śródręcze

jeszcze jedno...........piłe zawsze uderzeasz.....chyba to sie nazywa śródręcze.......nie palcami tylko tą częścią dłoni z której palce wyrastają .......z resztą.......spróbuj.....jak miotniejsz palcami to ścina jak panienka.....a jak śródręczem to już lepiej......a jeszcze jak dojdzie do tego odpowiednie zamach ręką to torpeda i to jest [...]

Wiek: 18 Waga: 69kg Wzrost: 172cm cel treningu: siła staż: 2,5 roku (jednak nie jestem zadowolony z 1 roku, w kwietniu 2008 zlamalem srodrecze, trenuje od wrzesnia ] inny sport: boks (2x w tygodniu) dieta: bedzie przeciwskazania lek: brak Tak jak mialem zrobic ulozylem sam program w oparciu o atlas cwieczen. Poniedzialek (Klata, Biceps, przednie [...]

a ja powybijalem palce obu rak na glowie typka i to w przeciagu kilku sekund pękł mi piszel przy obaleniu, złamałem śródręcze po ciosie i nie klepnąłem skrętówki, ktos chce mnie przebic? %-)

juz sie zaczyna kto wygra a kto przegra koks czy fighter... tak na powaznie anonim na walke sklada sie mnostwo czynnikow takich jak wlasnie sila i technika ale tez masa obicie wytrzymalosc kondycja doswiadczenie obicie przypadek szczescie i mnostwo innych i od nich zalezy wynik. Pewna wygrana jest wtedy gdy wszystko jest po Twojej stronie ale tak [...]

[...] technikę) Pół-pistolety - > Zmniejszam obiekt od następnego treningu. Pozycje statyczne: L-Sit - > Masaaaakraaa! Dziś 1 seria to polegało na - palce na ziemi - podnosiłem śródręcze i na samych palcach cisnąłem. To chyba poziom hard.. Przynajmniej dla mnie i moich przedramion. 2 serie podobnie, ale 3 i 4 już normalnie, bo za dużo siły w to [...]

[...] cukierku, a co dopiero gdy będziesz rwał 24kg.. Także ostrożnie. Co do skóry dłoni - są na YT filmiki, gdzie uczą zrzucać kettla "na śrubę" - rączka kettla omija śródręcze i ląduje w "hook grip" (czy jakoś tak się to zwie po prostu ląduje w palcach a nie okręca się w dłoni) - technicznie trochę trudne, ale jak ktoś liczy na [...]

Dobre ćwiczenie tez o nim słyszałem, tylko jak narazie niemiałem okazji przetestować bo rechabilituje śródręcze. Ale za tydzien zaczynam

Puar pozwol ,ze streszcze. Wszystko z zycia wziete. Najbardziej honorowy pojedynek to taki bez publicznosci. Zakompleksiony leszcz nigdy sie na taki nie zgodzi. Chyba ,ze ogromna przewaga cech fizycznych.I najlepiej dosc blisko ludzi, gdyby np typ po wyraznym wygraniu kopal cie lezacego to zebys mogl zawolac pomocy.Raz praktykowalem nikt nikogo [...]

Lepiej sie na silce nie pokazuj, bo Ci jakas nowa ksywke dadza i bedzie wstyd. Z tym gipsem nie kombinuj, bo sie krzywo zrosnie i sie zdziwisz. Bedziesz mial gire jak Taktarov i co- Kulas beda cie wolac. Ja raz zdjalem gips jak polamalem paluchy i krzywo mi sie zrosl, jest ciut niesprawny. Jak drugi i trzeci raz polamalem paluchy i kosci [...]

też, tak miałem ale czy to faktycznie nadgarstek? przy zaciskaniu ręki nie nadgarstek pracuje tylko śródręcze?? określ bardziej swój problem bo może to być ból mięśni przedramion lub ból spowodowany złą techniką - np rwaniem ciężaru z ziemii ja tak kiedys miałem mimo ćwiczeń nieustannych po całym dniu zabawy z łopatą :p

a ja wam powiem ze zrobilem glupote, jeszcze nie zaluje, ale kiedys pewnie będę, ale miejmy nadzieje ze nie... po 8 dniach posiadania gipsu, wy.. ją w ****, i poszedlem po 2 kolejnych dniach na silke... ćwiczę na opaskach więc mam troche usztywnione srodrecze, boli co prawda ale cwicze normalnie jak przed zlamaniem... dodatkowo jakies witaminki i [...]

SOG no ja mam płytki mikro 2.2 śrubów chyba niema.Nosiłeś gips pare miechów Mój ojciec też miał zlamane śródręcze 4 kość tylko bez niczego i po miesiącu wszystko się ładnie zrosło.Wypowie się ktoś jeszcze??

[...] dużo, dla niektórych wystarczająco by uszkodziły ścięgno. No i ja czuję uszkodzenie, w szczególności w palcu (tam były dwa zastrzyki) i w odrębie dłoni (jeden zastrzyk w śródręcze pod paliczkiem). Zanim zacznę konsultować się z dobrymi terapeutami ponownie, chce po prostu wiedzieć czy z uszkodzeniami ścięgna wskutek używania blokad pozwoli mi [...]

Głównie śródręcze. Nigdy nie bolało aż do zeszłego czwartku. MKD: śmierdzą ale co z tego. Tomasz: W tym problem że nigdy nie miałem owijek. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-04-05 21:03:54

Jeżeli poszło śródręcze, to brałbym jeszcze Flex (Univerala). Źle przeczytałem, rozumie że druty masz nadal? Zmieniony przez - Szrank w dniu 2010-03-19 14:09:03

ja sam własnie niedawno złamalem sródręcze i czeka mnie ok 5 tygodni przerwy koksy tez poczekaja do nowego roku metke i ome niech odlozy na czas po zakonczeiu leczenia

Ja se wybilem,ale mi nastawili,fajnie bylo. Co do bojek to zgadzam sie,ja juz 2 razy srodrecze zlamalem.

uderzaj dwoma kostkami pierwszymi a nie powinno być problemu a owijki mają stabilizować sródręcze, nadgarstek oraz kciuka przez kontuzjami, to jest ich główne zadanie Zmieniony przez - ludlow w dniu 2009-08-12 21:16:11

a ja wam powiem ze zrobilem glupote, jeszcze nie zaluje, ale kiedys pewnie będę, ale miejmy nadzieje ze nie... po 8 dniach posiadania gipsu, wy.. ją w ****, i poszedlem po 2 kolejnych dniach na silke... ćwiczę na opaskach więc mam troche usztywnione srodrecze, boli co prawda ale cwicze normalnie jak przed zlamaniem... dodatkowo jakies witaminki i [...]

tez mialem piata kosc srodrecze zlamana gosc mial twardy pysk ale to z jakies 5-6 lat temu