śniadanie

idealny na śniadanie przy diecie masowej, z bananem również

ja w dni kiedy nie ćwiczę, jem bardzo mało ww złożonych. Na śniadanie jem 30g / i na posiłek który jest obiadowym też jem 30g / na pozostałe posiłki jem tylko warzywa + mięsko ;-)

Co do samej jakosic diety, tutaj te sniadanie niekoniecznie bedzie szczesliwe. Sporo lekkostrawnych weglowodanow, cukru w tym sporo tluszczu, malo bialka w stosunku do takjiego ladunku energetycznego, wiec tutaj bym nie kombinowal az tak. pamietajmy, ze dieta to nie tylko makro, to rowniez jej dzialanie np. antyzapalne. Trening wywoluje stany [...]

chyba zrobie taką dziewczyną w sobote na śniadanie

DOKŁADNIE ;-) dlatego co dzień do śniadanie dodaję kakao %-)

No dzis to bym poplynela, bo ssanie mam od rana :-) ledwo sniadanie zjadlam, a juz zasiadlam przy drugim :-)

i produkty z niego :-) ja musiałam kiedyś francuzowi tłumaczyć że owoców morza u nas się nie jada zwłąszcza na 2 śniadanie w pracy i prawdopodobieństwo dostania się do mrożonki warzywnej jest mniej niż znikome....ale chyba nie uwierzył %-)

skwara uwierz ze jak jestes 4mies na sislej *****skiej diecie to ryz i piersi wystarczą - jedyny problem to to ze nie mozn ich jesc wiecej i wiecej (tyle ile by sie chciało) Moje przepisy...? Prosze, dam jeden na pyszne sniadanie ktore jem od grudnia Płatki owsiane zalane zimną wodą 12 gotowanych białek jaj

moje sniadanie troche inaczej wyglada

tej chlopy ja jem sniadanie

tym bardziej Ci powinno smakować dobra ide też przyszamać 2-gie śniadanie i na trening

no i co tam sandały, było juz sniadanie?

[...] podstawowe suple - mono + białka, gainery. Ja bym raczej po pracował nad dietą. Wywalił ten ser żółty i masło w 2 posiłku. Na noc dał całą kostkę sera, zamiast WPC lub na śniadanie dorzucił więcej jaj zamiast WPC, bo wydaje mi się że 3 razy dziennie biało w prochu to troszke za dużo. Ogólnie powodzenia życzę Przykładaj się do tenigów, dbaj o [...]

[...] , bo mam dużo czasu i będę się bawił kulinarnie , poza tym mam zamiar cały dzień się opierdzielać. W dzisiejszym planie mam zamiar zrobić barki+triceps+brzuch Obecnie na śniadanie jadłem jajecznicę. Chciałem zaznaczyć że zrobiłem ją z 2 jajek ( jedno jajko miało 2 żółtka ) chyba jakieś z czarnobyla były. I gotowe Molder- Dla mnie było [...]

Dzięki Panowie za gry możę jakąś ściągne Ogólnie obiady robią mi rodzicę a trochę ryż mi się przejadł to powiedziałem że chce ziemniaki , reszte posiłków sam sobie robie :). Ok spadam śniadanie robić bo teraz wstałem Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-06-29 10:43:20

uważaj tylko na spadki w sile w czasie redukcji siema z rańca ja lece śniadanie zjeść, zrobić sobie żarcie do szkoły na później i zawijam na cały dzień yo

[...] 6. Serek wiejski (125 g), orzechy włoskie (40 g). Trening klatki mistrz :) Zakupiłem Masło orzechowe Sante (90 % orzechów). Przyda się do omleta, plus jeszcze jakiś owoc i śniadanie mistrzów :D Warka 1,5 litrowa za 3.99 PLN w Inter Marche, aż żal, że kupiłem tylko jedną :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1be4c3184f0843f382dfef8a5cbb4de6.jpg [...]

Śniadanie zjedzone, niech się ułoży i czas na siłkę, bo później może nie być czasu :) Regenat: No to racja, że mecyi nie ma, a 15 g tłuszczy mam do posiłku to trochę płatków będzie, także dziekówa. W pierwszej kolejności muszę i tak wykorzystać te gotowe panierki :P Zmieniony przez - Sezonowiec ^^ w dniu 2012-07-30 10:16:56

Bede miał czas aby wysiąść wcześniej i zrobić sobie spacer do pracy. Zostanie mi z 35 min wolnego czasu. Chyba ze kiełbaska pieczona na śniadanie dzis 8-) pomyśle co lepsźe. Spacer czy żarcie

ja koncze brzuch, jem sniadanie i tez do kaufa smigam