normalnie sie odzywiam wiec mam i wegle i tluszcze i bialka tylko sie pytam czy to musi byc wszystko dokladnie wyliczone co do grama ? zblizaja sie swieta i co panowie? nikt z was nie zje wigilii ? przeciez to jest bezsensu...
od grudnia siłka 3x w tyg, bieganie 4x w tygiodniu
master, a pokaż Ty.. nie domagaj się, bo nie wszyscy chcą się pokazywać, a jeśli chcesz sprawdzić czy dobrze wygląda to poprostu uwierz, że tak.. błogosławieni Ci, którzy nie widzieli a uwierzyli.. takie przesłanie na święta
a niewiecie czy ta z mediamarkt za 499zł...czy da sie ją zamówic gdzies w necie? bardzo mi zalezy jak cos to gadajta a moze na swięta bedzie taniej chodziasz juz jest tanio...
Jesli mam byc szczery to powyzszy plan ma bardzo dobre zastosowanie w takiej formie: 1 Pompki na poręczach 3s 10-8p 2 Uginanie ze sztangą 3s 12-8p 3 Francus leżąc skos ujemny 3s 12-8p 4 Uginanie na modlitewniku łokcie wąsko 3s 12-8p 5 Wycisk wąsko 3s 8p 6 Uginianie ramion z ze sztangielkami lezac plecami na skosie 3s 12-8p Bez superserii - [...]
Piatkowy trening jest lajtowy, własciwie był, bo teraz chce zmienic plan. Właśnie teraz robie przerwe, przez swieta do nowego roku...
nie mysl tyle swieta sa
dokladnie sachem ,swieta racjia
Dodam jeszcze, ze kiedys jak zaczynalem tu dzialac bardzo schudlem dieta białkową, az nabawilem sie podwyzszonej bilirubiny i lekkich problemów z wartoba. Wtedy zanim zaczynalem, zrobilem badania zeby wykluczyc otyłosc zwiazaną z hormonami. Tak z 115kg spadlem na, az.. 75. Teraz waże 92 i staram sie robic trening typowo silowy z elementami masy. [...]
Wow im wiecej sie pyatm tym wiecej sie gubie :)) czyli jaki wnisek ???? co sobie zakupic juz chyba po switach nobo teraz przez swieta to zonk
Ale Ty miales mozliwosc sie edukowac, to pewne rzeczy rozumiesz, a tam jest ciemnota, bo tzw. zachodni swiat o to zadbal, zeby miec, tanie zaplecze outsourcingowe. Gdyby realny socjalizm w Polsce nie upadl, to teraz mialbys osemke szkrabow i uzywalibyscie z zona kalendarzyka. Tamte ustroje maja to do siebie, ze dopuszczaja mieszanke wolnego rynku [...]
Boldek z IP- Opinie
Axion ma swieta racje ja mialem to samo i juz pisalem to wyzej bic 300mg/e2d trenu acetat i nic nie czuc to chyba cos znaczy co nie irko?
Dziękuję za odpowiedz. Wyprowadziłam się szczęśliwie z Warszawy więc nie mam dostępu do siłoni na co dzień a nawet ciężko od święta :). Zwyczajnie nie wiem czy bieżnia nam się sprawdzi w codziennych ćwiczeniach domowych dlatego potrzebuję najperw wypożyczyć ją na kilka tygodni. Kiedyś korzystałam z bieżni w siłowni właśnie ale czy będę z niej [...]
to może inaczej. Kreatyne wzasadzie to dostanę na święta i zostawię na luty, bo będe miał wtedy diete, ale mam do tego wybrać jeszcze jakiś suplement tyko nie wiem jaki.
Święta są dwa razy do roku, więc rzeczywiście nie jest to istotne. Przecież nie jadamy takich produktów na co dzień. Chyba, że robisz to z ciekawości.
aha to super musiales mi zyebac swieta.kumpel byl dzis u jednego miejscowego guru ktory jest wielki jak szafa trzydrzwiowa i czego bym sie w zyciu nie spodziewal ma doktorat z chemii.kolo jak zobaczyl to hyge to malo sie nie spuscil z radosci.mowi ze kopie jak trzeba i ze 800j.u to jest petarda na cykl.rozpisal nam hormon na 4razy w tygodniu [...]
j/w - e5d jest oklepanym schematem, ale wg w ogole nie efektywnym, e3d jest optimum. Swieta prawda-j/w. Tez bilem e5d i dupa. Kiedys jak bylem mlodszy i lzejszy to jeszcze cos tam odczuwalem. Teraz nic. IMO e4d to minimum...ja zwiekszylem do e4d a teraz przechodze na e3d. Robiac te e5d po 2 dniach od zastrzyku nic prawie juz nie czulem tego tescia.
fajna ławka w decatlonie kosztujue okolo 1200 + 600 na obciążenie -mam kupla z ktorym po to pojechalem-upar sie, pociwiczył 2miechy ,pszyszly swieta musial zlozyc,do dzis jej nie slozyl a lawa zajmuje w cholere miejsca(a on ma pokuj 25m),przydatnosc?-Jak bardzo chcesz cos kupic to kup ławke zymską z mozliwoscia ulozenia na płasko, 2 pary chantli [...]
[...] i się właśnie zastanawiam co ten post tutaj robi... Aha, i zgadzam się że w większości przypadków w oyama duża uwagę zwraca się na techniki i dużo się ich ćwiczy (przynajmniej u mnie), a po drugie święta prawda że każdy sensei może prowadzić na trochę inny sposób i najlepiej po prostu iść i się przekonać czy ci to odpowiada. Ja polecam!
I kocham ten wzrok, kiedy siedze na peronie czekaac na pociag z poemnikiem pelnym ryzu i kurczaka ^^ Ale wiecie, swieta za pasem ^^'
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
