święta

[...] zjem warzywa co były w rosole, a następnie mięso. Bardzo dobrze, a wieczorem relaks. Pogram w F.E.A.R 2. Lubię gry, w których jest nutka horroru, ciekawsze są. Niedługo święta to się trochę odpocznie. Miałem dziś se pobiegać na siłownie zewnętrzną, ale dziś smog i normy 200-250%, więc zrobiesobie dziś ab-wheela w mieszkaniu. Bardzo dobrze [...]

jako tako Panie Yoshi ze wskazaniem na plus nawet , komputer odebrałem z naprawy dzisiaj chyba po dwóch czy trzech latach chyba dwóch jednak także w święta se w Gothica pogram i w Sylwestera to długo żeś się barował z tym zębem Wodzu , ano co poradzić takie czasy ludzie nie wierzą że Prosiak nie pije czy chory jestem pytają czy coś się stało ? no [...]

święta za pasem już

jako tako Panie Yoshi ze wskazaniem na plus nawet , komputer odebrałem z naprawy dzisiaj chyba po dwóch czy trzech latach chyba dwóch jednak także w święta se w Gothica pogram i w Sylwestera to długo żeś się barował z tym zębem Wodzu , ano co poradzić takie czasy ludzie nie wierzą że Prosiak nie pije czy chory jestem pytają czy coś się stało ? no [...]

Zdecydowanie dalsza redukcja , ida swieta i nowy rok więc odpocznij troche i daj na luz a z nowym rokiem ciagnij redu Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-12-22 05:43:27

A ja mam dziś wiosnę za oknem. Aż się chce żyć. chociaż wolałbym śnieg i mróz na święta.

Prosiak no co poradzisz, termin miałem dopiero na wczoraj i całe szczęście, że mnie nic nie bolało. Teraz święta, to byłaby już całkowicie lipa.

[...] wit c, 2x tad, 5x solco+kroplowka z minerałami do tego 2x hepa po hepa dziwne uczucie jak ostatnio ze podczas wlewu tak jakby sie niedobrze robiło a po skonczeniu moment przechodzi od jutra chyba sobie walne 5x dt, bo wolne dni wiec lubie wtedy trenować, plus święta plus ostatnie dni otwarte prawie 5 dni :D a potem będę szukał gdzie co i jak ;)

Również i ja, najlepszego w 2021, żeby każdy życiówkę zrobił w następnym roku, i masę w te święta :-D

Ja bym chciała albo śnieg albo słońce. Bo taki deszcz jak za oknem to zupełnie na święta nie pasuje.

Faktycznie, cholesterol LDL masz całkiem wysoki. Może to wynikać np. z fatalnej diety /tłuste posiłki/, stosowania pewnych leków, niedoczynności tarczycy, niewydolności nerek, źle pracującej wątroby, stresu, braku aktywności fizycznej. :) Sugerowałabym ograniczyć spożycie kwasów tłuszczowych nasyconych, czyli ban ;) na m.in.wędliny, mięso, [...]

a jakoś neispacjalnie mam sie cyzm chwalić, b mi czasu brakuje na gotowanie na pewno na święta barszczyk będzie, buraki kisimy :-)) i chciałam zrobic pierwszy raz drożdżowa gwiazdę makową, nigdy jeszcze nie robiłam a Ty miss co ciekawego będziesz robiłą, moze coś zgapię? :D Mnie kusiły drożdżówki makowe ale wątpię, ze będzie mi się chciało robić. [...]

[...] bo w końcu obiadu nie zjedliśmy i dopiero kolację o 21:30. Udało się coś wczoraj ułożyć do szafek ale dzisiaj czeka nas cały dzień ogarniania. Ale najpierw muszę w ogóle zrobić zakupy spożywcze, bo jeszcze nie mam nic kupione na święta! Jeszcze mój chyba będzie chory, bo się obudził z gorączką @@-) także trzymać kciuki, by go nie rozłożyło.

Ta, święta tez po ch**u bo właśnie się ubieram na pogrzeb babci z która byłem blisko, buduje się koło niej. Połamała biodro trafiła do szpitala, odstawili jej leki na rozgrzeszenie krwi i serce nie wytrzymało. Brak k***a słów. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-12-23 10:00:29

[...] południu zrobię ostatni trening na masie - pull, więc już wiele się nie zmieni. Ostatnie dni przesunąłem trochę treningi, żeby wyrobić wszystkie zaplanowane jednostki przed świętami. Odbiło się to niestety na ciężarach. Wczorajsze siady ledwie 3 dni po mocno objętościowym treningu nóg szły jak krew z nosa i nie wyrobiłem zamierzonej ilości [...]

[...] Szrugsy ze sztangą na Smithie - 3x15 140kg 7. Uginanie z linka wyciągu dolnego - 15/12/10 15x40kg / 12x45kg / 10x50kg 8. Allahy - 3x12-15 15x60kg / 15x60kg / 15x60kg 9. Plank 3x 60s +25 min cardio jutro jeszcze skoczę rano na trening lap i później w święta robię 2 dni off, bo silki są zamknięte, dlatego wlasnie lecę jutro, a nie w piątek ;-)

Kochani dla tej naszej małej wiernej grupki- Wesołych Świąt. Cieszę się, że tu jesteście i obyście byli z nami cały następny Rok. Niech święta będą spokojne i wesołe a Nowy Rok najlepszy jak się da. W święta luzujcie a po Nowym Roku ogłaszam redukcję :D :D

Wesołych świąt Panowie! Ps. Podobno w święta jest dyspenza na żarełko dla wszystkich redukujących, także korzystajcie śmiało };-) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2020-12-23 15:33:07

Wesołych świąt Panowie! Ps. Podobno w święta jest dyspenza na żarełko dla wszystkich redukujących, także korzystajcie śmiało };-) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2020-12-23 15:33:07 A jakieś profity dla masujących? Zaznaczę że słodycze i inny syf jem na codzien %-)

Jest temat o covid Nie zaczynajmy tutaj Abstracjujac że Święta idą i lepeij pogadać o czym miłym.