śniadanie

u mnie dzis sniadanie wyladowało na podłodze

9.07- DNT Ostatnio ciagle przesiaduje w pracy po 12 h, dzis uciekam wczesniej i ide na power walka do lasu :D A na deser kapiel w jeziorze, pewnie woda ma z 10 stopni ale co tam 8-) Miska Sniadanie -poezja, wyskrobalam miche, nawet nie trzeba bylo myc }:-( +baklazan, pekinka, pomidor +woda, kawa, [...]

Jak ty chcesz przytyć robiąc coś takiego "No wstaje rano i raz zjem śniadanie raz nie" rozpisz sobie dietę, albo idź do proffesionalnego dietetyka żeby ci ułożył dietę, To wtedy będziesz tył, a i oczywiście trening, bo o tym nie można zapominać

Ja czasami całe tygodnie nie jadam chleba, nie zawsze chce mi się piec po prostu. Na śniadanie czy kolację wcale nie jest to niezbędny element. Można zjeść omleta z płatkami owsianymi, można owsiankę, można wiele innych rzeczy.

Jak chcesz ładować tyle węgli w jednym posiłku, nawet jeśli jest to śniadanie to polecam kupno jakiegoś środka na wrażliwość insulinową - w Polsce jest np. Diabetostrong.

Witam, mam pytanie czy takie śniadanie jest dobre na redukcji? Moje zapotrzebowanie (75kg,177cm,17 lat) Kcal : 2130 B: 132g W: 242g T: 70 Wszystko zmiksowane i smażone na placka na oliwie a na końcu posmarowane dżemem. Czuję że ten dżem to zły pomysł. Co o tym myślicie? Oczywiście dałem banana/jabłko tak na spróbowanie i jeśli są złe/szkodliwe na [...]

Moze przez skróty . Chodzi mi o to , że codziennie , jem to samo i o tych samych godzinach , wstaje o 6 rano do pracy i jem platki z mlekiem np , na 2 sniadanie czyli przerwe kanapki z szynka itd na obaid piersi z ryżem ITd. JAśniej ? I codziennie tak samo wyglada mój dzień pod względem żywienia I zawsze z tego co zjem wychodzi mi tyle ile chce [...]

Dzień 5/30 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fc1250dbbb942e5b05c42249bf71aec.png Trening: dziś nie było Idzie mi coraz sprawniej układanie miski - jutro na śniadanie budyń z kaszy jaglanej :) Zmieniony przez - Iskra14 w dniu 2014-07-10 20:38:26

Agnieszko mam problem - nie jestem w stanie zjeść tego co zaplanowałam. Po obiedzie wg rozpiski nie byłam głodna aż do 18.30. Za to szybko jestem głodna po śniadaniu:( Nie bardzo wiem co z tym fantem zrobić? No to jedz drugie śniadanie, i trzecie... dlaczego masz być rano głodna a potem wieczorem wpychać na siłę.

dokladnie, ,bialko dobrze jest dodawacx do twarogu , wtedy super smakuje jak brakije pomyslow na przygotowanie,,latwiej jest upchac bialko z odrzywki jak z jedzenia, przynajmniej mi na sniadanie te 100g bialka to masakra czasami

Dzień 157/236 , treningowy tydzień 1 Dzień Treningowy 1800kcal 100b/80t/150ww Spam: Miskę wstawię potem bo jak do tej pory zdążyłam tylko śniadanie o 12 zjeść. Przed treningiem zrobiłam dokładne rozciąganie szczególnie mięśni nóg bo mam nadal niemiłosierne zakwasy (ludzie się śmieją że odparzyłam sobie tyłek bo chodzę w rozkroku na sztywnych [...]

Tydzień 4 (coś mi sie ostatnio pomylilo z tym 2 ;p) Dzień 3 Zawirowania życiowe i trening dopiero był dziś, następny w niedziele. Potem zobacze ile będę mieć sił... Dostałam pracę w fabryce mebli. Praca fizyczna po 8-12 h. Zmiany 6-14, 14-22. Jedna przerwa po 4 godzinach. Zaczynam w poniedzialek i caly czas mysle jak sobie wszystko rozplanowac, co [...]

czyli z 2 jajka i ta moja owsianka? na sniadanie.

Masz racje , ale przy tutejszych temepraturach trudno by bylo o 1 kg tygodniowo w lato %-) Bo jesc sie chce tylko sniadanie i pod wieczor ..

[...] Po całym dniu na nogach poszłam spać o 19.00:-{ Spałam do 6.00 rano dnia następnego;-D MISKA Nieliczona owsiane+ jajca+ maliny+ orzechy laskowe+ whey+ masło+rogalik mamy śniadanie na bogatości bułka fitness lidl+ jajca+ plaster łososia wędzonego makaron + kapusta+ masło klarowane+ pstrąg wędzony +WARZYWA:pomidory +SUPLEMENTACJA: brak +PŁYNY: [...]

aaaaale pospałem,trzeba zjesc sniadanie;-)

Śniadanie mistrzów };-) Widzę że jesz trec'a whey 100 - jaki smak ? Kończy mi się olimp i na pewno treca biorę bo dobrze wspominam czekolada-wiśnia. Rok temu podczas biegania to myślałem kiedy w końcu do domu wróce żeby je wypić %-) A chce czegoś nowego spróbowac

Dzień 159/236 ,treningowy tydzień 1 1800kcal , 100b/80t/150ww Dzień bez treningu. Suple: magnez z B6 Spam: Zrobiłam sobie na śniadanie lemoniadę z arbuzem ale szczerze powiem że była mało smaczna. A no i muszę wspomnieć że od dzisiaj do nie wiem kiedy będę brała magnez w tabletkach. Od kilku dni drżą /skaczą mi mięśnie. W [...]

Podwójne białko w prochu i 5ciopak knopersa na śniadanie niedzielne. To jest to. I pusta lodówka. Trzeba się ogarnąć Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-13 12:28:13

Ja jem śniadanie, wstałam niedawno. Ale tak mi się pracowało dobrze do rana jak nigdy. Ale juz zwiedzam