L-glutamine, anabolic BCAA system, nitro c12 pack

Bo takie są zasady fizjologii i biochemii? Że mięśnie rosną od odpowiedniego odżywiania? Pomyśl tak logicznie. Z czego mają te mięśnie czerpać budulec, jak jesz byle co i byle jak?

Nie jem byle czego i byle jak, zdrowo, nie za dużo nie za mało i zróżnicowanie lecz bez jakiejś ścisłej diety poprostu.

?

pomoze ktos?

Naprawde bez diety to nic nie da ?
jesli tak to dlaczego ? kto mi to wytlumaczy ?

dac bana a na prv wyslac linki do tematow z odzywiania

bialko to cegly

weglowodany to cement

tluszcz+wegle to zaprawa

co musisz zrobic zeby powstal dom?

normalnie sie odzywiam wiec mam i wegle i tluszcze i bialka tylko sie pytam czy to musi byc wszystko dokladnie wyliczone co do grama ? zblizaja sie swieta i co panowie? nikt z was nie zje wigilii ? przeciez to jest bezsensu...

Dokładnie być nie musi, bo po jakimś czasie człowiek już instynktownie potrafi określić ile czego potrzebuje. Jeśli nie masz ścisłej diety to warto się chociaż stosować do 10 wskazówek żywieniowych.

ok wielkie dzieki, a kombinacja tych supli jest prawidlowa ? da efekty ? moze cos odjac? albo dodac? ;)
z gory dzieki

Ja uważam glutaminę za zbędną. Nitro Pack i BCAA spoko.

Pier**licie ze bez diety nic nie urosnie ... a gowno prawda bo znam tyle ludzi co je wszystko pizze pije wode co weekend ostro ale chodzi 3 razy w tyg na silke i wyglada jak konkretny koks a wy juz wielcy bossy ze bez diety to nic ... zenada poprostu ja mam taka diete duzo bialka duzo wegli i duzo wszystkiego co zechcem ! koles masz 17 lat nie marnuj sobie zycia jakas dieta bo to bez sensu ... jedz co lubisz byle zdrowo pozniej za jakies pare lat ulozysz sobie diete... Pozdro zaraz polowa tu dostanie cisnien i beda pluli krwia ale takich ludzi lubie bo zawsze sie z nich posmiac mozna ^^