[...] MM wiem, że można jeść do syta i się chudnie. Dla mnie to cud. Dziś stało przede mną wspaniałe ciasto rafaello i nawet nie miałam na nie ochoty. Ganiu najadaj się do syta (śniadanie i obiad) a zobaczysz, że wieczorem już nie będziesz tak bardzo głodna. Dajesz kolację rodzinie o 19-tej i Ty też zjadaj swoją jak Monti przykazał. O 22-giej [...]
[...] schudłam 3 kg, bo grzeszyłam, tak to byłoby więcej. Ale od kilku tygodni bardzo sie pilnuję. Jeszcze się zastanawiam, czy jednak nie działa to, że jem nieregularnie i tak: śniadanie (ok. 6.30): pełny Monti, w pracy różnie (owoce, jogurt, czasem sałatka) i obiad zjadam ok. 17.00-18.00, a potem jeszcze coś ok. 21.00. Może za poźno jem - chociaż [...]
to ja dorzucę coś od siebie. tak się składa, że trochę sie interesowałam ową dietką i na innym forum znalazłam wypowiedzi dziewczyn. nie wiem czy mogę je tu wkleic legalnie, ale jeśli nie to proszę któregoś z modów o usunięcie. myślę jednak, że jest to ciekawe info i moim zdaniem przemawiające za "nie"stosowaniem jej. here we go: [...]
wlasnie mi sie nasunelo jedno pytanie. Czy moge tego pomidora z obiadu wrzucic jako sniadanie? Np pol godz. po kawie?? faber est quisque suae fortunae - każdy jest kowalem własnego losu
o ludzie trzymajcie mnie!!!! dleczego moj maz je ciasto???? a ja nie moge sie oprzeci zjadlam tez!!! a juz tak dobrze sie czulam i urcze niedlugo ksiazke poznam na pamiec!!! buuuu czy w ksiazce szczupla bez wyrzeczen jest wiecej innych rzeczy niz wymienia Arwena? bo nie mam teraz kasy a te warzywka drogie kurcze sa:) wiec moze cos podpowiecie? A i [...]
[...] na diecie Cambridge, a teraz proszę piję filiżankę małą, kawy mielonej (z ekspresu) bezkofeinowej i bez mleka!!! Kto by pomyślał. Przypomniało mi się coś... wnikliwa analiza uświadomiła mi, że jak na śniadanie wybieramy posiłek białkowo-tłuszczowy to nie powinno się jeść przed nim owoców, ewentualnie sok ze świeżych... takie moje wnioski:) pa
wiecie co, ja jem na sniadanie wegle, na obiad tluszcze a na kolacje bialko. myslicie ze moze byc? a po tym tlustym obiedzie, to nie mam nawet ochoty na nic slodkiego, ani glodna nawet nie jestem, czasem w siebie wmuszam kolacje, a wczesniej, to jadlam prawie wszystkie posilki weglowe i weglowo-bialkowe, to wieczorem mnie napadalo i zarlam [...]
witam! dzisiaj 4 dzień mojej głodówki pszenicznej. wczoraj popoludniu mialam lekki kryzys tzn. opadlam z sil i bylo mi zimno. ale teraz ju dobrze. efekt: z 60 kg (waga w poniedzialek rano) do 55.5 - 56.00 dzisiaj. gloduje jeszcze dzisiaj i jutro. w sobote lagodnie wracam do normalnosci czyli do MM. jezeli chodzi o spostrzezenia to pszenica jest [...]
[...] zawsze wcinam kilka kosteczek... nie chcę jej jeść, bo chyba lesze efekty będą jak ją odstawię, ale jakoś mi nie wychodzi... Wymyśliłam sobie świetną pastę na śniadanie białkowo-tłuszczowe... ogórek zielony i rzodkiewka pokrojone w drobną kostkę, do tego tuńczyk z puszki w sosie własnym i serek ostrovia jogurtowy (ok.60-70g) [...]
[...] schodzi teraz proporcjonalnie do wagi, a jest u mnie w zasadzie tylko w oponce wynik optyczny jest całkiem znośny. Po zakończeniu wracam na zmodyfikowaną TKD, z kawą na śniadanie i pierwszym posiłkiem ketogenicznym, potem B+W.złożone na posiłek przedtrenigowy i B+W.proste po. Powinno to odbudować mięśnie ze stałą kontrolą tłuszczu (ostatnim [...]
[...] - 72.4kg 6.5% tłuszczu byłoby lepiej, ale w sobotę trafiła się imprezka i weszła pizza z colą Teraz będę robił jojo, ale na lekkiej ketozie porannej (bieganie i kawa na śniadanie), żeby odbudować mięśnie z kontrolą poziomu tłuszczu. A oto wynik pewnej osoby, bez której nic z tej diety by nie wyszło (kto by mi niby te szpinaki przyrządzał? [...]
[...] IG, ale to jednak sporo tłuszczu i jeżeli zależy Ci na szybszym schudnięciu, to lepiej z nich na jakiś czas zrezygnować... Podobnie, przed posiłkiem białkowo-tłuszczowym (np.śniadanie) lepiej zrezygnować z jedzenia owoców, bo to jednak węgle, ale to oczywiście rady dla osób, które chcą szybciej pozbyć się tłuszczyku:) BOB, świetne stoisko ze [...]
[...] osób, którym ta dieta zbyt ostro podkręca tarczycę i waga im leci w dół jak wszyscy diabli a co za dużo, to niezdrowo w każdą stronę . Ja z kopenhaskiej przejąłem kawkę na śniadanie, żeby przedłużyć 'pobiegowe' spalanie tłuszczu, ale z pewnością system kawa - a potem małe posiłki białkowo-warzywne jest OK. Ludzie, którzy to praktykują, nie mają [...]
Obsypalam Was kwiatami z okazji powitania . Oazaa pytala o makaron z zoltym serem. Nawet jezeli jest to makaron z maki z pelnego przemialu, takie polaczenie mozemy traktowac tylko jako odstepstwo w II fazie. Babkajojo ma w zupelnosci racje. Roznego rodzaju sery sa swietne w zapiekance z sosem pomidorowym i makaronem sojowym. W takim przypadku [...]
Cos w tym, o czym pisze Babkajojo, jest. Dlaczego mimo glebokiego przekonania, ze Metoda jest stylem zycia a nie dieta, zdarzaja sie czasami niepohamowane checi zjedzenia czegos "ciezkiego" w stylu frytek (Mila )? Ja tego rodzaju przegiecia mam w czasie roznego rodzaju wyjazdow, wycieczek w nowe miejsca. Jak nie poprobowac lokalnych [...]
Dodam jeszcze bardzo krotko, bo tak sie rozpisalam ostatnio. Przegladam wlasnie wydrukowane kiedys wskazniki IG roznych produktow i faktycznie M&M z orzechami maja IG 33, podbnie Nutella. Nie wiem co o tym myslec naprawde. Przypomnialo mi sie rowniez, ze swietnym dodatkiem do chleba na sniadanie jest maslo orzechowe bez dodatku cukru (jezeli [...]
IG 50 jest jakby granica, ktorej przekraczac nie mozna . Oczywiscie, ze najlepiej byloby nie brac do ust weglowodanow o IG wyzszym niz 35, zeby spadek wagi byl szybki i skuteczniejszy. Niektorzy pewnie tak robia, dlaczego nie?! Wyraznie jest powiedziane ktorego pieczywa spozywac nie nalezy w metodzie Montignaca. Kazde jednak dostepne dla nas ma IG [...]
[...] wymagająca pod względem pichcenia i stania przy garach bo zwykle nie mam na to czasu. najchętniej zostałabym na niej już for ever and ever ale z pewnymi modyfikacjami typu: śniadanie:owsianka (lub tosty z dżemem) + kawa w pracy: odżywka białkowa po pracy: pieczony kurczak/wołowina/ryba + brokuły kolacja: gotowany kurczak/tuna wydaje mi się, że [...]
Czesc Livonka, jest to sniadanie białkowo-węglowe. dwie kwestie moga byc dyskusyjne: 1. tłuszcz w jogurcie - wlasciwie powinno go nie byc ale niektorzy dopuszczaja 1-2% tłuszczu. 2. co to za płatki zytnie? wygladają jak owsiane? ważne zeby nie były stabilizowane. jesli tak jest to chyba wszystko ok. pozdrawiam bea
[...] więc: Justice: Jeżeli chodzi o tego pomidora to lepiej by było zjeśc go przed posiłkiem bo wtedy uzyskasz lepsze efekty (obniżysz IG) niż gdybyś zjadła go po posiłku. Ja na śniadanie jem np. 3-4 grahamki z chudym twarogiem + różne dżemy na bazie fruktozy (oczywiście bez curku) a jak ma jeszcze ochote na coś to zjem Jogobelle Light (też jest bez [...]
dieta Montignac
