śniadania

jedyne co ostatnimi laty udało mi się przelecieć na 17 to właśnie winko w syropie i dawka 50 mg do śniadania

Wy macie jakis problem z interpretacja czy jak? Wbijam stalą dawke testa juz bardzo dlugo ,wyregulowane exemestanem aptecznym od zawsze by bylo lekko ponad norme ,przechodze na exe sqiubb i nagle samopoczucie leci,badam estro po tygodniu i jest 7 w wyniku,to co wy za bzdury p******icie za przeproszeniem,na kiego wala mam to pimpowac,mi to lezy kto [...]

Wy macie jakis problem z interpretacja czy jak? Wbijam stalą dawke testa juz bardzo dlugo ,wyregulowane exemestanem aptecznym od zawsze by bylo lekko ponad norme ,przechodze na exe sqiubb i nagle samopoczucie leci,badam estro po tygodniu i jest 7 w wyniku,to co wy za bzdury p******icie za przeproszeniem,na kiego wala mam to pimpowac,mi to lezy kto [...]

Wy macie jakis problem z interpretacja czy jak? Wbijam stalą dawke testa juz bardzo dlugo ,wyregulowane exemestanem aptecznym od zawsze by bylo lekko ponad norme ,przechodze na exe sqiubb i nagle samopoczucie leci,badam estro po tygodniu i jest 7 w wyniku,to co wy za bzdury p******icie za przeproszeniem,na kiego wala mam to pimpowac,mi to lezy kto [...]

Totalny looz bez liczenia kcal Krol sniadania Parowki Leczo I obiadek u turka /SFD/2017/8/28/e0578aefd84646639c45e7c37fa895f5.jpg /SFD/2017/8/28/da52fad4a1584561a84ab78529e5def1.jpg /SFD/2017/8/28/f98bbcada95543a48e5c617afbe3ed9f.jpg /SFD/2017/8/28/ee1e33bc17c5454a9a602bc37e5aab5c.jpg /SFD/2017/8/28/05b82bca497141d9a4354cf77d6dfa36.jpg Zmieniony [...]

PW Drugie pw Czesc sniadania /SFD/2018/3/8/a2fb473a6c6742c098ff2a27ccc00468.jpg /SFD/2018/3/8/a90fc0823a8f4e88b252469bdea712f2.jpg /SFD/2018/3/8/2852538e00f6465d8574e1570c908881.jpg /SFD/2018/3/8/6b31874ac3394a53bd3596dccede2d35.jpg /SFD/2018/3/8/277113762c5945cfabeb3309d63117a8.jpg

Przed i na treningu Śniadania bulki plus wolowina /SFD/2018/7/6/969880279f884e9ca234e739194318ee.jpg /SFD/2018/7/6/b1f13e8cddb44a06b8ba1fb7baa093a8.jpg /SFD/2018/7/6/ff70b14f8a7f477eb85e7b6289b8d6d9.jpg /SFD/2018/7/6/5fe77d9b7fcc464abf28db09fb2112ef.jpg

Wp*****lał bym. OŁ je! i to tak grubo! Kocham śniadania w systemie BF! Obsługa hotelowa mniej, bo nie wierzą, że można 5000kcal na śniadanie zjeść.

Smake robisz od rana pancakiem ale nie jem śniadania tylko zmykam do pracy, zjem za 3h. Pozdro

Przed i na treningu Śniadania kanaperki z chorizo i serem plus sucha z indyka Serniczki /SFD/2018/7/25/23f79f5186ee4130b9262aa4f987d535.jpg /SFD/2018/7/25/bf3c6c50170244779faf95d2e7c8c6a5.jpg /SFD/2018/7/25/8086d0737c664104b67fa9a583b77266.jpg /SFD/2018/7/25/aca925f73d4a4e458091f161aa95df80.jpg /SFD/2018/7/25/36883f2bd057433bbd41555c478d5c60.jpg

W ten weekend zacząłem dość szybko %-), od śniadania. Hummus z jajkiem w koszulce i na deser fit szarlotka z lemoniadą. https://i.ibb.co/0yMmDp3/1-D5-AEFA5-0610-4644-95-DF-FEECFB4-FD6-D8.jpg https://i.ibb.co/tbd1ghS/16-C4-F15-A-9330-4-CAD-BB93-088-BB057279-B.jpg

Wczoraj nie miałem głowy do przygotowywania drugiego śniadania /SFD/2022/5/19/48510b1e334f49d59458a84b03f1a055.jpg Prezent od mojego pracownika /SFD/2022/5/19/f0d83f11303a41338e3e0abe61e74a25.jpg

Pamiętam miałem winko w syropie to 8 tyg przeleciałem na nim właśnie tylko dawka szła 50 mg jednorazowo do śniadania

[...] i wstaje dziennie mocno po 7) więc czy nad Bałtykiem czy gdzie indziej i tak przed 7 jestem na chodzie. W tym moim Mrzeżynie jest np opcja z posiłkami na stołówce i śniadania są ....o 8.30 i 9.30.....to dla Nas to środek dnia więc zawsze jedziemy z jedzeniem we własnym zakresie. To samo będzie pewnie w Turcji ....śniadania od 7 i tak też [...]

[...] posiłków no i minusy: -słabsza pompa na treningu -bardziej miękki wygląd, sylwetka jakby zamglona i brak tej trójwymiarowości -smak - jednak wolę ryże makarony itp :-P -śniadania białkowo - tłuszczowe w ogóle mi nie wchodzą... Przeważnie wypijam odżywkę, zagryzam batonem LC, dojadam wiórków kokosowych i po tym lecę na trening. Jednak sporo [...]

ale trawienie jest lepsze tez za sprawa mniejszej ilosci kcal po prostu mnie sniadania BT tez odrzucaja, jak mam zjesc 6jajek z samego rano albo nawet WPC z orzechami to mecze to z 10min ale placka z samych BWw pochlone w minute :D

Oo fakt, zapomniałem o jajecznicy na słodko! A zawsze dobrze wchodziła :-D No ale już ok, mówię - te śniadania to najmniejszy minus akurat, a żeście się na tym skupili %-)

trawienie temat rzeka i apropo owoców, ja na przyklad zle toleruje 200-300g banana na noc ale jak wrzuce do sniadania to jest okej %)

Całe życie też mam niski HDL, może nie tak jak Ty :-P ale lekko pod normą i do tej pory nic z tym nawet nie próbowałem zrobić. Od kilku dni wrzuciłem niacynę do śniadania i kolacji po 250mg, ale nie wiem czy taka dawka coś na to wpłynie. Flushu przy takiej ilości nie mam ;-) Sprawdzę za jakiś czas na badaniach.

a próbowałeś jakiegoś śniadania na słodko typu serek wiejski/twaróg z wpc + masło orzechowe/olej koko + wiórki? mi takie coś zawsze mega wchodzi porównując do posiłków mięsnych z większą ilością fatu, a już szczególnie rano :-)