śniadanie

Rozumiem,mam tyle ile widać.Ułożyłem sobię jako tako dietę a więc Śniadanie owsianka na mleku 300g lub 3 jajka na twardo i 100g twarogu i chleb zytni razowy 70g II śniadanie 25g wafli ryżówych i jabłko Obiad ryż biały 150g oraz udko kurczaka 300g Przed treningiem 100g brązowego ryżu marchewka 50g Po treningu 2 jajka na twardo lub banan z [...]

Z obserwacji zawodowej - jeżeli śniadanie białkowo-tłuszczowe nie służy, warto wybrać się do endokrynologa i zbadać tarczycę.

Treble mam takie pytanko do Cb :) jestes kierowcą cieżarówki to jak przygotowujesz sobie te posiłki? w kabinie ? czy codziennie jestes w domu? Mógłbyś to dokladniej wyjasnić jak sobie radzisz? Bo też chciałem iśc w tym kierunku (mam 20 lat ) Jesli mogę Ci doradzić, to szczerze odradzam ten zawód. Nie jest tak łatwo jak inni sobie myślą. Napotykam [...]

Jak wy możecie tak dlugo nie jeść.masakra. Ja wstaje o 6 i po 10 minutach juz takie śniadanie opitalam hehe.a pozniej w pracy co 3h musze jeść bo nie dam rady funkcjonowac /SFD/Images/2016/7/18/8c4ef66dc3d84bf1b8dc0c470dd2307a.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-07-18 21:18:01 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-07-18 21:19:17

[...] jednak które mnie nurtuje to odżywka polegająca na byciu mixem zmielonych płatków oswianych i białek WPC (np FA Oatmass lub ON Oats&Whey) - czy takowa można w pełni zastąpić śniadanie którym własnie miały być płatki owsiane? (zakładam proporcje posiłku i odżywki na takie same)... Na plus odżywki na pewno przemawia szybsze strawienie przez żołądek [...]

Dużo osób przerzuciło się na śniadania białkowo-tłuszczowe, a ja wczoraj takie zjadłam i nie czułam się po nim zbyt dobrze, zdecydowanie lepiej się czuje, jak zjem węglowodany na śniadanie. A jak to jest u Was? Czy Wy też gorzej się czujecie po śniadaniu białkowo-tłuszczowym? Czy faktycznie na śniadanie nie powinno się jeść węglowodanów?

[...] kalorii, ale jem 5 posiłków dziennie, jem bardzo mało przetworzonej żywności, nie lubię mięsa i rzadko je jem ale często spożywam jajka :D Śniadanie to najczęściej płatki ryżowe z bananem, drugie śniadanie: bułka z serem i warzywami, obiad to najczęściej ziemniaki, jajko, mizeria/kefir, kolacja jogurt naturalny z musli. Mniej więcej coś takiego:)

Ja wstaje przed 5 i mi ulatwilo zdecydowanie sniadanie BT. Z weglami ciezko wchodzilo, ale jaja + boczek bez problemu

zaspamuje, bo ja jak jem sniadanie, to czytam jak sie meczylyscie na treningu :-D ale wracajac - czytac bede, nie wiem na ile bede w stanie calkiem skorzystac, ale lubie wiedziec co mozna zadzialac :)

WYZWANIE DZIEN 1/7 Zeby czerpac przyjemnosc z zycia, trzeba nauczyc sie cieszyc dana chwila i skupic sie na czynnosci ktora wykonujemy w danej chwili. Takie proste a za razem takie trudne! Jutrzejszy dzien zacznijcie od dania cialu pozytywnego sygnalu, DUZY USMIECH DO SAMEJ SIEBIE W LUSTRZE na prawde jest pomocny. Caly czas powtarzamy sobie ze [...]

moze byc wyzej niz bez, ze wzgledu wlasnie na obnizenie wzrostu insy, szczegolnie to widac po posilkach obfitych w wegle. Dlatego przy duzych dawkach hgh w oknie hgh zawsze musi isc insa syntetyczna ale oczywiscie nie mowimy tu o 2IU Zreszta kiedy masz wysoko hgh naturalnie, gdy insa jest nisko. tak samo dziala przy syntetyku, bijesz hgh organizm [...]

Dzięki dziewczyny :D Dodam tylko jeszcze, że bardzo Was lubię i to miejsce chociaż w większości kontakt jest tylko monitor/ monitor. Ale sprawdzone, że przy spotkaniu na żywo odczucia z Internetu są prawidłowe :D Marzy mi się taki wielki zlot Ladies :D Czuję, że powoli łapię luz, taki pozytywny. Trochę spiny w związku z pracą i organizacją [...]

[...] środa - to samo co w pon czwartek - to samo co we wtorek piątek - to samo co w po sobota - to samo co we wtorek niedziela - wolne i jadł tak: około 2400kcal 109b 95t 351w śniadanie 5 kromek chleba orkiszowego z serem po treningu banan na obiad to co mama zrobi zazwyczaj kotlet i ziemniaki albo piers z kurczaka z ryzem i warzywami zadnych sosow [...]

[...] x (5+5+5) rest 90 sec 16 / 20 / 24kg W swingach mogłabym więcej, ale nie mamy cięższych kb, chyba będę dodawać powtórzenia. + 5 km bieg :-) DIETA Trenowałam o 6 rano, więc śniadanie musiało być trochę kombinowane 1. kawa z olejem kokosowym i wpc + nektarynka + kostka gorzkiej czeko 2. platki owsiane, wpc, nektarynka 3. kasza orkiszowa, indyk, [...]

Jajecznica.grzanki kisiel sniadanie kurfaaa ale mi sie chce.jesc.i cwiczyc ze szok xD

Milka91 jak tak piszesz to znaczy że nigdy nie bolało Cię konkretnie i wzdęcia dużego nie miałaś długo. Uwierz mi przy problemach które przeszkadzają funkcjonować smak schodzi na ostatni plan. Ja jadłam ziemniaki postne z wody na śniadanie.. albo udko z kurczaka z wody byle wzdęcie tygodniowe (!) zeszło..

[...] się to sporządzać. Ja dzisiaj też odkryłam, że mięso tłuste mi nie służy, no i ta cebula:) Widziałam tutaj przykładowy jadłospis dla kobiety, który wygrał konkurs i jest tam śniadanie na słodko, ale znowu w grę wchodzą jaja. Jest też ser chudy i jogurt naturalny, więc chyba można. Spróbuję mąki jaglanej z siemieniem jako naleśniki. na sfd [...]

Dalej na śniadanie ładujesz dużo węgli a pisały Ci dziewczyny, że nie powinnaś i tłumaczyły dlaczego nie powinnaś. Ja rozumiem że od zawsze jadłaś na słodko ale wiesz ja od zawsze piłam soki świeże ale wkurzyłam się i nie pije bo wole nie mieć problemów trawiennych i moje śniadania też wyglądały inaczej odpowiedz sobie na pytanie co wolisz? [...]

Jak Wy jecie śniadanie? Mogę gdzieś podejrzeć dzienniki? Oglądałam przepisy na sfd,ale tam jest wszystko z jajami, a ja je będę za jakiś czas dopiero wdrażała ostrożnie.

Kasza jaglana i twaróg super, ale teraz się dowiedziałam, że na śniadanie to zły pomysł. Ja akurat serio jajek nie mogę, przekonałam się o tym wielokrotnie i strasznie mi z tego powodu przykro bo mam jajka od kur moich domowych co są traktowane prawie jak członkowie rodziny. Jajka od nich są pyszne. Ja spróbuję włączyć jajka powoli na Boże [...]