śniadania

HGH day rano do sniadania, Night przed snem, myslalem, ze o nighta pytasz, pomylka;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-08-10 07:41:15

ale ja nie pisalem ze zastepuje tylko chcialem sie o to dowiedziec,bo jak na razie wszystko jest zgodnie z dieta.Ostatni posilek to klacja ok 22 na ktora jem tunczyka z lyzeczka majonezu i do tego 3 kromki razowego.3h godziny wczesniej pije gainera zamist posilku poobiadowego. A jesli chodzi o tluszcz to do sniadania czasem roche majonezu albo [...]

[...] jabłek, pomarańczy, grejpfrutów). I zwiększ aktywność fizyczną, np. zapisz się do jakiejś sekcji sportowej lub na naukę tańca albo na cokolwiek innego. Pamiętaj, że ciągle rośniesz i rozwijasz się- więc istnieje duże prawdopodobieństwo, że się "wyciągniesz". Powinnaś też jeść solidne śniadania, ale pozostałe posiłki też są bardzo ważne.

Gainer juz zamowiony niestety. Moglbym chyba 2 miarki lyknac prosto po treningu? Czytajac posty na forum ludzie mowia, ze ekto powinien wpier****c duzo wiecej niz inne budowy. Wiec zapotrzebowanie wyszlo mi okolo 4500kcal dziennie. Mysle, ze jak odejme tego gainera ze sniadania na normalne jedzonko to wszystkiego wyjdzie w sam raz. Zawsze moge ta [...]

A jakieś uzasadnienie prócz kolejnej tezy z czapy, że "kazeina" to syf ? Kazeina występuje między innymi w twarogu, który jest stałym elementem mojego śniadania w różnego rodzaju odmianach. Ciągle mi chodzi po głowie czemu kilka lat temu panował trend wystrzegania się nabiału podczas SAA?

Niektóre składniki, lepiej przyswajasz, niektóre mniej, ale na pewno nie ze śniadania. Tylko z poprzedniego dnia i dłużej

masz zapisz sobie gdzieś, moze Ci się przydac na przyszlosc DAWKOWANIE BCAA - okolotreningowo 10g czystych amin na porcje EAA - okołotreningowo 15-20g na porcje BETA-ALANINA - 4-6g ed KREATYNY - 2x5g w DT oraz 1x5g w DNT BIAŁKA - wg braków w diecie!!!!!!!! GAINERY - wg braków w diecie(najlepszy okres na przyjęcie jest po treningu) POMPERY - [...]

Nie polecam miksować jedzenia, gdyż na dłuższą metę nie będzie to korzystne dla naszego organizmu. Jeżeli nie potrafisz zjeść śniadania o godzinie siódmej czy ósmej to spokojnie możesz zjeść o dziewiątej. Jednak nie może to być zwykła kanapka a zbilansowany posiłek. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-12-19 22:39:02

Po I takie opóźnienie śniadania ma wiele zalet : http://potreningu.pl/articles/4656/jak-to-jest-z-tym-sniadaniem . Cytując Twoją teorie to ludzie na IF którzy też startują to by nie mieli formy ( myśleniu prostym kulturystycznym). Realnym dietetycznym to co piszesz nijak ma się z prawdą. Pozdrawiam

Po I takie opóźnienie śniadania ma wiele zalet : http://potreningu.pl/articles/4656/jak-to-jest-z-tym-sniadaniem . Cytując Twoją teorie to ludzie na IF którzy też startują to by nie mieli formy ( myśleniu prostym kulturystycznym). Realnym dietetycznym to co piszesz nijak ma się z prawdą. Pozdrawiam Dziekuje poczytam sobie w wolenj chwili :) To [...]

a ile byś chciał za podawanie śniadania do łóżka na terenie Gdańska?

na śniadania było by właśnie wskazane troche węgli

Witam. Miałem 8 ampułek po 50mg/ml z naszej polskiej apteki, droga sprawa, 50 zł za ampułkę. 1 ampułka co tydzień. Do tego posiłki co 3 godziny dziennie zaczynając od śniadania o 7-mej, kończąc odżywką białkową o 21:30. Waga szła 1 kg na tydzień. Wiem że to żadne duże dawki, ale mnie waga skoczyła z 83kg na 90kg. Wszystko zależy od organizmu i [...]

Teorie, teorie, a praktyka jest prosta - zjesz rano ww masz energię do działania w ciągu dnia. Ja jestem zwolennikiem płatków owsianych od wielu lat jest to składnik mojego śniadania. Autor postu nie może patrzeż na płatki owsiane - trudno - jedz kasze gryczaną. pozdrawiam miwo

[...] licząc na fenomenalne efekty Jeśli chcesz uwidocznić mięśnie, a co za tym idzie lekko zredukować tłuszcz: - wyrzuć z ostatniego posiłku chleb i mleko(ogranicz je tylko do śniadania, jeśli juz musisz ) Ser jak najbardziej, jedno jajko zamień na dwa - Tuńczyka jedz max 3-4 razy w tygodniu, stawiaj na ryby świeże, te z puszki to magazyn pierw. [...]

to znaczy ? jak np nie jem sniadania to wtedy ?? lub jak nie jem obiadu to w pore obiadowa ?? a ile gram itp ? czytalem ze SWG 4000 bierze sie po treningu ? jak wy radzicie stosowac ? Zmieniony przez - teczowaa12 w dniu 2010-07-26 22:24:25

Ważny jest bilans całodzienny , lecz wiadomo nie którzy preferują śniadania białkowo-tłuszczowe a nie białkowo węglowodanowe . Pozdrawiam

ja akurat biore 2 miarki mutanta jakies 100g + 20g ostrowi, pozatym ostrowia rano do sniadania bo ciezko cos mi idzie jedzenie o 7 godzinie :/ glownie przed i po treningu czasami jak braki to w czasie dnia miedzy posilkami

w aptece masz witaminy przeznaczone dola ludzi mało aktywnych w itaminach dla sportowców masz duże ilości witamin i minerałów potrzebnych dla osób aktywnych kup sobie Super Multi firmy dimatize i bierz jedna tab do śniadania wyjdzie ci cenowo jak jakiś vigor a skład kilkakrotnie większy

[...] i zasypiania, jesz nieregularnie. Poza tym kebabem to jadłeś normalne jedzenie? I czemu żarłeś tego kebaba, obstawiam wychodziłeś z domu głodny, nie miałeś ze sobą 2 śniadania to i stołowałeś się na mieście bo co innego Ci pozostało. Wiem bo sam robiłem podobnie - hot dog ze stacji, ale ileż można;) Żarcie w pudełko i już inaczej się [...]