święta

Kurde niech te święta sie kończą i wracam do michy i treningu, aczkolwiek dzisiaj i tak skocze wieczorem na strych jakies obwody zrobic, a od stycznia na pelnej p***zie praca, nauka, dieta, treningi

[...] jeszcze zaspany, mobilność też nie była szałowa, ale poszło wszystko na 100% :-)) Reszta dnia planuje spędzić z rodziną, więc nie ma co odkładać na później ćwiczeń. Micha w święta to przeważnie 2-3 normalne posiłki z mniejszymi WW, a później to już wiadomo " Jedz bo się zmarnuję" %-)%-) Trochę za szybko schodziłem w dół ? 2 seria. [...]

Mi na szczęście w wadze baterie padły, w lustro staram się nie patrzeć więc święta no stress %-)

no w swieta co przychodzi dzieciatko czyli jezusek czy "gwiazdor " xD%-) na slasku dzieciatko ale w innych rejonahc polski jakis gwiazdor %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-25 10:47:42

Jak wyżej - teraz śmialo jedz i się nie przejmuj - są święta i na stołach głownie wedliny królują . Jeśli masz pewność że są to wędliny z wyższej półki ( lepsze jakościowo ) to tym bardziej się nie opieraj do salatki :) . Na co dzień unikaj chyba że masz możliwośc samemu robić ( wedzenie , gotowanie , smażenie )to wtedy jedz jak cię najdzie [...]

Wzajemnie :) - to bedą tłuste święta :D skropione testami własnych nalewek w dużych ilościach :) wszytkiego dobrego dla wszystkich :)

u was w Kielcach Tanq jest dzieciaciątko czy jakis "gwiazdor " w swieta ?xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-24 23:36:57

Co ty mi tu p******isz ogarniaj dupeczky jakieś a nie xD Niech święta sie kończą juz hehe

Właśnie taki mam plan, święta więc zrobię DELOAD i zobaczymy jak dalej Tak czy siak od 2.01 startuje z redukcja więc siłą poniekąd trochę spadnie Zdrowych i wesołych!

Wszystkiego dobrego na Święta odpocznij, podjedz dobrych rzeczy i wracaj do solidnego trenowania:-))

[...] dziś się bardzo zdziwiłem,że już mamy zimę od 3 dni. Pogoda robi wrażenie wczesnego kwietnia :) Jeszcze kilka miesięcy temu do głowy by mnie nie przyszło ,że tu i tak spędzę święta. Pozostało tylko złożyć życzenia wszystkim forumowiczom i tym incognito czytelnikom,który na razie tylko przeglądają forum i na siłowniach wypróbowują zdobytą tu [...]

Babci Ale przemarzlem, a ty pof jak wigilia święta Ryż Kurczak Kreatyna %-)

Babci Ale przemarzlem, a ty pof jak wigilia święta

Proba podzialu tabletki exe na 1/4 powoduje ze rozpada sie ona na wiele nieregularnych kawalkow. Zostalem przy 1/2 tab. Do tej pory weszlo 3x 10mg eod. Poczekam az sie skoncza swieta i polece zbadac hormony zeby zobaczyc jak sie ruszylo. Libido po odstawieniu finasterydu nie podskoczylo a jest caly czas coraz slabsze. Wczoraj przypomnialo mi sie [...]

Krótka sprawa, bo mam siłownie otwartą i chcę zrobić trening dzisiaj, w środę i piątek, ale diety mogę nie dać rady zrobić w tym tygodniu przez te święta. Odpuścić? Wiem, że jak przez tydzień nie pójdę na trening i nie zrobię diety to nic wielkiego się nie wydarzy w końcu czas świąteczny jest raz do roku, ALE... ... Ale jestem na redukcji [...]

Dzięki Panowie - trzeba pomagać :-)) Kto jak nie my? W sile wieku, sprawni, ogarnięci pakerzy :-D 8-) Marian - także super inicjatywa! Każdą, jakąkolwiek pomoc osobiście mocno szanuję i popieram. Nawet te różne przelewowe, wiadomo jest tego od groma, ale chociaż te 1-5 zł jak przeleje kilka tys osób to już się z tego robi fajna suma, a tak [...]

Takie święta to ja rozumiem :D - Nigdy nie byłem i pewnie nigdy nie będę w NY:) więc zazdroszcze w pozytywnym znaczeniu :)

[...] I jak przed ostatnimi treningami-dziś tak samo porcja Anabolic Dream By nie psuć efektu-dziś bez śniadania,bo juz się trochę późno zrobiło a jeszcze mnie czekają zakupy na święta i to w dwóch krajach Holandii i w Niemczech :) Brzmi nieźle ale to wszystko nawet pieszo można by obejść-odległości rzędu 3 km :) Już po 8:30 a ciemno ,jak w nocy [...]

[...] mecze dalej chwyt i nie chce korzystać już z pasków Bench press z pauzami 138x8, też lekko spokojnie z zapasem na 2 repsy Box SQ już 170x5, staram się przyzwyczajac kolana po kontuzji stopniowo. Ale po Sylwku spróbuję już siadać do ziemi Teraz święta i 5 dni restu sobie robię od treningu. Od diety oczywiście przerwy nie robię bo jej nie mam :-D

[...] cc 4x5 wycisk worka żołnierski 38kg 4x5 scyzoryki z wałkiem cc 4x5 generalnie wszystko ok przy podciąganiu dwie ostatnie serie 4powt.+1powt. reszta bez problemu Święta. W wigilię nic nie planuje treningowego, ale że ie chce przez całe święta tylko żreć i nic nie robić to pewnie będe żarł i w 1 i 2 dzień Świąt jakoś aktywniej spędzę.