śniadania

[...] te zamuły konkretne łapią po posikach, jak będzie okej to wrazliwosc konkretnie sp******ona na inse a powinno być na odwrót heh Edit . Rano wziąłem berbe ala I chrom do śniadania i po godzinie 62 wynik i jakoś zamuły brak nie wiem czy to psychika tak.dzialal zobaczę bez supli po drugim posiłku jaki wynik będzie Zmieniony przez - Ketchup123 [...]

[...] pierdoły o kortyzolach porannych i inne d****izmy, jedzą rano boczek i jaja i 3h później ryż z kurą. Zjesz boczek z jajami, po 3-4h we krwioobiegu masz już ten tłuszcz ze śniadania, jeśli go nie zużywasz to on sobie krąży i wtedy ładujesz szybkie węgle pojawia się glukoza we krwi. No i masz młyn, organizm próbuje zużyć glukozę i jednocześnie [...]

[...] pierdoły o kortyzolach porannych i inne d****izmy, jedzą rano boczek i jaja i 3h później ryż z kurą. Zjesz boczek z jajami, po 3-4h we krwioobiegu masz już ten tłuszcz ze śniadania, jeśli go nie zużywasz to on sobie krąży i wtedy ładujesz szybkie węgle pojawia się glukoza we krwi. No i masz młyn, organizm próbuje zużyć glukozę i jednocześnie [...]

[...] pierdoły o kortyzolach porannych i inne d****izmy, jedzą rano boczek i jaja i 3h później ryż z kurą. Zjesz boczek z jajami, po 3-4h we krwioobiegu masz już ten tłuszcz ze śniadania, jeśli go nie zużywasz to on sobie krąży i wtedy ładujesz szybkie węgle pojawia się glukoza we krwi. No i masz młyn, organizm próbuje zużyć glukozę i jednocześnie [...]

[...] sobota, spokojny, dobry trening! Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia i 400mcg do posiłku po treningu vit d3 12000iu dziennie b12 1000mcg dziennie kwas foliowy [...]

[...] stacjonarnym, rano na czczo Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia i 400mcg do posiłku po treningu vit d3 12000iu dziennie b12 1000mcg dziennie kwas foliowy [...]

[...] kawa z rana zrobiła swoje }:-( Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia i 400mcg do posiłku po treningu vit d3 12000iu dziennie b12 1000mcg dziennie kwas foliowy [...]

[...] https://youtu.be/DHonYkZdHE8 Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia i 400mcg do posiłku po treningu vit d3 12000iu dziennie b12 1000mcg dziennie kwas foliowy [...]

3 dni po tabsie później 0.5 co 3 dni po 2 tyg powtórka badań Dzięki za info.już tabletka do śniadania poszła :)

[...] stacjonarnym, rano na czczo Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia i 400mcg do posiłku po treningu vit d3 12000iu dziennie b12 1000mcg dziennie kwas foliowy [...]

[...] zawszę mój organizm do niej wraca i poniżej to okropna walka a powyżej to chwilowe skoki. Staram się jeść zdrowo, zawsze jem zdrowy i zbilansowany obiad, w większości zdrowe śniadania, a reszta to już różnie bywa... nie jest to wysokoprzetworzone jedzenie ale nie jest to dieta sportowca. Przysiady ostatnio robiłam 45-50kg 8-12 powtórzeń, [...]

[...] 2 kg ziemniaków na piątek, sobotę i niedzielę :-). Biorę batoniki proteinowe wygrane na Helu (chyba 6szt. po 30g). Do tego ST i trochę białka w prochu. Resztę dopełnią 2 śniadania w drogim hotelu blisko zawodów. Jestem niski i wagę ciała też mam niską - pewnie na weryfikacji będzie poniżej 70 kg - na scenie po ograniczeniu picia może będzie [...]

[...] https://youtu.be/lP-g4qO3EiI Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia i 400mcg do posiłku po treningu vit d3 12000iu dziennie b12 1000mcg dziennie kwas foliowy [...]

ogolnie tak jak wspomnieli moi przedmowcy, tutaj nie ma przeciwwskazan do tego aby wykorzystac dodatek kreatyny do porcji gainera, jednak pytanie brzmi po co ci weglowodany szybkostrawne w porze sniadania? jedynie bylby tutaj sens gdybys mial od raznu rano trening, a nie lubisz trenowac na czczo i wtedy szybkostrawny posilek w postaci odzywki [...]

[...] Mam 17 lat, 185cm, 89kg, cel to redukcja. Ćwiczenia: 2-3x trening obwodowy + trening na mięśnie brzucha + 1-2x trening cardio(jazda na rowerze 30min) Prosiłbym o doradzenie śniadania i II śniadania(najlepiej, aby nie było trzeba niczego gotować i aby II śniadanie było jakąś kanapką) i dodania/zmiany któregoś z posiłków, aby dieta spełniała swoją [...]

[...] to na pullu dam z siebie 110% ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia i 400mcg do posiłku po treningu vit d3 12000iu dziennie b12 1000mcg dziennie kwas foliowy [...]

Wp*****lał bym. OŁ je! i to tak grubo! Kocham śniadania w systemie BF! Obsługa hotelowa mniej, bo nie wierzą, że można 5000kcal na śniadanie zjeść.

Witam wszystkich Mam pytanie na temat śniadania. Czy ro bie mase czy jestem na redukcji to bez znaczenie dla mnie. Zazwyczaj jadłem płatki owsiane z serkiem wiejskim, jogurtem i owocami (różne np. banan, pomarancza, rodzynki) ale od pewnego czasu przeszedłem na ryż no i jakoś nie tęsknię za płatkami. Powiedzcie czy mogę pozostać przy takim posiłku [...]

nie widze Domer nic zlego w jedzeniu codziennie takiego samego sniadania, jezeli kolejne posilki beda urozmaicone i nie wiecznie takie same.

Nie chodzi jedzenie takiego samego śniadania u osoby znającej podstawy diety zbilansowanej. Taka osoba doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że środków składników odżywczych należy zamieniać na inne, urozmaicając swoją dietę. Tutaj pytanie o to, czy można zamieniać płatki zbożowe na ryż sugeruje zupełny brak wiedzy w tym kierunku, a co z tym [...]