śniadania

[...] płuc, wszystko dobrze, bez żadnych zmian. Co do lasu to w tym roku mam już ponad 20 wyjść w duchocie i upale a wiadomo do lasu się w krótkich spodenkach nie chodzi. Do tego dochodzi, ze chodzę często w samo południe bez śniadania. Gdyby coś było nie tak z cukrem to po prostu nie wyrobił bym tego. Zasuwałem też w mróz w zimie, jakoś dałem radę.

" Do tego dochodzi, ze chodzę często w samo południe bez śniadania. Gdyby coś było nie tak z cukrem to po prostu nie wyrobił bym tego. Zasuwałem też w mróz w zimie, jakoś dałem radę." Powyższe może przekonuje i uspakaja Ciebie. Nic to nie mówi o stanie wątroby. Co do cukru to ewentualnie wskazuje ze incydentów hipoglikemii może nie miewasz, ale o [...]

[...] jaja (ok. 3?), masło, chleb +warzywa, obiad: kurczak/inne mięso (ok. 200g?), ryż/kasza/makaron, oliwa użyta np. do smażenia kurczaka, kolacja: podobnie do obiadu lub śniadania. 6. bez prochu, bez koktajli, jak najmniej udziwnione żarcie, tak aby łatwo było policzyć 7. Liczysz ile kalorii zjadłeś. Moje propozycje jedzeniowe - to tylko [...]

[...] jaja (ok. 3?), masło, chleb +warzywa, obiad: kurczak/inne mięso (ok. 200g?), ryż/kasza/makaron, oliwa użyta np. do smażenia kurczaka, kolacja: podobnie do obiadu lub śniadania. 6. bez prochu, bez koktajli, jak najmniej udziwnione żarcie, tak aby łatwo było policzyć 7. Liczysz ile kalorii zjadłeś. Moje propozycje jedzeniowe - to tylko [...]

A.M.G 2x przed tren Orange Triad do sniadania Zma przed snem Omega 3 do sniadania i przed snem>jak pije oliwe z oliwek to potrzebne jest omega 3? Beta alanina rano do kreatyny Kreatyna inkospor albo ON do sniadania i po treningu B.C.A.A z inkospor po treningu I jakieś białeczko

[...] po pierwszym gryzie. "Kurła wszystkie te batony smakują tak samo" %-) Cała prawda :-D Ale ja tam fanem batonów nie jestem, więc luz %-) Dzisiejszy dzień rozpocząłem od śniadania. Poleciał omlecik 'wytrawny'. /SFD/2018/6/22/7be00d4bc4ff4c33bbee3ac8e589fd28.jpg Wpadam do pracy, odpalam maila i są maile od Dyrektora. Jeden z podziękowaniami za [...]

Sniadania :) /SFD/2018/6/25/85bed2bd1e274823971494936ce75791.jpg

[...] Słodycze i piwo tak i to ogromne ilości przez 13 lat. To musiało się tak stać jak jest teraz z wagą. Do tego dużo jasnego chleba, kawiarki, bułek. Cukrzyca? Wątpię, ale zrobię badania i wątrobowe. Z cukrzycą nie byłbym wstanie chodzić w upały po lesie w samo południe bez śniadania od minimum 3 do 7 godzin a raz rok temu z kolegą 8 godzin.

[...] to próbowałam cały czas napisać! Kabo - ja się z Tobą co do jedzenia zawsze zgadzam Kuerte - byłbyś w stanie ze stanem przedcujrzycowym chodzić po lesie w upale bez śniadania - w szczególności kilka lat temu... to nie jest tak ze kilka lat temu Twój stan zdrowia byl taki jak teraz. I starzejesz się i systematycznie psujesz swoje zdrowie [...]

Kuerte - byłbyś w stanie ze stanem przedcujrzycowym chodzić po lesie w upale bez śniadania - w szczególności kilka lat temu... to nie jest tak ze kilka lat temu Twój stan zdrowia byl taki jak teraz. I starzejesz się i systematycznie psujesz swoje zdrowie - i te zmiany nie będą liniowe... Hej przecież ja teraz tak chodzę i w dodatku grubo [...]

[...] i dopiero zaczynam. Chciałbym na razie tylko tądietędopracować i się jej trzymać a z czasem ją poprawiać. Oczywiście obecnie też wprowadzam zmiany, np. zamiast drugiego śniadania omlet , zamiast piersi jakaś rybka , zamiast ryżu makaron - ale wszystko idzie mniej więcej w okół tego zarysu. Z góry dziękuje za pomoc i poświecony czas ;) [...]

Matka z wczasów wrócila wczoraj a tak fajnie bylo cisza i spokój :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-27 12:29:30 Ojciec dzisiaj mi gada ze jeszie w polowie lipca objaZdowka rzym watykan chyba 6 tych miast sniadania obiadokolacje 2500 kd osoby tez tak chcialem niestety teraz zacznie sie praca

[...] mam mieć ten bilans kaloryczny dodatni?. 2 jajka na śniadanie i bułka ciemna , ziemniaki + udko, kalafior. Bób, trochę popcornu i to wszystko, dziś bez kolacji a wczoraj bez śniadania. Dwa koktajle mam na jutro bo dziś nie ruszyłem. Jeden z ananasa, kiwi, limonki i banan. A drugi czereśnia, truskawki, jagody i trochę wiśni. Ograniczam jedzenie [...]

Chociaż dziś mam kolejny dzień nie diety a raczej głodówki, bez kolacji i śniadania. Znaczy kolację zastąpiłem 0,33ml koktajlu z malin, truskawek, jagód, poziomek i banan. /SFD/2018/6/29/9b1f412fd5884b7bbeb014a6fe68f58b.jpg Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-06-29 22:58:51

[...] w ciagu dnia , czy masz odpowiednio wyliczone zapotrzebowanie kcal , czy odpowiednio rozkaldasz makro , czy dieta jest dobrze zbilansowana i z dobrych produktów itp itd.Jeśli to wszystko jest opanowane to opisywany typ śniadania jest dobrym posiłkiem czy to rano czy to przed treningiem ( jesli masz po nim siłe aby odstawić trening na 100 % :) )

Kuerte - miałam już tu nie zagladać a tu wreszcie jakieś konkrety! Co do śniadania - bułki z Aldi z ciasta mrożonego moga sie nazywać nawet Arnold, ale zdrowym wyborem nie są. Rozumiem ze Ci smakują - to zostaw taka jedną bułkę (po co jeszcze chleb?) i dowal pomidorów, papryki, ogórków. Lepiej drugi serek wiejski zjeść niż ten kawałek chleb. A od [...]

Ja używam odżywki białkowej do śniadania. Niestety wolno jem i rano nie bardzo mam apetyt, więc owsianka z odżywką białkową, która dodaje smaku jest dla mnie idealnym rozwiązaniem

Możesz wrzucić metkę do śniadania jako anty katabolik 10-20 mg

Możesz wrzucić metkę do śniadania jako anty katabolik 10-20 mg dzieki, wiecej srodkow nie ma sensu gdy mówimy o oralach ? Rozpisz mi clen jak bedziesz mial chwile, bede bral 2 tyg on 2 off . W przerwie brania clenu wrzuce spalacz z yoszka na 2 tyg potem znowu clen .

Clen zaczynasz od 40mcg i co dzień podbijasz o 20mcg zostajesz na dawce która "czujesz" max dochodzisz do 160 mcg ok narazie zajme sie clenem I metka 20mg do sniadania jak cos Ci wpadnie do glowy wal smialo w temat.. dzieki !