śniadania

[...] za przepis ,jakoś zachciało mi się to zrobić i zasmakowało ,płatki ryżowe zamieniłem na owsiane górskie i zatrybiło,przez x lat zawsze była jajecznica z boczkiem lub kiełbasą.Myślę że teraz będą śniadania omletowe 4-ry razy a jajecznica 3 razy na tydzień :-D Super, wersję z owsianymi też kiedyś robiłem, pewnie jest w tym dzienniczku. Pozdrawiam

Kolejny dzień przygotowań. 55 min orbitreka. Do śniadania zjadłem dodatkowo 10 g masła orzechowego. Forma zaczyna się stabilizować a jeszcze 6 tygodni do zawodów.

Aaa okej :) Granola domowa? ;) Tak z ciekawości masz może makro tego śniadania? Jak nie to nie licz specjalnie jak coś ;p

Aaa okej :) Granola domowa? ;) Tak z ciekawości masz może makro tego śniadania? Jak nie to nie licz specjalnie jak coś ;p granola domowa :-)) mam makro ale bez tej granoli właśnie, bo użyłem jej dzisiaj tak bonusowo 53g B / 10g W / 22g T mniej wiecej

[...] https://i.imgur.com/vpHHyYY.jpg 3. 170g ww bezpośrednio po treningu + izolat https://i.imgur.com/ZnEgFhC.jpg 4. 400g pierogów z serem i jagodami i polewa podobna jak do śniadania https://i.imgur.com/54whkuw.jpg 5. ? coś tam jeszcze musi wpaść, na pewno mam w planach wypróbować bułeczek z przepisu , który wrzucał kiedyś u siebie Czawaj , do [...]

4 dniowy urlopik: - na traskę: https://i.imgur.com/X6lwYH0.jpg - śniadania hotelowe https://i.imgur.com/OsBy7TB.jpg https://i.imgur.com/3LkM76R.jpg https://i.imgur.com/ErDilwm.jpg - Sandacz, który dupy nie urywał, za to cena urwała i to konkretnie, niby porcje ryby po 300 g ,a moim zdaniem było tam max 200g z groszem, do tego smak taki sobie, a [...]

ja dzisiaj przez zaspanie bez śniadania pojechałem, jedynie wsypałem tylko 50g wpc w szejker, a jakoś do obiadu trzeba wytrwać, więc nie pomagasz :-P

Też uwielbiam mięso, chociaż będę starał się je lekko ograniczać ;) wczorajsze śniadania https://i.imgur.com/MH3dTSb.jpg https://i.imgur.com/5uhdQpg.jpg w pracy królowało spaghetti z różnymi wariantami miesnymi %) https://i.imgur.com/0AA0MgL.jpg https://i.imgur.com/eIBq1JQ.jpg https://i.imgur.com/fvoAxzR.jpg https://i.imgur.com/v1031Fy.jpg [...]

hehe, na śniadania jadam regularnie jajka, tylko zmienia się forma , od jakiegos czasu omlety nie wchodzą jak daawniej (czekam na sezon wiosenno-letni i więcej owoców) tak więc trzeba sobie jakos radzić ;) wczoraj poradziłem sobie w inny sposób 8-) na 1 foto m.in pasztet z warzyw + grillowana papryka jako przystawka do śniadaniowego omleta z [...]

[...] nie użalać nad sobą, ale jest to coś strasznego. Plus popatrzcie na dietę ciężarnej w szpitalu, paranoja ;-) sniadanie- ok 9, obiad ok 12, kolacja po 16 i potem już nic do samego śniadania /SFD/2020/4/18/4e2e2d9b9289413dbf11a44390c1973f.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu 2020-04-18 13:09:22 Zmieniony przez - cod123 w dniu 2020-04-18 13:10:55

Panowie LGD brac w jednorazowej porcji 2x 5 mg do sniadania czy nadczo?

Epi/Trenavol brać raz dziennie tzn. do śniadania czy rozbijać dawkę na 2x w ciągu dnia ? Mam zamiar wrzucać 2tab ed. Jeszcze pytanko co do ostaryny - opłaca się to wrzucać w celu zabezpieczenia stawów w dawce 15mg ed ? Ryje też wątrobę ta ostaryna w razie brania z PH ? Planuję pociągnąć Granite Jako osłonki poleci Tudca 250mg ed, 2x jakaś osłonka [...]

Epi/Trenavol brać raz dziennie tzn. do śniadania czy rozbijać dawkę na 2x w ciągu dnia ? Mam zamiar wrzucać 2tab ed. Jeszcze pytanko co do ostaryny - opłaca się to wrzucać w celu zabezpieczenia stawów w dawce 15mg ed ? Ryje też wątrobę ta ostaryna w razie brania z PH ? Planuję pociągnąć Granite Jako osłonki poleci Tudca 250mg ed, 2x jakaś osłonka [...]

Aktualna forma z przed śniadania (wyszło płasko), przed planem na rozbudowę masy mięśniowej. Zdjęcie sylwetki przodem i tyłem (no homo!), 190 cm wzrostu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b52fdc226d734d87b539259dc70d0422.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41027c46d3434fe186112608629505c9.JPG

nie musisz od razu po wstaniu jeść śniadania jak nie masz ochoty, są osoby co po prostu nie mogą z rana od razu jeść bo się nie czują komfortowo, kolacja o 21 tez spoko.

[...] jestem koło 21 plus zmęczenie nóg po całym dniu chodzenia. Pracuje 2/3 dni 1 dzień wolnego. W dni pracujące mój dzień nie wygląda korzystnie ponieważ wstając rano nie jem śniadania (jakoś nie umiem zjeść rano) Później w pracy mam jedną przerwę 30minut koło godziny 14/15 na której jem z reguły bułki czasem jakieś danie w pudełku to zależy czy [...]

Kuerte - byłbyś w stanie ze stanem przedcujrzycowym chodzić po lesie w upale bez śniadania - w szczególności kilka lat temu... to nie jest tak ze kilka lat temu Twój stan zdrowia byl taki jak teraz. I starzejesz się i systematycznie psujesz swoje zdrowie - i te zmiany nie będą liniowe... Hej przecież ja teraz tak chodzę i w dodatku grubo [...]

[...] niż wybór. No mogłem znowu ominąć posiłek albo zjeść byle co. Te byle co które wybrałem wydawało mi się najmniej szkodliwe. Chyba już jest dobrze. Przymierzam się do śniadania: twaróg chudy z owocami i miodem :D Co do probiotyków . Żona bardzo dużo ich przyjmowała zanim miała zdiagnozowane SIBO (przy okazji czyniąc sobie nimi szkody) wiec [...]

Zrób ciężki trening wieczorem, to te dwie, a nawet trzy kolacje będą miały uzasadnienie. W innym wypadku, to zjadłym raczej dwa śniadania ;-)

[...] pomęczyć ....ale ze jako zakończyłem "jednyki" i zaczynam kolejną rundkę z dodatkowymi 2,5 kg... dodatkowy dzień przerwy krzywdy mi nie zrobi. Tymczasem dzień zaczęty( a w zasadzie zakończozony- bo mam nocki) od mojego ulubionego stołówkowego śniadania. Takie rarytasy są tylko raz w tygodniu :P /SFD/2018/2/14/b3e1327a64da44bb91f85b6eb063c519.jpg