tak zastanawiam sie czy po nowym roku nie zrobie przerwy aby pochodzic troche na silke

Lady troche niżej na szczęście ale stare budownictwo Nowej Huty mimo wszystko wysokie jest zresztą jak tam sobie poradze, sasasa a jak Wam Słoneczka Święta mineły? mnie dość szybko z racji tego, że w domu 2 miechy mnie nie widzieli i miałam dodatkowo mnostwo przyjaciół do pospotykania sie i nadrobienia plotkarskich zaległości

Scorpion, ja też nie wiem ech, rozleniwiłam sie przez te Święta... a tu od poniedziałku znowu praca, studia... bleee

ja takze dostalem dobra wiadomosc na swieta..... wypromowalem junira z akademi i sprzedalem go za 50 tys... moze to nie jest astronomiczna kasa ale pierwszy raz wypromowalem juniora i sprzedalem go....

Jutro rano wyjeżdżam na święta, także zdrowych, wesołych i szczęśliwych świąt Wielkanocnych wszystkim życzę! A do dyspozycji będę dopiero w poniedziałek wieczorem - planowany czas powrotu.

[...] w tworzeniu/zbieraniu wyżej wymienionych informacji to mam nadzieję rozwinie się to do kategorii bieganie, pływanie = triathlon Mam nadzieję, że uda mi się to dokończyć w święta Sklep nazywa się laBike linku nie podam bo chyba nie wolno? jak ktoś będzie chciał to sobie wpisze i znajdzie ;) Serwis będzie pod tym adresem : www.labike.pl W [...]

[...] z czasem nie wyrabiam więc zdarza mi się jakiś trening upuścić/skrócić na razie nie było jeszcze żadnego tygodnia w 100% zgodnego z tym planem i w sumie dobrze :) teraz w święta planuję mocniej przytrenować, choć coś nie bardzo widzę więcej niż 1h przy -19 jeszcze muszę sobie poskładać zimówkę, bo na to też nie miałam czasu. W związku z czym [...]

I mamy swieta

Ja w święta to tylko jedzenie, picie to będzie na sylwestra, no i wiadomo trzeba się co rozgrzać z 2-3 razy w tym tygodniu bo inaczej bym długo nie pociągnął w takim tempie w sobote %-) http://www.tudou.com/programs/view/xQqYD8JhoEM/?fr=1 top 10 ko 2011 Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-12-26 14:26:26

Ależ mnie wk***ia ta rzecz w okresie świątecznym. Gdzie nie spojrzę to ktoś się chwali ile to się nie nawp*****lał i przytył :-D Ten sam monotemat dopada wiele osób na raz %-) :-)) ,jakby to jeszcze było conajmniej nie naturalne ,ze w swieta jest się czym najeść

PUSH, u mojego lubego to w święta zawsze jest o żydach, masonach, gender, in vitro :-D I o tym jak wszyscy są poj$%^ni a oni tacy super U mnie podobnie:-D Tylko do tego jeszcze polityka dochodzi %-)

[...] 3. Białko zwierzęce ustal na 2-2,5 g na kg masy ciała i tego się trzymaj. 4. Oprócz wpc po treningu dokup sobie omegę 3 np. olimpu i bierz 4 tabletki dziennie. Poza tym idą święta, więc świetny okres na regenerację. Dałbym sobie teraz spokój z treningami, wrzucił bilans na zero i poczekał ten tydzień może 2, a potem ostro od nowa. Podkręcsisz w [...]

lepiej by bylio gdyby swieta wielkanocne byly zawsze o tej samej porze

łee to nie robie rospierduchy może na swieta Rusedzki dokładnie np. taki Miecio

Już niedługo święta :)

Święta już minęły to chociaż szczęśliwego Nowego Roku Wam życzę. Dziękuję i również życzę udanych wszystkich 366 dni nadchodzącego roku.

[...] 8-). A potem do wtorku mieszkanie u teściów w moim miasteczku. I to była jedna wielka masakra... Na przyjęciu morze jedzenia, u teściowej cała lodówa, wiadomo, bo to święta.. i podtykanie co chwilę. A może ciasta, a może sałateczki. A że nie dogadujemy się najlepiej, to ciężko mi było wprost jej odmówić, więc coś tam mąciłam, brałam to [...]