śniadanie

niedzielne "fit" śniadanie: parówki (już zjedzone), twaróg i mega precel :-P obiad: kasz gryczana, duszony schab, surówka z kiszonej kapusty /SFD/2018/11/4/290ab299ee1f4be19c609ea0480aa4cc.jpg /SFD/2018/11/4/4b037b2320eb484c828350a8b77c0e39.jpg

Śniadanie nie jest posiłkiem od którego wymagana jest jakaś specjalna gama produktów, to posiłek jak każdy inny, który jest elementem układanki, a istotna jest dopiero jej całość. Jak by Ci smakowało i pasowało, to możesz sobie tam zjeść i ryż z mięsem. ;-) Osobiście zamiast płatków wolałbym zjeść pieczywo + źródło białka/tłuszczu - np [...]

W takim razie co jest lepszą opcją na śniadanie? :D

Nie wiem jak dzisiaj u Was, u mnie od samego rana jakiś ciężki dzień dzisiaj, w pracy do popołudnia, w pracy na szybko śniadanie z bułek razowych ze slonecznikiem, do tego jogurt z większą ilością białka, banan. Na drugie śniadanie podobnie, po pracy szybko do domu, żona przygotowała zaj**isty makaron z sosem jogurtowo czosnkowym, kurczakiem i [...]

Fajny ten kurczak Łodzianin, ja chyba się zbiorę i jakieś śniadanie w końcu ogarnę. :-D Mehow, ładnie tam u Ciebie dziś, ja ledwo co widzę za oknem...

HOTEL dla zawodników Hotel ARKADIA ul. Radzymińska 182 03 – 671 Warszawa Rezerwacje na hasło: Burneika Sports Festival Tel.: (+48 22) 678 50 55 Fax: (+48 22) 678 56 06 Specjalna cena dla zawodników -pok. 1-os. - 130 zł/doba -pok. 2-os. - 180 zł/doba W cenę pokoju wliczone jest śniadanie ( bufet ) -parking i WiFi - bezpłatne

[...] trzeba zrobić w diecie żeby wszystko grało z tymi nocami? Jak liczyć to co zjadam skoro wstaję ok 8:00 rano a spać idę o 6:00 następnego dnia po powrocie z pracy. Czy to co mam zaplanowane na śniadanie mam jeść przed spaniem , czy może mam jeść to co na kolację tyle że o 6:00? Wiem że pokręcone. Jak możecie to podpowiedzcie . DZIĘKI WIELKIE

Zrobmy tak. Jem przeważnie takie posilki. -śniadanie-jajecznica z 6jaj i 4 kromki z masłem i serem albo szynka - 2 sniadanie- 3 bulki z szynka i serek wiejski albo udko z kurczaka Obiad- mięcho surówka ziemniaki albo ryz albo kasza porcje takie po 150g Podwieczorek- jakis jogurt 150g owocowy jogobella dajmy na to - tu jakies bialko apbo gainer - [...]

śniadanie płatki owsiane drugie sniadaanie salatka z ryżu i piersi kurczaka plus kukurydza,obiad ryba ziemniaki sałatka ze swierzych warzyw z łyżka oliwy z oliwek pomiędzy pieczona pierś z kurczaka plus swieże warzywa podwieczorek białka z jajek faszerowane białkami z jednym żółtkiem pomiedzy mała porcja spaghetti z sosem bez zawartości cukru [...]

Tak 2 gramy białka na kg nie moge wyciągnąć moj jadlospis to sniadanie :9 rano jajka smažone 5lub 6 sztuk z bułką kajzerką do tego pomidor w śmietanie , drugie śniadanie o 12tej kanapka z bulki kajzerki z 2 plastrami szynki z kurczaka i kefir obiad o 15 tej to pierś kurczaka smaona z ziemniakami lub ryba smażona z ryżem białym i kolacja okolo [...]

witam. mam problem, ktorego wczesniej nie mialem, otoz przeszdlem z redu na mase. na redu ilosc wegli w przedziale 100-200 w zaleznosci od dnia. teraz jestem juz na nadwyzce kcal i wegle w przedziale 200-450. i teraz tak. wczesniej na redu jadlem posilek i czulem sie ok, normalnie. natomiast aktualnie bez znaczenia czy posilek z weglami czy bez po [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 31.11.18 LEGS -przysiad Smith wysunięte nogi 6x10 -wypychanie suwnica 6x6-8 -wyprosty 4x12 -martwy na prostych 4x10 -uginanie stojąc 4x12 -przysiad bułgarski 4x12 + uginanie leżąc 4x10 -wspiecia stojąc 5xmax Suple Śniadanie omega, d3, k2, nac, różeniec, cynk, enzymy z [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 30.10.18 PULL -podciąganie na drążku 6x max -wiosłowanie sztangą 4x6-8 -przyciąganie hummer oburącz 5x6-10 -ściąganie wyciąg górny 4x12 -uginanie przedramion ze sztangą 4x8 -uginanie młotkowe 4x8 Suple Śniadanie omega, d3, k2, nac, różeniec, cynk, enzymy z probio [...]

Dużo dobre ;-) Śniadanie Rosołek z żołądkami i podrobami Schabik ziemniaczki i kiszona kapucha /SFD/2018/11/2/b84098f6b08c4fb3886e2bb6ffe09de8.jpg /SFD/2018/11/2/3e3e632c9a6f47539be7588f885ce631.jpg /SFD/2018/11/2/d643614c0bd74721878bbb7fd2de33f4.jpg

Śniadanie: jajecznica z dwóch jajek z papryką i pomidorem na maśle, do tego kawa zbożowa z miodem. Drugie śniadanie: kanapka z szynką i serem. Pieczywo razowe. Obiad: talerz rosołu z kury z makaronem (bez chemii) i kurczak z kaszą. Przekąska: banan i jabłko Kolacja: smażone warzywa z makaronem. Zmieniony przez - ItzDarkLord w dniu 2018-11-02 [...]

Jeśli chodzi o trening, to probelmu nie ma. Chodzi mi jeszcze o żywienie, czy mrożonki warzywne, jajecznice na śniadanie z warzywnymi dodatkami, serki wiejskie, brak fastfodów, kolorowych napojów i ograniczenie słodyczy do minimum, nabiał w postaci mleka, serków wiejskich wiejskich wędlin itp. wystarczy ?

[...] zjedz też po środkowym posiłku, przed ostatnim posiłkiem również 1tabs Zirid i po tym posiłku też grejfrut. Poprawa powinna być, jeśli mała wejdź na 3x 1tabs Zirid (śniadanie/obiad/kolacja) - stosuj wg ulotki. I nie panikuj, nie świruj też z tymi badaniami. Nie szalej z probiotykami, 1szt na noc przed snem np Multilac. Kiszonki ok, ale z [...]

Taka deskę to ja rozumiem :-D Na śniadanie było podobnie :D

uwielbiam wolne dni, bo można się pobawić w kuchni :-) śniadanie - camembert, cukinia, mięso z uda kurczaka, jajka racuchy LC bez mąki :-) /SFD/2018/11/1/3acc026653694e6798c69dbf9a5e0cff.jpg /SFD/2018/11/1/03bebd9a50cd47b7aa4bed223958d76c.jpg

Śniadanie cza by zjeść, potem fifka, obiad i nauka