śniadanie

padlo na sniadanie

przed chwilą przyjechałem rowerem z Dorohuska w sumie przejechałem 40km rano w barze na śniadanie zjadłem zapiekanke z gyrosem i knysze na obiad porcje frytek i 2h temu kebab to sie nazywa zdrowe odżywianie Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-07-28 19:26:00

Jak sie chce to sie da;)I lubie sobie to udowadniac.. Pobodka: 5.15 ;kawa,owsianka na sniadanie.. Do pracy na 7,kolo 9.30 udalo mi sie zjesc 2xjajko+kromalka z salata i swiezego ogorka mmm... 11.30 trening na basenie ( taki comiesieczny ratowniczy ). Bylam z siebie zadowolona,powiem szczerze,bo mielismy dzis jako jeden z punktow do''zrobienia''20 [...]

witam mam kilka pytan do was drodzy forumowicze i prosil bym o pomoc 1)czy jedzac 3 jaka na sniadanie nie bede mial wielkiego choresterolu? czy to zdrowe jesc tyle jaj? 2)odnosnie treningow silowych czy lepiej wykonywac trening obwodowy 3 obwody 12-10-8 powtorzen ?czy ustalic trening na poszczegolne partie miesni? potrzebuje pomocy na te [...]

nie bądz taki wyczulony macko. Zartuje. Niestety w dalszym ciągu uważam ze cukier nie jest potrzebny. Jest on potrzebny do uzupełniania glikogenu głównie mięsniowego(cały czas mowie o redukcji) żeby nie doprowadzic do katabolizmu mięsniowego i doprowadzić do szybszej odbudowy mięśna(jak wiadomo podczas treningu dochodzi do mikronaderwan komorek, [...]

znowu podobny problem wczesniej organizm przyzwyczaił się i dawałem rady zjeść tyle ile potrzeba. Od dwóch dni ponownie nie jestem w stanie zjeść tyle ile powinienem w ogóle nie czuje głodu...Wczesniej na sniadanie zjadałem 3-4 jajka a teraz nie moge 3 zjeść chodz nadal tak samo mi smakują.... jak zwiekszyć apetyt? jeść tyle ile dam rady?

świetna dieta. bądź wytrwały. Na śniadanie więcej węgli.

ja jem codziennie 3 jajka do omleta na sniadanie, ze jajka szkodza to juz dawno obalony poglad. Lecytyna w nich zawarta rownowazy cholesterol o ile sie nie myje. Mozesz sobie jesc jajka od kur zielononóżek, które zawierają o połowę mniej cholesterolu od tradycyjnych, jesli się tak bardzo martwisz :) dodatkowo, przeprowadzano badania i ochotnicy [...]

Dzien 50 trening: 40 min interwałów na rowerku stacjonarnym- bosko sie jeździło:D pod koniec myslałam ,że zwróce sniadanie, ogólnie słabo sie czułam. 7 min skakanki skakałam jak najszybciej. meczący dzisiaj zrobiłam sobie trening. dieta trzymana. Dzisiaj po obejrzeniu ciała stwierdzam,że widac w mare efekty odchudzania. do mocnej poprawy [...]

[...] urlopu, trening mi się ładnie rozkręcił i nie chciał bym przerywać, może by poćwiczyć na wakacjach. - po***ało cię? urlop jest po to żeby się nachlać i nic nie robić, od wszystkiego trzeba odpocząć a przez 2 tygodnie dużo nie stracisz. śniadanie mistrzów, new version jagoda i borówka seezon Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-07-29 18:00:03

moje posilki wygladaja nastepujaco: Sniadanie - zalezy od dnia (wiem ze zle sie odzywiam) owoc najczesciej jablko, pomidor, do tego bulka z serem i wedlina, niekiedy ser bialy z zodkiewka pomidorem cebulka zielona + zawsze pomidor (bo lubie) i owoc. mam rozne zestawy sniadan. niekiedy wpadnie nawet zupka vifon albo gotowane brokuly + 2 jajka na [...]

[...] na trawce. Jestem z siebie dumna, bo w tym czasie jadłam racjonalnie, tzn. żadnych fast foodów, mało słodyczy. Jadłam 5 razy dziennie, głównie chude mięsko z warzywami, na śniadanie placuszki owsiane, a wieczorem twaróg. Jednego wieczorku wleciało tłuste jedzonko z ziemniakami i boczkiem w roli głównej – tzw. [...]

ja *******e dopiero sie dowiedziałem ze nie mam nic do jedzenia ani na sniadanie a ni na teraz a sklepu juz po zamykane ****a banan z bulką mi pozostaje ;/ Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-07-29 20:53:22

Oczywiscie z tym maslem orzechowym to byl zart. Nie wiem jak sie sprawy maja, ale raczej papka z orzechow Ci watroby nie orze,hehe Co do watroby, jestes pewny ze to ona? Rownie dobrze moze byc jakis innych bebech, a powodow jest od groma i troche. Wracaj do zdrowia i ciupaj dalej. p.s Pewnie Bzyku za naszymi plecami szamie metke z mlekiem na [...]

Ja na sniadanie jadlem

Na sniadanie twaroga sie nie je

[...] A co do tego, że np. jabło+ nektarynka to nie posiłek: ja jestem po takim czymś całkowicie nasycone aż do następnego posiłku :) Co proponujecie np zamiast tego? Wczorajsze: śniadanie: 9:30: musli z mlekiem 12: 2 brzoskwinie 14: obiad: ziemniaki+ surówka z białej kapusty+ jakieś mięso (nie znam się, to był chyba jakiś stek) 17: 2 marchewki [...]

Wszystko na 100gramy a więc: Posiłek 1: 8:00 Śniadanie z 2 jajek +cebula ( białko-25, tłuszcz-20, węgle-2) + jedna kromka chleba + zielenina (---) Posiłek 2: 11:00 1 serek wiejski + surówka (białko-25, tłuszcze-10, węgle-0 ) Posiłek 3: 14:00 OBIAD schabowy(czy pierś z kurczaka) + surowka + ziemniaki lub ryż ( Chodzi o to, że np. w pon schabowy [...]

jakbyscie Panowie mogli pisac w jezyku bardziej dla mnie zrozumialym to bede wdzieczny - jestem informatykiem a nie kulturysta. z moich poszukiwan wynika ze low carb to dieta niskoweglowodanowa. poczytalem troche o tym ale niestety nie mam czasu ani ochoty przygotowywac 5 posilkow dziennie. bede sie trzymal diety MŻ (mniej zrec), tj. sniadanie, [...]

Sniadanie to sie je odrazu jak wstanie bo masa spada