śniadania

śniadania

pseudo, bo na clenie nie chce mi się śniadania żreć %-)

Czesc ! trzymam sie ostro swoich założen ale chciała bym zapytac was tutaj czy opłaca sie jesc sniadania w systemie Białkowo-tłuszczowym ? stosuje go od 9 dni ... ale ja jak to ja załozyłam ze jesli do miesiaca nie bedzie jakiejs zmiany to wracam do węgli w sniadaniu . mam jeszcze do was pytanie o IF ?czy jest to bezpieczne dla kobiet?w sensie [...]

[...] I próbujesz odzyskać zaufanie własnego ciała. Kto powiedział że ziemniaki są złe? :-P Wymień owoce na warzywa - nikt Ci ich nie zabrania, ale lepiej jeść je sensownie - do śniadania lub po wysiłku. Inwestujesz w mięcho, jaja, ryby i dobrej jakości tłuszcze (w większości zwierzęce). Zaczynasz ćwiczyć i.. jeśc. U Ciebie nie jakaś redukcja ale [...]

Poleci spokojnie raczej, we wtorek było 190 wiec myślę ze delikatnie będe sobie robił, gdzies za miesiac zaatakuję już 200, zalezy od kondycji mojego kręgosłupa edit: własnie wypilęm 2 porcję shock i spadam na trening ramion - zobaczymy czy popuchnę lepiej niż zwykle.Smak jak lekarstwo, cieżko pić, ale grzeje strasznie w żołądek.troszkę telepie. [...]

co tak slabo ? sniadania nie jadasz ? %

[...] niezłośliwe,w środku wątroby :/ jeżeli odżywkę białkową piję sporadycznie gdy nie chce mi się jeść sera albo tunczyka na noc (30g odżywki) i po treningu..czasem dosypuję do śniadania z 15 g do owsianki i 2 jajek - to czy to jest według Ciebie dużo przy ostrych treningach? (to pytanie,nie jakaś kpina) co do ilości białka - już dłuższy czas się [...]

Z marnosci sniadania zdaje sobie sprawe:) przerzucę sie na owieanke jak musli wyjem ;) a reszta ? czt po treningu zaposac sobie same jabło /banan czy od razu posiłek?

Dorzuć pare jajek do śniadania zamiast tej odżywki. jakieś monotonne te śniadanie. To jest najważniejszy posiłek,potrafi odpowiednio nastroić na cały dzień.Nie tak sztucznie i schematycznie jak robot. Ma być zbilansowane,warzywa,jajka/mięso,jakieś węgle o średnim ig i zdrowe tłuszcze. Ja bym nie potrafił od takiego czegoś zaczynać dnia. ma być [...]

Hejo :) Fasolki szparagowej nie wliczasz :) I te czereśnie wczorajsze na kolację + owoc do śniadania, to z tego co wiem nieco dużo. A co do treningu zerknij w mój dziennik, też go zaczynałam, dobór ciężaru popróbuj sobie, na 1-3 treningach, zobacz ile jesteś w stanie podnieść, rozeznasz się i będzie ok. Ciężko powiedzieć od jakich ciężarów zacząć, [...]

ja to moze z dwie kawki w tyg.wypije przed treningiem. i czasami jakas inka z mlekiem do sniadania

Skończy się wpyerdalanie 20gr masła do śniadania \-)

[...] możesz dać brązowy&biały paraboiled na noc 150g twarogu wpc ok 15 gram Znowu twaróg dzisiaj miedzy posiłkami pestki dyni były !! Nie jadaj między posiłkami. Daj je do śniadania Pestki dyni/orzechy włoskie/słonecznik Po treningu Carbo samo nic nie zdziała. Jeżeli już to WPC + CARBo ew WPC + ryż biały lekko rozgotowany (i robisz gainera) Nie [...]

postaram się cos nagrać wrzucam fote mojego dzisiajszego sniadania omlet!!

śniadania nie musisz mi dziś oddawać bo już sam zjadłem :P

Po płatkach owsianych, które są stałym elementem mojego sniadania mam silne gazy. Jest jakiś sposób, żeby się ich pozbyć poza wyrzuceniem ich z diety? Wybaczcie, problemy z internetem, dlatego dwa razy Zmieniony przez - Orszul w dniu 2014-11-20 21:46:39

10g ma 50kcl ja jem 10g do śniadania i 10g do posiłków obiadowych w sumie 100kcl to zawsze coś. A co do strawienia to nie zauważyłem (nie to że oglądam codziennie :) ) by w moim kale byl jakiś nadmiar niestrawionych ziaren.

A tłuszcze planuję generalnie dawać w takim razie około 2 śniadania w postaci orzechów/nasion, lub oliwek/oliwy z oliwek/awokado do sałatek, tłustszych serów itp. W dobrą stronę zmierzam? :)

Witam, mam pytanie odnośnie 2 sniadania w szkole - co sadzicie na temat jedzenia sloiczkow dla dzieci w dni kiedy nie mam totalnie czasu na poranne gotowanie? Czy moze byc to jakies rozwiazanie czy lepiej sobie odpuscic i zjesc zwykla kanapke? Dodam, ze jestem kobieta, wiec nie musialabym jesc 10 sloiczkow zeby sie najesc :P

Chodzi dokładnie o jakieś 15/20g do śniadania ze 2/3 razy w tygodniu