ścięgna

[...] na przedramieniu. I zacząłem pasków uzywac przy ciagch i przeszło. Tłumaczył że to wina uścisku. Jak trzymasz sztangę na pełnym chwycie to jest ok. Ale gdy uścisk ci puszcza i ciągniesz na niepełnym chwycie (przy końcowych powtórzeniach) to nadwyrezasz gdzieś ścięgna to później promieniuje ci na łokieć. Więc paski i pełny chywt podstawa. Pzdr

Jak z przodu boli to pewnie będzie biceps i jego głowa długa powodowała ten problem. Ścięgno tego mięśnia. Łatwo dochodzi do destabilizacji tego ścięgna i przeskakuje one przez wyrostek znajdujący się przy rowku w którym to ścięgno normalnie leży. Przy takim przeskakiwaniu ścięgno się uszkadza i powstaje stan zapalny. Właśnie na redukcji kiedy [...]

Ja się nie chcę mądrzyć ale ogólnie dużo bezpieczniejsze jest wiosłowanie nachwytem. Ja podchwytem nie wiosłuję i nawet jakby mi ktoś płacił za wykonywanie tego ćwiczenia to bym go nie robił. Ścięgna i nie młodnieją i nie robią się bardziej elastyczne z wiekiem. Po co więc ryzykować niepotrzebne kontuzje.

[...] to zalecana wersja ćwiczenia, ze względu na potencjalne uszkodzenia bicepsa. W wielu badaniach naukowych stwierdzono, że ręka ustawiona podchwytem jest narażona na zerwanie ścięgna bicepsa przy martwym ciągu, uginaniu ramion, wrzucaniu kul na podest lub siłowaniu na rękę. Przedstawione dane sugerują, że ryzyko zerwania ścięgna bicepsa wzrasta [...]

[...] wstrzyknięciu własnej krwi pacjenta w miejsce zapalenia. Osocze bogatopłytkowe zawiera czynniki wzrostu i cytokiny, które stymulują proces gojenia i regeneracji uszkodzonego ścięgna. Zabieg jest bezoperacyjny i ma niewiele skutków ubocznych, ponieważ wykorzystuje naturalne zasoby organizmu. Pewnie to masz na mysli? Efektywność tej metody może [...]

[...] poszła w wyciskaniach klatka/barki na tym? Bo nawet w normalnych warunkach kontuzje biorą się stąd (poza nieprawidłową techniką) że mięśnie regenerują się dużo szybciej niż ścięgna i stawy, które nie nadążają ze zbyt szybko dokładanym obciążeniem. W przypadku gdy na sarmach siła idzie kilkanaście/kilkadziesiąt procent do góry stawy dostają po [...]

[...] się chirurgicznym leczeniem tego rodzaju zmian zwyrodnieniowych, Kaczmarek P., Lubiatowski P.: „Powszechnie przyjmuje się, że do zespołu cieśni dochodzi w sytuacji, gdy ścięgna pierścienia rotatorów (w szczególności ścięgna mięśni nadgrzebieniowego i podgrzebieniowego) lub ścięgno głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia zostają [...]

Zespół Cieśni Nadgarstka to powszechna, ale często źle rozumiana dolegliwość, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jeśli to czytasz to najprawdopodobniej masz z nią problemy lub znasz osoby, które borykają się z jej dolegliwościami. Czym jest zespół cieśni nadgarstka? Jakie są jej objawy i przyczyny? W jaki sposób sobie z nią radzić? Tego [...]

[...] ekstremalnych obciążeń tylko dla kończyn górnych. Może dlatego właśnie nie odnoszą kontuzji bo mają treningi odpowiednio skomponowane i wzmacnia odpowiednio swoje mięśnie, ścięgna, stawy. Dla mnie to zupełnie inna specyfika treningu i cel treningowy dobrany pod konkretną dyscyplinę sportową. Dla mnie szarpanie się z dużymi ciężarami dla osób, [...]

[...] ekstremalnych obciążeń tylko dla kończyn górnych. Może dlatego właśnie nie odnoszą kontuzji bo mają treningi odpowiednio skomponowane i wzmacnia odpowiednio swoje mięśnie, ścięgna, stawy. Dla mnie to zupełnie inna specyfika treningu i cel treningowy dobrany pod konkretną dyscyplinę sportową. Dla mnie szarpanie się z dużymi ciężarami dla osób, [...]

[...] podkolanowe i tym samym odpada z zawodów.  “Mam do przekazania bardzo przykrą wiadomość. Nie wezmę udziału w tegorocznych zawodach Mr. Olympia ze względu na naderwanie ścięgna podkolanowego, którego nabawiłem się tuż przed przyjazdem tutaj. Próbowałem zrobić wszystko, co mogłem, poddać się wszystkiemu możliwemu leczeniu, dosłownie zrobiłem [...]

[...] ostre zerwanie, również kilku lekarzy farmazony opowiadało ale działałem i finalnie na NFZ mnie magik pokroił. Władował wiele kotwic tytanowych, miałem pełne oderwanie ścięgna od klatki, obecnie po wielu latach ponownie ciskam +200 kg, operowana strona jest silniejsza od naturalnej i śladu wizualnego nie ma więc wszystko się da tylko jeden [...]

[...] Olympia 2023, następnie Natan De Asha nie został wpuszczony do USA. Na początku tygodnia Nick „The Mutant” Walker również musiał się wycofać z powodu poważnego uszkodzenia ścięgna podkolanowego. Podczas gdy fani myśleli, że to już koniec złych wiadomości, Bob Cicherillo ogłosił, że Brandon Curry, były Mr. Olympia 2019, prawdopodobnie także nie [...]

[...] Nawet te które nie miały takich właściwości nagle je otrzymały, jak np. Cissus. Interesujące suplementy: 1. Cissus był od zawsze suplementem wspierającym stawy, kości, ścięgna, więzadła. A teraz nagle sprzedają go jako suplement odchudzający regulujący wchłanianie i poziomy tłuszczów i węglowodanów. To jak to jest? To albo to? W dwa naraz [...]

Oxa też jedyny orał który biorę pod uwagę na masie. Fajnie się sprawdza w kwestii budowania siły i wzmocnieniu sciegien/stawow jak już się robi grubo :> Leciałem oxe 3 miechy i na koniec to stawy i sciegna czułem jakbym miał stany zapalne i wszystko bolało , a wiec na dluzsza mete to srednio ta oxa tez sie sprawdza

Oxa też jedyny orał który biorę pod uwagę na masie. Fajnie się sprawdza w kwestii budowania siły i wzmocnieniu sciegien/stawow jak już się robi grubo :> Leciałem oxe 3 miechy i na koniec to stawy i sciegna czułem jakbym miał stany zapalne i wszystko bolało , a wiec na dluzsza mete to srednio ta oxa tez sie sprawdza Jaką dawkę leciałeś?

Oxa też jedyny orał który biorę pod uwagę na masie. Fajnie się sprawdza w kwestii budowania siły i wzmocnieniu sciegien/stawow jak już się robi grubo :> Leciałem oxe 3 miechy i na koniec to stawy i sciegna czułem jakbym miał stany zapalne i wszystko bolało , a wiec na dluzsza mete to srednio ta oxa tez sie sprawdza Czy to na pewno Oxa [...]

Oxa też jedyny orał który biorę pod uwagę na masie. Fajnie się sprawdza w kwestii budowania siły i wzmocnieniu sciegien/stawow jak już się robi grubo :> Leciałem oxe 3 miechy i na koniec to stawy i sciegna czułem jakbym miał stany zapalne i wszystko bolało , a wiec na dluzsza mete to srednio ta oxa tez sie sprawdza Jaką dawkę leciałeś? I jakie [...]

Oxa też jedyny orał który biorę pod uwagę na masie. Fajnie się sprawdza w kwestii budowania siły i wzmocnieniu sciegien/stawow jak już się robi grubo :> Leciałem oxe 3 miechy i na koniec to stawy i sciegna czułem jakbym miał stany zapalne i wszystko bolało , a wiec na dluzsza mete to srednio ta oxa tez sie sprawdza Jaką dawkę leciałeś? 30mg [...]

Oxa też jedyny orał który biorę pod uwagę na masie. Fajnie się sprawdza w kwestii budowania siły i wzmocnieniu sciegien/stawow jak już się robi grubo :> Leciałem oxe 3 miechy i na koniec to stawy i sciegna czułem jakbym miał stany zapalne i wszystko bolało , a wiec na dluzsza mete to srednio ta oxa tez sie sprawdza Jaką dawkę leciałeś? 30mg [...]