święta

No dokladnie bo ta miala byc ekstra praca a juz na poczatku wyj**ali Cie na 300zl,do tego cos z umowa a nie ma nic gorszego jesli chodzi o takie rzeczy to jesli ktos probuje robic w ch**a a oczekuje sumiennosci,pracowitosci itd...oby teraz ta nowa byla juz na dluzej co by i spokoj psychiczny byl jesli chodzi o ta kwestie bo to wazne...sam w swojej [...]

[...] nie maja, wsadziłem do mikrofalówki na minute i zrobiło się wielkości ciastka XD nie wiem jak oni to smażą ale tłuszczu to tam mało, no ale w sumie lepiej dla mnie. Teraz jeszcze dojadamy z Oktawią i grzańca strzele, 3 bułki z pastą jajeczną i trochę innego syfu i koniec imprezy, 2 czity takie mocne przez całą redukcje miałem - święta i dziś.

To schowaj do szafy lub wynieś do piwnicy tak jak jest tylko folią okryj żeby sie nie zakurzyła i gotowa na następne święta ;-) Takie czasy że ciągle w bieg, fajnie że jeszcze masz czas na drzemkę między pracą a treningiem.

Przez 17 tygodni były 2 albo 3 czity takie lekkie dosc i swieta, takze to juz troche pod niedozywienie podejdzie %-). Leki mi uniemizliwiaja obiektywna ocene sytuacji i sylwetki. Narazie minelo 2 dni bez tabletki i nic sie zbytnio nie dzieje. Wczoraj kanapke z nutella podjadlem i lidy z bk oreo a reszta normalnie. Dzis bedzie wiecej ww i fatu bo [...]

Klatka bokiem mocarnie;-D Dużo zdrowia! Nie tylko w święta! Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-12-23 20:08:17

-6,2 kg w 3 tygodnie. Było. Było ale się zmyło. Zaczynają się święta. Żona zagroziła pozwem rozwodowym że jeżeli na te święta będę zgrywał wariata biegając, unikając jedzenia czy picia alko w ilościach hurtowych- więc dużego pola manewru nie mam. Pieprzone święta. Trzeba przetrawać. Wesołych świąt! [...]

[...] No i jutro jeszcze niektóre otwarte do 12 lub 14. ITrain na którą chodzę jest siłką bez obsługi( wejście na kartę) , otwarta 24h/365 dni:-D. Pechowo -nie pechowo. Jakoś tak święta średnio lubię. Za to święta w pracy wychodzą niezwykle korzystnie finansowo:) Na nowy rok już będę i z pewnością sobie odbije. Już bez tego całego przedświątecznego [...]

[...] że substancja staje się trucizną w zależności od dawki jest wystarczająca:-) Po prostu nie rozumiem tego pędu, żeby jeść za wszelka cenę "czysto". I chyba w tym temacie jestem stracony ;-) Aha, to nie znaczy, że jestem za jedzeniem śmieciowym, chociaż od święta i mackaczka u mnie wpada. Ot, takie tam dygresje faceta z wyglądu przeciętnego.

A Ciebie w domu na wigilii nie ma, ze tak planujesz na "jutro i pojutrze"? Nie ma:-) Podczas gdy wszyscy tutaj będą się obżerać na święta ja będę robił formę, a co!:-D

Pieprzone święta. Trzeba przetrawać. Wesołych świąt! Pierwsze to nie trafione, bo ciągle ktoś przeszkadza. Drugie to prawda, trzeba przetrwać. Trzecie również wesołych.

[...] lata powoduje, że większość osób źle kwalifikuje niezdrowe jedzenie jako normalne. Dlatego tak tęskni do niezdrowego. A powinno być odwrotnie ;-D. Na co dzień powinno być zdrowe czyli normalne, a od święta cheat meal - niezdrowe i nienormalne :-P. Dla odmiany, resetu, spróbowania czegoś innego. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-25 18:04:31

Ja nie mówię o tym że się zmieni rzeczywisty parametr VO2Max. Mówię że zmieni się ten wskazywany przez zegarek. Podobnie można sobie o kant dupy rozbić dokładność wskazań spalonych kalorii A no święta prawda, to jak BFem na wadze łazienkowej.

14 godz to trochę przesadzasz.... Rozumiem, ze na gadżety do roweru zbierasz?:) Aktualnie gadżety do roweru odeszły na dalszy plan. Podczas mojego wyjazdu żonie na święta rozsypał się samochód-dosłownie. Z tego powodu na stacji wpadła w panikę i zamiast ON zataankowala Bp robiąc naszymu pojazdowi final fatality. Teraz moje rowery zdecydowanie [...]

Dobrze jest. A te święta to szlak, u mnie też cały misternie utkany plan wycinki życia, poszedł w czorty.

Batonik miałem właśnie prawilny:-). Generalnie grelina mi chyba wyparowała z organizmu. Te 2000 -2300 kcal dziennie to jem z przyzwoitości a nie z głodu. Jednak reedukacja to tylko poukładanie sobie wszystkiego w bańce. Panie Janku- 180 km na składaku? Gratulacje. I współczuje zadkowi. 180 km jest na tą chwile po za moim zasięgiem. Może na [...]

[...] suchej masy. Mając 98 kg ładnie mi schodziło przy 2300 kcal. Rok temu przy tej samej kaloryczności (2300-2400) i wadze 69-trzymałem wagę. Na zimę przy 2800-3300 plus święta zrobiłem świniomase. Na świniomasie przy 78 kg przy 2700-2800 waga się stabilizowała. Przy 2400 zaczala spadać. Stanęło. Uciąłem do 2100. Leciało. Wróciłem 2300-2500 [...]

W święta nie ma co obcinać, i tak pewnie zjesz dużo ponad bilans, nie ma cobie co odmawiać świątecznych pyszności. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-12-19 22:12:54

Możesz brać dalej ale bierz tylko 5 g dziennie. Święta trwają kilka dni więc nie ma co przerywać cyklu.

Mam takie pytanie bo teraz w swieta trenowałem w domu i tam mam krószy gryf w sztandze niż olimpijski. Zauważyłem że znacznie trudniej mi się robi WL z tym gryfem pomimo trego samego ciężaru czy to normalne?

[...] zrzuciłem bęben i warzyłem 98 kg w sierpniu 2019, czyli całkiem niedawno. I potem zasiedziałem się w domu. Jakoś do grudnia utrzymywałem wagę do 103 kg około aż nagle przyszły święta, nowy laptop i kolejne ekstremum wagi dobijającej do 113 kg. Jeszcze w grudniu chodziłem w XL ciuchach a teraz cała moja szafa znowu jest za mała - opięte wszystko.