śniadanie

ja dzisiaj tylko sniadanie i obiad jadłam, ostatnio o 16:00 chyba %-) i zero gastro, totalnie 0

Hi !:) Czas robić śniadanie :D

[...] głód dokuczał (dawno tak nie miałam) a sniadania nawet nie poczułam i zanim zaczełam trening to burczało w brzuchu #-P Po treningu zupa (ryż, mięso, warzywa) i podbnie jak śniadanie - nie poczułam, czekam właśnie az sie obiad zrobi i mnie skręca %-) Jestem na etapie - pier****** tą redukcję %-) Spróbuję jeszcze trochę wytrzymać, ale jak tak [...]

[...] na czczo. Wczoraj myslałam, żeby zrobić trening na placu bez jedzenia, ale zanim wyszłam z domu byłam tak głodna, że mnie brzuch bolał - tak się nie da ćwiczyć, więc zjadłam śniadanie ;-) Dziś za to przed bieganiem bez jedzenia - na początku ok, ale później już czułam spadek sił, więc przed podbiegami poszedł izotonik [...]

[...] mozna poki co nadal tylko zgadywac. Przykładowo ostatnio jem często albo ryż z warzywami i kurczakiem albo makaron z sosem i kurczakiem, makaron ze szpinakiem i kurczakiem, w sumie dużo makaronów. Typowe zupy domowe, na śniadanie bułka z ziarnami i wędliną, pije dużo kawy. Wspomnę też o tym, że palę paierosy to też chyba wpływa na rozwój mięśni.

Wiem wiem, a zapał był i chyba na tym się skończyło jutro na 100 zrobię tylko nie wiem jak wstanę na śniadanie

[...] źle reaguję na chlor), siłownia od niedawna - planuję 3x na tydzień; (co 2 dni.) Ogólnie lubię sport, ruszać się dużo, nie potrafię usiedzieć w miejscu:) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, mleko, jajka, kanapki, szynka, konserwy rybne Co lubisz jeść na obiad : mięso szczególnie wołowinę/ryby oj bardzo!, krewetki, surówki, kasze, ryż, [...]

[...] (wymoczone i ugotowane; żadnych puszek). Możesz z nich robić pasztety, falafel, humus, kotlety, zobacz przepisy w naszej działowej kuchni. Owoce tak, ale 2x dziennie, na śniadanie i po treningu siłowym. Ta dieta od dietetyczki to jakaś kpina. Paniusia pompuje w Ciebie masę estrogenów z przemysłowego nabiału i jeszcze bardziej pogłębia Twoje [...]

[...] Poszłam dziś na siłownię, późno dosyć bo dopiero przed 20. (Do końca nie było pewne czy dam radę wyrobić, ale jakoś poszło. Niemniej jednak trzymałam michę, porządne śniadanie i można śmiało powiedzieć, że 2 obiady w pudełkach z sobą)Skończyłam o 21. Ale, ale szłam pełna zapału i energii... Ale postanowiłam się właśnie zważyć, na [...]

TRENING Zaczęłam robić TRENING NR 3 by Obliques 8-) *Wyciskanie suwnicy zamieniłam na prostowanie nóg w siadzie ponieważ, nie mam suwnicy na siłowni w domu. Rozgrzewka 10 minut- orbitrek, jak najszybsze tempo. 1. Martwy ciąg 5x10 60sek przerwy 25kg/30kg/35kg/40kg/50kg 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12 bez przerwy [...]

Wracam do gry po ciężkiej rehabilitacji, która była wynikiem mojego wypadku w pracy. Zaczynam znów robić to co kochałam, czyli sport i walka do samego końca. Może nie zobaczyłyście w pełni tego co potrafię bo na pewnym etapie w którym już byłam daleko zrezygnowałam. Po dwóch latach postarałam podnieść się już na zawsze. Nie było kolorowo, ale już [...]

czesc miski . ja ide na silke. sniadanie zjadlem o 8. zasnolem dzis o 5 czuje sie zyebany mimo to walcze dalej Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-03-09 10:07:15

Witam szamie śniadanie i lece do lekarze i pozałatwiać sprawy na mieście.... ELo

chvj trzeba jeść śniadanie na siłkę i do roboty a co z dzifkami. luzujesz troche?

hipoglikemii doświadczył każdy bez względu na to czy przyjmuje insuline czy nie,nie możesz zjeść cukier spada za nisko,jest ból głowy,ospałość,itp. jak normalnie robie to jem śniadanie o 4.30 potem 7.00 następny 9 i 12 potem 14.30-15

No i stalo sie. Zapchane zatoki, bol glowy i bol gardla... Jestem bezsilny, a obiad trzeba zrobic. W dodatku Mlody dostał takiego kaszlu, ze pol nocy koncerty dawal i od rana znowu. Zrobilem mu inhalacje, zobaczymy. Koncze kawe, moze zrobie druga i mnie to na nogi postawi. Brak apetytu ciag dalszy, sniadanie prawie sie wracalo... No to [...]

Ogarnalem śniadanie... 3 jaja, troche masla, cheddar pikantny, pomidor i chlwb jedyny jaki znalazlem. /SFD/2018/2/12/9e11aa84aa16481c951c587da9d69ab6.jpg

Dol: - Fronty 3x8 60kg - MC trapbar 3x8 100kg - Bulgar 3x8 12kg x2 - Uginanie nog lezac 3x8 50kg - Lydki siedzac 3x15 75kg - Unoszenie nog w zwisie na drazku 3x10 Szybko i sprawnie. Z rozgrzewka 75 minut. Dzisiejsze menu: Sniadanie 4 jaja, 80g chorizo, 300g warzyw - papryka, cebula, pomidor Obiad 400g piersi z kury zawiniete w 100g pancetty i [...]

Siady + ciagi - Back squat rampa 5 do 95kg - MC klasyk rampa 5 do 115kg W siadzie juz ledwo szlo, a w ciagu zapasu ze hoho. Ale ciagi byly pierwsze bo stojaki zajete, wiec moze dlatego. Masa ciala zaliczona, teraz mozna dokladac ;). Na koniec brzuch - unoszenie nog z lezenia i wood chopper. Jak sie bebenek przyzwyczai do wysilku to dodam extra [...]

Trening (serie/powtorzenia) - Drazek 3x4 nachwyt 2x3 nachwyt + 1x3 podchwyt 3x2 podchwyt - Dipy 7x5 - Pendlay row 5x8 60kg - WL wasko 10/8/6 50kg 2x8 40kg - Szrugsy trap bar 3x10 trap + 40kg Bardzo przyjemny trening. Odlaczylem sie od swiata, zresetowalem glowe. Trzeba to w jakis plan ogarnac, bo takie latanie od jednego do drugiego, nie ma [...]