śniadania

Ja bym nie jadl śniadania i naczczo joha+suple i na trening ew bialko+tl

Jedz ta metkę rano do śniadania to będzie ok.do wieczora zejdzie i nastąpi naturalny wyrzut hormonów. Nie powinna taka dawka brana rano zablokowac.

ja bym sie zgłosił po pomoc jakąś do psychologa/lekarza, to nie jest normalne że zamiast śniadania wolisz rzygnąć

[...] dietą śmiało można polecieć "na sucho", będą świetne efekty i sporo hajsu zostanie w kieszeni (zwłaszcza, jak się za małolata nie przelewa). Znam takich, co śniadania nie jedli, na obiad to, "co mama ugotuje", na kolację kanapki z żółtym serem, a pomiędzy posiłkami słodycze, ale kreatynę i hmb przyjmowali regularnie, [...]

spotkalem sie z ciekawym artykulem , ktory w zasadzie wyjasnia wiele na temat moich watpliwosci system zywieniowy? tkd ww byle nie fruktoza i sukroza bo poprzez glikogen watrobowy wywala z ketozy na dlugi czas , reszta dowolna , wychodzi wiec na to ze waxy lub malto idealnie sie nada, dodatkowo wyrzut insy przed upchnie amino podawane podczas [...]

1 pszenne jeśli masz mało błonnika 2 do sniadania proponuje albo rozdzielić jak mówisz

[...] ciągle coś podjadam, przed chwilą dołożyłem do tego 2 jajka i resztę ryżu. Jednak możliwości żołądkowe są ograniczone i nie wiem czy będę w stanie przyjmować w 3-4 godziny tak dużą ilość kalorii. Jak na pierwszy dzień, nie było najgorzej. Jutro jedziemy dalej, tym razem już bez śniadania Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-10-25 18:35:07

jak tauryne http://www.sfd.pl/TAURYNA_-_Bycza_terapia.-t109592.html BCAA przed/po treningu 10g na kg masy ciała MZB przed spaniem o3 rano do śniadania lub kolejnego posiłku PS:FEYO kupuje się odzywki/suplementy a nie wiecie jak je dawkować , taka moja rada najpierw czytamy jak co brać czy stać mnie na odpowiednie dawki, czy dają mi coś więcej niż [...]

a jakze - licze na to ! zacznij moze od niedzieli - jak wstaniesz nie jedz od razu sniadania - odczekaj kilka h w PN znow troszke wiecej czasu odczekaj itd

Biniu - na święta to musowo trzeba odpuścić :). Nie wyobrażam sobie świątecznego śniadania w gronie rodzinnym a ja o kawie... Gdzieś czytałem, ale nie pamiętam gdzie, że duża ilość kalorii przez dwa dni nie powinna spowodować odłożenia tłuszczu a raczej wywołać podkręcenie metabolizmu. Nie pamiętam źródła więc nie wiem czy tak jest faktycznie czy [...]

[...] przy garach, martwić się co sobie zabrać "na drogę" i mogę sobie na spokojnie wypić kawkę, zająć się jakimiś przyjemnościami i nie muszę w siebie na siłę pchać śniadania "bo trzeba". Jedzenie dużych porcji na wieczór też mi się podoba, bo nic mnie tak nie dołuje jak "mikroporcje". Zdecydowanie poprawiła mi się [...]

[...] te, kt zawierają większą ilość cholesterolu? Czy ktoś próbował czegoś takiego? Czy kończyło się na tym: Nie nadaję do tej diety, keto mnie nie służy. :) Jak wyglądają moje śniadania, gdy nie mam czasu (zaspałem na 6 do pracy) http://www.tinyurl.pl?tpvy451S + 200g http://www.tinyurl.pl/?w9c6FhpQ w kieszeń i w drogę :) Jak będzie konkurencja co [...]

[...] 3-1 h do jedzenia, także spoko. Na razie odpuściłem trening, zobaczę czy jutro go zrobię. Po pierwszym tygodniu mogę powiedzieć że : + - spokój rano, nie muszę szykować śniadania i posiłku do szkoły - spokój w szkole, nic nie leży w żołądku po śniadaniu (bo śniadanie to teraz kawa) - nie muszę kombinować jak zjeść w szkole, szczególnie kiedy [...]

ten tydzien zrobilem kilka zmian -wywalilem bcaa rano -dodalem kofe i musze powiedziec ze lepiej po bcaa naczczo latalo mi w brzuchu to po pierwsze po drugie ten bebzon jednak jakos lepiej teraz wyglada nie ma talii osy - ale bedzie sniadania jem w 30sekund nie ma ssania - ale jak zapodam 300g jajcoof + warzywa to znikaja na momencie a kiedys [...]

[...] obwodów na tej diecie, jednakże potrzebuje duzo pomocy. Mianowicie : 1) jak sprawa ma się z godzinami jedzenia/niejedzenia?? 2) czy w pierwszych dniach bez jedzenia śniadania nie ma się jakiś nieporządanych objawów (zmniejszona koncentracja itp?) 3) trening - trening o ile dobrze wnioskuje znajduje się w części niejedzenia - zapominamy [...]

Jestem już sobie na jem / nie jem jakiś kawałek czasu, miesiąc czy więcej już nie pamiętam Chwalę sobie, wygoda, jak dla mnie mniej stresu, robienie śniadania i posiłku do szkoły zawsze mnie denerwowało, co za tym idzie w szkole nic nie leży na żołądku, po porannej toalecie. Ćwiczę na BCAA, Thermostimie i dziś dałem glicerolu 20 ml (86%), potem [...]

[...] Przy ~900kcal na U.D 2 głodny nie byłem, gdzie miałem 1 posiłek potreningowy i to było wszystko Teraz robię przerwę tygodniową tzw. regeneracyjną i jem trochę śmieci + śniadania itd. 2 dni takiego jedzenia i rano już organizm się doprasza o jedzenie, gdzie mogłem nie jeść i 20+h i było 0 burczenia, czy innych oznak. Przyzwyczaisz organizm i [...]

[...] jest progres, a powinienem już dawno być przetrenowany, wycieńczony, mieć mięśni maratończyka, a tak nie jest. Myślisz, że jak nasi przodkowie żyli? Nie, nie mieli rano śniadania, no chyba, że sobie upolowali dzień wcześniej i mieli na następny dzień. Nasz normalny dzień kiedyś wyglądał tak, że cały dzień pościliśmy i traciliśmy energie na [...]

być moze juz odpowiedz byla, jak tak to przepraszam, ale cięzko by się było znów przekopać przez wszystko konkretnie: redukcja coś na wzór J-NJ 3-4 x DT + 15-20min afterburningu po kazdym treningu zostają 4-3 x DNT, które chcę przeznaczyć na aeroby, z tym, że najwygodniej będzie mi je robić z samego rana i tu pojawia się pytanie, jak to pogodzić [...]

1. odpowiem tak Koniu - duzo pija ja bazuje na wodzie 2. mozna laczyc J/NJ z CKD na ~15% ale czy potrzeba - watpie ! 3. Mawashi wiem ze wrocil do tradycyjnego jedzenia osobiscie nie widze plusow takiego przejscia ... co oczywiscie nie znaczy ze czasem nie zjem z Rodzina sniadania