święta

16 lat cwicze jakies 4,5 miesiaca(ten plan co podalem to cwicze jakies 4-5 tyg) mam sklonnosci do tycia moj cel to masa waga przed 63 teraz ok 80 biceps przed 28 teraz ok 35 klatka przed 94-110(z najszerszymi) przedtem cwiczylem jak chcialem co chcialem i kazda partie 3x w tyg teraz 1 x w tyg. dieta byla az do momentu kiedy sie pojawily swieta [...]

ludzie święta są raz na rok, żreć ile wlezie i sie nie przejmować niczym

Niestety problemem jest czas. Nauki masa. A czuję się o wiele lepiej wykonując różnorodne ćwiczenia. Na pewno co 2 tygodnie w niedzielę mogę wcisnąć 1 FBW więcej. I w razie jakiegoś święta czy nie chęci pójścia do szkoły mogę władować jakiś FBW ;). Pozdrawiam

W sumię racja, nie zauważyłem, ale jak widzę te wszystkie laktory,sacharozy,skrobie i inne, i tak dużo tego to ahhh!! Masakra wszystko mi się miesza i naprawde potrzebuje wsparcia... Przeczytaj jeszcze ktoś to co pisałem i może znajdzie się ktoś kto zechce pomóc jakoś bardziej, poczytałem troszke, strasznie długo układam tą diete, no i co zrobić [...]

swieta prawda ave

Wesołego królika co po stole bryka, spokoju świętego i czasu wolnego, życia zabawnego w jaja bogatego i w ogóle wszystkiego kurcze najlepszego!! http://www.kartkiflash.pl/kartki/swieta/wielkanoc/30/

Wesołych Świąt sog dla wszystkich (prawie) na swieta

[...] warzyw, z nabiału tylko kefir i ewentualnie dobre sery w małych ilościach, nieprzesadna ilość węglowodanów w postaci makaronów,kaszy,ryżu, pieczywo sporadycznie, słodycze od święta, nie unikam tłuszczy roślinnych, w normalnych ilościach oczywiście, tj. olej lniany,oliwa,olej z wiesiołka,dyni,orzechów, kiełków pszenicy itd, tym doprawiam warzywa. [...]

taki okres teraz ze o chorobe nie trudno - tymbardziej swieta,sylwek wiec ulgowo sie regulaminy ....ale jesli juz zaczniesz chodzic na treningu i jesli juz zalozyles ten temat to przydaloby sie go w jakis przyzwoity sposob prowadzic - nikt nie kaze nikomu siedziec 24/7 ale na te 2-3 wypiski w tygodni chyba kazdy znajdzie czas tak wiec nie ma [...]

Napisze ktos co ciekawego? Czy nie rozpisujecie innych cykli poza meta i popularnym mixie propie i winie? Wiem,ze sa tu kumaci goscie,wiec odezwijcie sie. Chyba wyjechali gdzies na swieta

Nie interesuje mnie koleś, który wychodzi do oktagonu po to, by całą walkę dreptać do tyłu i od święta zadawać ciosy. Z Jacksonem nic nie pokazał, był NUDNY. Dlatego jako kibic w ogóle się nie zmartwię, jeśli Machida poleci z UFC.

Przy najbliższej okazji postaram się wypełnić ankietę, teraz nie dam rady bo nie mam zdjęcia żadnego, a aparat powędrował na święta do rodziny... usekenator oczywiście białko jako wzbogacenie diety W takim razie z czym łączyć Vapora? Jakieś Carbo do tego? Słyszałem o Anabolic Halo, że dobrze z tym łączyć, ale zbyt dużo pochlebnych opinii o tym [...]

Witam to co z tym posiłkiem ? Można łączyć ? I prawdopodobnie jak narazie ostatnie pytanie/a. Iż że zbliżają się święta i sylwester i jeszcze (w moim wypadku) rok 18tek, jak mamzrobić żeby dobrze się bawić, a zarazem nie psuć diety, wiadomo. Dieta a alkohol ? Jak wygląda ta sytuacja bo co czytałem to każdy inaczej piszę więc pewien nie jestem.. a [...]

Też w sumie jestem na jakimś tam etapie redukcji i może nie znam się, jak wszyscy, ale proporcje rozkładam mniej wiecej tak: - białko 2-2.2g/kg - ww maks 2g/kg - tłuszcze poniżej 1g/kg (przeważnie wychodzi 0,8g) Święta? Wiadomo są raz w roku, są rybki, zatem można coś niezłego wyczarować i dobrze pojeść bez późniejszych komplikacji. Wiesz, to nie [...]

[...] za nią robić przy przyzwoleniu dowództwa. 4.Jak byłem w Iraku podobało mi się że u jankesów czy chłop czy baba tak samo zapierdzielał a u nas jak już się jakaś trafi to święta krowa 5.Kolejną rzeczą gdzie chooj mnie strzela to WF na tym samym stanowisku inne normy dla M/K co w działaniach taktycznych pluton dowodzony przez panią ppor [...]

Po 1-piszesz bzdury. Po 2-przytłacza ilość błędów ortograficznych.Mam nadzieję, że na święta dostaniesz słownik.

ida swieta ... kup sobie slownik ort. alex chodzi o pomki na piesciach

haha jak go zjechali xD odpocznie akurat na święta x)

do autora: nie czekaj jedz trenadrol (chyba ze jakas przerwa na swieta/sylwka) z profilu widac ze kawał byka z ciebie skoro 0,5cm ruszył ten liquid to albo chlopaki wyze jnie maja racji ze to shit albo placebo działą :) do trenadrolu kołuj clomid i inne osłonki(wątroba jelita np) no i poczytaj o mdrolu (superdrolu massdrolu) i mysl co lepiej pozdr

ja proponuje albo wroclaw, albo poznan. wroclaw jets spokojny, fajny, luzik. poznan mniej spokojna, wiecej dresow;) ale ogolnie jest okej. moze sopot? esco? ;] co do terminu, to paru osobom nie pasuje 15. przypominam, ze potem sa swieta, potem sylwek, a potem co poniektorzy (****a mac;///) maja sesje zimowa. eh, moze jakis luty?